Lauro lapai (lauro arbata): kam jis skirtas ir kaip paruošti arbatą

Turinys

• Kaip paruošti lauro arbatą
• Kam skirta lauro arbata
• Šalutinis poveikis ir kontraindikacijos

Louro yra vaistinis augalas, gastronomijoje gerai žinomas dėl būdingo skonio ir aromato, tačiau dėl savo savybių jis taip pat gali būti naudojamas gydant virškinimo problemas, infekcijas, stresą ir nerimą.

Jo mokslinis pavadinimas yra Laurus nobilis ir jų galima įsigyti praktiškai kiekvienoje rinkoje ir kai kuriose sveiko maisto parduotuvėse.

Kaip paruošti lauro arbatą

Arbata yra puiki alternatyva mėgautis visais lauro lapų teikiamais pranašumais, pavyzdžiui, tai laikoma gera prasta virškinimo, nerimo ir streso galimybe.

Ingridientai

• 3 lauro lapai;
• 1 puodelis verdančio vandens.

Paruošimo režimas

Norėdami paruošti arbatą, tiesiog įdėkite lauro lapus į verdantį vandenį ir palikite maždaug 10 minučių. Tada gerti arbatą 3-4 kartus per dieną. Jei jaučiate poreikį, prieš gerdami galite pasaldinti.

Kam skirta lauro arbata

Lauro lapuose, taigi ir arbatoje, yra daug kalio, magnio ir vitaminų B6, B9 ir C, jie turi diuretikų, priešgrybelinių, priešreumatinių, priešuždegiminių, virškinimo, stimuliuojančių, antioksidacinių ir atsikosėjimą skatinančių veiksmų, todėl gali būti naudojami kaip pagalba gydant įvairias situacijas, tokias kaip:

• Kepenų uždegimas;
• Menstruacijų spazmai;
• Odos infekcijos;
• Galvos skausmas;
• Dujos;
• Reumatas;
• Stresas ir nerimas.

Be to, lauro lapai geba reguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir gali būti naudojami diabetui gydyti. Laurelė taip pat gali būti naudojama odos problemoms, tokioms kaip dermatitas, gydyti, tokiu atveju rekomenduojama vartoti vietiškai, tačiau svarbu, kad ją naudotų gydytojas, nes tai gali sukelti alergines reakcijas.

Šalutinis poveikis ir kontraindikacijos

Lauro lapų vartoti nerekomenduojama krūtimi maitinančioms ar nėščioms moterims, nes tai gali paskatinti abortą. Be to, per didelis laurų kiekis gali sukelti mieguistumą, nes šis augalas veikia raminamai ir gali sulėtinti nervų sistemą, be to, sukelia virškinimo trakto pokyčius, pilvo spazmus ir galvos skausmą, pavyzdžiui, vartojant didelius kiekius.

Dėl gebėjimo kontroliuoti cukraus kiekį per didelis laurų vartojimas taip pat gali labai sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir sukelti hipoglikemiją. Todėl svarbu, kad lauro lapai būtų vartojami laikantis dietologo, gydytojo ar žolininkės nurodymų, kad būtų nurodytas idealus kiekis, kuris nesukelia šalutinio poveikio.