Ką vartoti blogam virškinimui

Turinys

• 1. Gerkite arbatas
• 2. Paimkite virškinimo sultis
• 3. Vaistų vartojimas
• Kaip kovoti su blogu virškinimu nėštumo metu

Siekiant kovoti su prastu virškinimu, reikia gerti arbatas ir sultis, kad būtų lengviau virškinti maistą, o prireikus vartoti vaistus, apsaugančius skrandį ir pagreitinantį žarnyno pernešimą, todėl pilvo skrandžio pojūtis bus mažesnis.

Blogą virškinimą gali sukelti per didelis maisto kiekis maiste arba daug riebalų ar cukraus turintis maistas, o negydoma ši problema gali sukelti tokias ligas kaip refliuksas ir gastritas. Štai keletas patarimų, kaip kovoti su šia problema.

1. Gerkite arbatas

Keletas arbatų, skirtų kovoti su prastu virškinimu, yra:

• Mėlynių arbata;
• Pankolių arbata;
• Ramunėlių arbata;
• „Macela“ arbata.

Arbata turi būti paruošta prieš kelias minutes, tačiau jos negalima saldinti, nes cukrus blogina virškinimą. Norėdami gauti laukiamą efektą, turėtumėte gerti mažus arbatos gurkšnelius kas 15 minučių, ypač po valgio.

Mėlynių arbata

Ramunėlių arbata

2. Paimkite virškinimo sultis

Kai kurios sultys, kurios padeda pagerinti virškinimą, yra:

• Apelsinų sultys su kopūstais;
• Ananasų sultys su mėtomis;
• Citrinų, morkų ir imbierų sultys;
• Ananasų sultys su papajomis;
• Apelsinų sultys, rėžiukai ir imbieras.

Sultys turi būti paruoštos ir imamos šviežios, kad organizmas sunaudotų maksimalų maistinių medžiagų kiekį. Be to, pagrindinių valgių deserte galite vartoti virškinimo vaisių, tokių kaip ananasai ir apelsinai, nes tai padės geriau suvirškinti valgį. Peržiūrėkite visus ananasų pranašumus.

Ananasų sultys su mėtomis

Citrinų, morkų ir imbiero sultys

3. Vaistų vartojimas

Keletas netinkamo virškinimo priemonių yra:

• Gaviscon;
• „Mylanta plus“;
• Eparema;
• Magnezijos pienas;
• Eno vaisių druska.

Šių priemonių galima įsigyti be recepto, tačiau jų negalima vartoti vaikams iki 12 metų ir nėščioms moterims be gydytojo rekomendacijos. Be to, jei blogo virškinimo priežastis yra H. pylori bakterijų buvimas skrandyje, gali prireikti antibiotikų. Pažiūrėkite į simptomus ir gydymą kovojant su H. pylori.

Kaip kovoti su blogu virškinimu nėštumo metu

Norėdami kovoti su blogu virškinimu nėštumo metu, turėtumėte:

• Išgerti pankolio arbatos;
• Po pagrindinių patiekalų suvalgykite 1 gabalėlį ananasų;
• Visą dieną gerkite nedidelius vandens gurkšnius.
• Valgykite mažas porcijas kas 3 valandas;
• Negerkite skysčių valgio metu;
• Nustatykite maisto produktus, kurie blogai virškina ir venkite jų vartojimo.

Šią nėštumo problemą sukelia hormoniniai pokyčiai ir kūdikio augimas motinos pilve, kuris sutraukia skrandį ir apsunkina virškinimą. Jei problema yra dažna ir trukdo tinkamai maitintis, turėtumėte kreiptis į gydytoją ir, jei reikia, pradėti gydymą vaistais.

Štai kaip paruošti sultis ir arbatas blogam virškinimui.