Numesti 8 kilogramus per 5 dienas, taip, galite!

Turinys

• Apžvalga skirta

Taip, tai yra rezultatas, kurį galite pasiekti naudodamiesi 5 dienų greito persiuntimo planu mano naujoje knygoje „Cinch“! Užkariaukite potraukį, numeskite svarus ir numeskite colius. Klausimas toks:

Ar jums tinka griežtas 5 dienų „detoksas“?

Kai rašiau Cinch! Pagalvojau apie savo daugiau nei 15 metų patirtį konsultuodamas žmones svorio metimo klausimais, ir štai ką nusprendžiau – maždaug pusė žmonių, su kuriais dirbau, visiškai nesidomi jokiais valymo, detoksikacijos ar greito svorio metimo metodais. Tiesą sakant, net galvodami apie ribojimą, jie gali intensyviau trokšti maisto arba persivalgyti. Jei pateksite į tą grupę, 5 dienų detoksikacija nėra skirta jums - todėl aš padariau ją neprivaloma (knygoje yra viktorina, padedanti išsiaiškinti savo jausmus).

Tačiau kita pusė mano klientų turi pamatyti greitus, reikšmingus rezultatus, kad jaustųsi sėkmingi, motyvuoti ir pakankamai pasitikintys savimi, kad galėtų įsipareigoti atlikti ilgalaikius gyvenimo būdo pokyčius (pvz., „Cinch!“ pagrindinis planas). Bėgant metams tiek daug mano klientų padarė gana didelių pakeitimų, kad per septynias dienas svoris sumažėjo dviem svarais, o rezultatas, atrodo, nevertas viso sunkaus darbo. Todėl jie dažnai sakys: "Visa tai tik už du svarus? Pamirškite!" tada grįžkite į picos pyragą arba puslitrį ledų. Jei taip skamba kaip jūs, 5 dienų greitas sukimas į priekį gali suteikti jums impulsą judėti į priekį. Viena iš moterų, išbandžiusių mano planą, per 5 dienas numetė 7 kilogramus ir tai buvo lūžio taškas, kurio jai reikėjo. Ši sėkmė apsivertė ir dabar, po 28 svarų, ji vis dar numeta (naujausi tyrimai rodo, kad greičiau numesti svorio kai kuriems žmonėms gali padėti numesti daugiau svorio ir jų nesilaikyti - peržiūrėkite mano ankstesnį tinklaraštį šia tema).

Taigi, kai galvojau apie tobulą „detoksikaciją“ ar „valymą“, žinojau, kad jis turi atitikti 8 pagrindinius kriterijus:

1) Tai turėjo duoti greitus rezultatus. Tai daro - iki 8 svarų per 5 dienas.

2) Jame turėjo būti kietas maistas, ne tik skysčiai. Mano patirtis rodo, kad skysti valymai yra per griežti ir nepakankamai sotūs, kad išlaikytų energiją ir išvengtų didelio alkio.

3) Jis turėjo būti „švarus“ - jokių dirbtinių, perdirbtų daiktų.

4) Jis turėjo būti maitinamas, įskaitant baltymus, angliavandenius ir riebalus, taip pat daug maistinių medžiagų ir antioksidantų.

5) Jis turėjo būti draugiškas veganams ir vegetarams.

6) Į jį turėjo būti įtraukti maisto produktai, kuriuos valgyti tikrai patiktų – kitaip tariant, jei būsite riboti, turite atrodyti, kad mėgaukitės tuo, ką valgote.

7) Tai turėjo būti paprasta ir pasikartojanti - mano patirtis rodo, kad tai yra raktas, leidžiantis greitai perkrauti kūną.

8) Tai turėjo būti lengva - lengvai suprantama, lengvai perkama ir lengva padaryti.

Aš tikiu Cinch! „5 Day Fast Forward“ teikia visas 8 sąlygas, ir, kaip matote, laikiausi savo paties patarimo iš tinklaraščio, kurį čia paskelbiau beveik prieš metus: 8 „Dos and Don'ts of Detoxing“.

Taigi, jei jums įdomu, grįžkite rytoj ir aš jums tiksliai pasakysiu, kaip tai veikia - ir kaip tai gali padėti jums nutraukti valgymo chaosą, kad galėtumėte pakeisti savo santykį su maistu - visam gyvenimui!

Apžvalga skirta