Su superherojais kyla nerealių vyrų kūnų spaudimas

Turinys

• Superherojaus efektas: kodėl vyrai jaučia spaudimą ieškoti tam tikro kelio?
• #Fitness iškilimas
• Tai daugiau nei mūsų kūno forma
• Kaip galime išspręsti vyro kūno įvaizdžio problemas?
• Pirmas lengvas žingsnis yra tiesiog priimti savo kūną tokį, koks jis yra

Tai susiję ne tik su svoriu ir raumenimis, o vyro kūno įvaizdis veikia visą žmogų, bet yra būdų, kurie padės jums valdyti.

Maždaug 40 kvartalų į šiaurę nuo „Spring Studios“, kur prašmatnūs, liekni modeliai eina didžiausių Niujorko mados savaitės vitrinų kilimo ir tūpimo taku, vyksta dar vienas mados renginys.

„The Curvy Con“ yra dviejų mados tinklaraščių autorių, norėjusių sukurti erdvę, kurioje „plius dydžio prekės ženklai, mados meistrai, parduotuvių pardavėjai, tinklaraštininkai ir„ YouTubers “galėtų apimti kreivą moterišką figūrą, idėja.

Renginys yra vienas iš daugelio pastangų pastaruoju metu panaikinti ilgalaikę stigmą, susijusią su „netobulo“ kūno turėjimu, pavyzdžių. Moterų kūno pozityvumo judėjimas yra stipresnis nei bet kada: tokie prekės ženklai kaip „Dove“ ir „American Eagle“ pradėjo kampanijas, siekdami padėti moterims išmokti vertinti savo kūną, nepaisant to, kaip jos lyginamos su žiniasklaidos standartais.

Judėjimo ketinimas atrodo geranoriškas, tačiau taip pat kyla klausimas: ar yra kūno teigiamas judesys vyrams? Nors yra gausybė įrodymų, kad moterys labiau vertinamos pagal išvaizdą nei vyrai, tyrimai rodo, kad kūno įvaizdžio problemos, su kuriomis susiduria vyrai, yra tokios pat sudėtingos.

Įžymybės, tokios kaip Samas Smithas ir Robertas Pattinsonas, pastaraisiais metais atviravo savo kovai su savo išvaizda ir suteikė daugiau patvirtinimo, kad kūno įvaizdis yra vyrų problema - net garsių ir sėkmingų. Tyrimai rodo, kad vyrai, panašiai kaip ir moterys, dažnai būna per ploni arba per sunkūs, kad atitiktų vyro idealą.

Tačiau kas šiandien vyrams sukelia tokį didelį spaudimą dėl savo pasirodymo? Kuo konkrečiai jie nepatenkinti ir kaip jiems tai spręsti?

Vienas dalykas yra tikras: kaip ir iššūkiai, su kuriais susiduria moterys, vyrų kūno įvaizdžio problemos yra gilesnės nei vien tik svoris.

Superherojaus efektas: kodėl vyrai jaučia spaudimą ieškoti tam tikro kelio?

UCLA psichiatrų atlikti tyrimai rodo, kad apskritai apie tai, kaip jie atrodo, nei 1970-aisiais. Problema peržengia koledžo vaikino smūgį į sporto salę ir bando pasimatymą: 90 procentų berniukų, besimokančių vidurinėje ir vidurinėje mokykloje, bent kartais mankštinasi, siekdami konkretaus tikslo „susikaupti“.

Dauguma įžymybių, mokslininkų ir vidutiniškai vaikinų sutinka, kad yra vienas pagrindinis veiksnys, kurį galime įskaityti už neigiamą vyrų ir berniukų kūno suvokimą: sidabrinis ekranas. Tokios žvaigždės kaip Hughas Jackmanas ir Chrisas Prattas susikrauna raumenis, kad transformuotųsi į superherojus ir prisijungtų prie tokių kaip Dwayne'as Johnsonas ir Markas Wahlbergas. Tai didina vyrų visuomenės susidomėjimą gauti receptus, susijusius su išpjautais abs ir išsipūtusiais bicepsais. Vyksta užburtas ratas.

2014 m. Ypatybė apie beprotišką Holivudo fitneso pasaulį ypač atveria akis. Kai garsus „Celeb“ treneris Gunnaras Petersonas buvo paklaustas, kaip jis reaguotų į vyrą aktorių, bandantį pasisekti vien vaidinant talentą, nebūdamas puikios formos, jis atsakė:

Remiantis „Box Office Mojo“ duomenimis, pastaruosius trejus metus mažiausiai 4 iš 10 populiariausių JAV filmų buvo superherojų istorijos. Šiuose filmuose nuolat rodomi „idealūs“ vyrų fiziniai bruožai, siunčiant žinutę: Norint būti drąsiam, patikimam ir garbingam, reikia didelių raumenų.

„Šiuos kūnus galima pasiekti nedaugeliui žmonių - galbūt pusei procento vyrų bendruomenės“, - sako Aaronas Floresas, registruotas dietologas dietologas iš Kalabasaso, kurio specializacija yra vyro kūno įvaizdis. „Vis dėlto jie siejasi su vyriškumo idėja - mintimi, kad kaip vyras turiu žiūrėti tam tikru keliu, elgtis tam tikru būdu“.

#Fitness iškilimas

Didelis ekranas nėra vienintelė vieta, kur vaikinai susiduria su nerealiais kūnais. Neseniai paskelbta „GQ“ funkcija apie „Instagram“ įtaką kūno rengybai pranešė, kad 43 procentai žmonių fotografuoja ar filmuoja sporto salėje.

Taigi dėl „Facebook“ ir „Instagram“, kurių bendras mėnesio vartotojų skaičius sudaro daugiau nei 43 procentus pasaulio gyventojų, paplitimas, mūsų jaunesnės kartos ir netrukus bus didžiausia karta bus paveikta kasdien vaizduojančių kitų žmonių vaizdais.

Kai kurie mano, kad socialinio tinkamumo turinio pakilimas yra motyvuojantis, tačiau tam tikras bauginimas yra susijęs, ypač tiems, kurie sportuoja naujai.

"Socialinė žiniasklaida mums parodo, kaip visi šie žmonės smūgiavo sporto salėje, metė svorį, plėšė ... galėtum manyti, kad tai mane įkvėps, bet dažniausiai tai sukelia norą pasislėpti kampe", - pasakojo draugė.

Apskaičiuota, kad vidutinis suaugęs amerikietis dabar per savo gyvenimą išleidžia daugiau nei 110 000 USD sveikatos ir fitneso išlaidoms padengti. Vien per „Anytime Fitness“ franšizę per pastaruosius 10 metų visame pasaulyje atsirado 3000 naujų sporto salių.

Tarp mūsų „Instagram“ kanalų, televizijos laidų ir filmų vaikinams sunku išvengti raumeningų, pastatytų vyrų vaizdų. Tačiau kiek galite sugalvoti, toli gražu nėra vienintelis kūno įvaizdžio rūpestis - vyro kūno vaizdas yra kur kas sudėtingesnis nei tik raumenys.

Tai daugiau nei mūsų kūno forma

Žiniasklaida vyrams sako, kad turime būti liekni, stiprūs ir raumeningi. Tačiau vyrų kūno įvaizdžio kova yra daugiau nei mūsų kūno forma. Be kitų rūpesčių, vyrai aiškinasi, kaip kovoti su plaukų slinkimu, ūgio suvokimu ir odos priežiūra.

Apskaičiuota, kad vien plaukų slinkimo pramonė yra 1,5 mlrd. Ne dėl stigmos vyrai, kurių plonas ar plaukai nėra, gali susidurti su stereotipu, kad jie yra mažiau patrauklūs, malonūs ir ryžtingi. Tyrimais taip pat nustatyta, kad plaukų slinkimas yra susijęs su nepakankamumo, depresijos, streso ir žemos savivertės jausmais.

Kalbant apie ūgį, duomenys rodo, kad aukštesni vyrai sieja su aukštesne charizma, išsilavinimu ar lyderio savybėmis, padidėjusia karjeros sėkme ir netgi tvirtesniu pažinčių gyvenimu.

Tačiau naujesnėje erdvėje odos priežiūros prekės ženklai, skirti vyrams, vis labiau reklamuoja produktus, nukreiptus į tuos pačius rūpesčius, kaip ir į moteris orientuoti prekės ženklai:

• raukšlės
• odos spalvos pasikeitimas
• veido simetrija, forma ir dydis

Vyrų kosmetikos procedūros nuo 1997 m. Išaugo 325 proc. Pagrindinės operacijos yra šios:

• riebalų nusiurbimas
• nosies operacija
• akių vokų operacija
• vyrų krūtų mažinimas
• veido patobulinimai

Dar viena jautri vyro kūno vertinimo sritis, apimanti visa tai, kas išdėstyta pirmiau? Miegamasis. 2008 m. Atliktas tyrimas skelbė, kad varpos dydis yra vienas iš trijų svarbiausių heteroseksualių vyrų kūno atvaizdų, taip pat svoris ir ūgis.

"Tai yra neišsakytas dalykas, bet jei nežiūri tam tikru būdu ar tam tikru būdu [seksualiai], tai tikrai gali užginčyti tavo vyriškumą", - sako Floresas.

Tyrimai rodo, kad dauguma vyrų mano, kad varpos yra mažesnės nei vidutiniškai. Šie neigiami jausmai dėl lytinių organų dydžio gali sukelti žemą savivertę, gėdą ir gėdą dėl sekso.

Ir nenuostabu, kad prekės ženklai jau susigundė. Naujas sveikatingumo prekės ženklas vyrams „Hims“ labai save parduoda kaip vieno langelio principą - nuo odos priežiūros iki pūslelinės iki erekcijos disfunkcijos. Jo teigimu, tik 1 iš 10 vyrų jaučiasi patogiai kalbėdami su savo gydytoju apie savo išvaizdą ir sveikatą.

Kaip galime išspręsti vyro kūno įvaizdžio problemas?

Tamsesnė pastaruoju metu padaugėjusių vyrų kosmetikos operacijų, socialinės žiniasklaidos įrašų apie fitnesą ir įžymybių „virsmų“ pusė yra pagrindinė mintis, kad vaikinai turi patobulinti savo kūną. Korporatyvinės rinkodaros lenktynės kūno pozityvumui įsisavinti taip pat gali sukelti neigiamą savęs suvokimą ir gali greitai tapti niekingu ir nereikalingu.

Net žinant problemas, kūno įvaizdį sunku išspręsti. Vienas iš pagrindinių iššūkių yra gana paprastas - nepakankamai žmonių kalba apie savęs įvaizdžio problemas, su kuriomis susiduria vyrai.

„Nors [vyro kūno įvaizdžio] klausimas jau nebestebina, vis tiek tikrai niekas apie tai nekalba ir nedaro darbo, kad jis būtų geresnis“, - sako Floresas. Jis man pasakė, kad dažnai užima į moteris orientuotų socialinės žiniasklaidos įrašų apie kūno pozityvumą ir paverčia juos vyrams tinkamomis versijomis.

Pirmas lengvas žingsnis yra tiesiog priimti savo kūną tokį, koks jis yra

Floresas teigė, kad apsisprendimas džiaugtis savo kūno sudėjimu ir viso gyvenimo neskyrimas „taisymui“ savaime yra maišto veiksmas, nes mūsų visuomenė taip susitelkusi siekdama idealaus kūno.

Taip pat naudinga koreguoti savo socialinės žiniasklaidos svetaines, kad jose būtų rodomas tik tas turinys, kuris įkvėps teigiamų jausmų jūsų kūnui.

"Aš labai įžvalgus, kas ateina į mano kanalą", - sako Floresas. „Nutildysiu žmones, kurie demonstruoja daug mitybos ar fitneso pokalbių, arba nebesekysiu, vien todėl, kad aš ne taip bendrauju. Man nesvarbu, ar mano draugai daro keto ar „Whole30“, ar kiek kartų jie gali pritūpti - tai ne tai, kas apibrėžia mūsų draugystę “.

Kiti būdai, kaip vaikinai gali susidoroti su kūno įvaizdžio problemomis:

• Kalbėk apie tai realiame pasaulyje. Komandavimas su draugu vyru gali padėti sumažinti spaudimą ieškoti konkretaus būdo. Internetinės kūno pozityvumo grupės yra puikios, tačiau taip pat vertinga atsitraukti nuo socialinės žiniasklaidos ir leisti laiką vietose, kuriose vaizduojami realistiški žmonių vaizdai, pavyzdžiui, jūsų vietinėje kavinėje ar restorane.
• Apkabink savo kūną. Nesvarbu, ar esate sportininkas, ar visiškai nesate tinkamas - pasistenkite būti patenkinti savo išvaizda. Jei aktyviai sportuojate ar laikotės dietos, kad būtumėte sveikesni, priimkite kelionę. Užuot susitelkę ties tuo, kas jums nepatinka, didžiuokitės savimi bandydami pakeisti tai, ką galite valdyti.
• Nebijokite pažeidžiamumo. "Tai nėra iššūkis jūsų vyriškumui", - sako Floresas apie atvirumą ir sąžiningumą kovojant su kūno įvaizdžiu. "Jei mes galime išmokti dalytis savo patirtimi, tiek neigiama, tiek teigiama, tai yra tai, iš kur atsiranda gydymas".
• Priminkite sau, kad žiniasklaidoje vaizduojami kūno vaizdai nėra realūs. Žiniasklaida iš tikrųjų gerai vaizduoja nerealius kūnus ir neteisingai pateikia vidutinę kūno sudėjimą - ir tai apima vyrų kūnus. Ligų kontrolės ir prevencijos centras (CDC) pranešė, kad nutukimo paplitimas tarp vyrų ir moterų nėra reikšmingas. Gerai užginčyti matomas nuotraukas. Pasitikėjimą reikia kurti savimi ir savo pastangomis, o ne tuo, ką sako kiti žmonės.

Visų pirma atminkite, kad visiškai normalu jausti tam tikrą nesaugumą dėl savo išvaizdos. Būkite malonus sau, išsiugdykite pozityvius įpročius ir darykite viską, kad priimtumėte tai, ko negalite pakeisti, kad suteiktumėte sau sveiką požiūrį į savo kūną.