Kaip veikia celiulito masažas ir kaip tai padaryti
Turinys
- Celiulito masažo žingsniai
- 1. Nuplaukite odą, kad pagerintumėte kraujotaką
- 2. Nusausinkite skysčius ir drėkinkite odą
- Celiulito masažo nauda
- Ar veikia celiulito masažuoklis?
Modeliuojantis masažas yra puikus celiulito šalinimo papildas, nes jis padidina kraujo ir limfos apytaką, be to, sumažina celiulito mazgelius, pagerina jo išvaizdą ir palengvina įsiskverbimą į anticeliulitinius kremus, kuriuose turi būti azijinės centelės. , pavyzdžiui.
Masažas kovai su celiulitu turi būti atliekamas protingai, greitai taikant ir atsižvelgiant į limfodrenažo kryptį. Atliekant šį masažą, galima naudoti stumdomus, minkymo, apyrankių ir trinties manevrus, kurie taip pat veiks susikaupusius riebalus, pagerins celiulito išvaizdą dėl labiau ištemptos odos ir odos.
Tačiau norint greičiau ir visam laikui pašalinti celiulitą, geriausia strategija yra derinti kelis gydymo būdus vienu metu, įskaitant estetines procedūras, patį limfos drenažą, be to, kad valgoma be riebalų ar cukraus ir vartojama diuretikų turinčių maisto produktų ir antioksidantų. Tokiu būdu galima kovoti su visais veiksniais, skatinančiais kiekvieno celiulito mazgo susidarymą, pasiekti geresnių rezultatų.
Celiulito masažo žingsniai
Norėdami atlikti celiulito masažą namuose, turite atlikti šiuos veiksmus:
1. Nuplaukite odą, kad pagerintumėte kraujotaką
Vonios metu ant sėdmenų ir kojų patepkite pasirinktą šveitimo kremą, o sukamaisiais judesiais bent 5 minutes stipriai trinkite visą sėdmenį ir šlaunis kiekvienoje kūno pusėje. Naudojant šveitimo pirštinę, kempinę ar lufą, gali pagerėti šveitimo poveikis.
Šis žingsnis stimuliuoja kraujotaką ir pašalina negyvas ląsteles, be to, oda tampa „lygesnė“ ir paruošta drėkinti. Žiūrėkite receptą: Kaip pasigaminti naminį šveitiklį.
2. Nusausinkite skysčius ir drėkinkite odą
Būdami vonioje nuimkite šaltu vandeniu nušveistą odą ir ant sėdmenų ir šlaunų užtepkite pasirinktą drėkinamąjį aliejų. Švelniai masažuokite, pastumdami rankas, pradedant nuo kelių vidaus, kelias minutes link kirkšnies. Tada kelias minutes atlikite tą patį slydimą nuo klubo šono, eidami per sėdmenis, eidami link kirkšnies. Nuplaukite šaltu vandeniu ir paprastai išdžiovinkite.
Patikrinkite limfodrenažo laiptelius, ar nėra celiulito
Norint pastebėti rezultatus, būtina atlikti bent 10 masažų, du kartus per savaitę. Be to, norint išvalyti kūną, per dieną rekomenduojama išgerti mažiausiai 2 litrus vandens arba žaliosios arbatos be cukraus, nes anticeliulitinis masažas yra puikus priedas, tačiau neturėtų būti naudojamas kaip vienintelis terapinis šaltinis, nes jei tai daroma tokiu būdu tai neturės laukiamo tikslo.
Celiulito masažo nauda
Veiksmingiausias masažas nuo celiulito yra modeliuojantis arba anticeliulitinis masažas, nes jis turi būti atliekamas laikantis limfodrenažo nukreipimo krypties, siekiant pašalinti skysčių perteklių intersticinėje terpėje, kuri yra viena iš celiulitą sukeliančių veiksnių. Pagrindiniai šio masažo privalumai yra šie:
- Pagerinkite venų grįžimą, pašalindami skysčių perteklių epidermyje;
- Lapai ir oda lygesni, nes tai padeda pašalinti riebalų mazgelius, kurie suteikia apelsino žievelės išvaizdą;
- Pagerina kraujotaką, todėl masažuojamas vietas pasiekia daugiau kraujo;
- Kovoja su skausmu ir diskomfortu, atsirandančiu dėl sunkiausio celiulito, 3 ir 4 laipsnių;
- Palengvina medžiagų, svarbių kovojant su celiulitu, skverbimąsi.
Geriausi anticeliulitinio kremo ar gelio ingredientai yra, pavyzdžiui, Azijos „Centella“ ir „Silicium“.
Ar veikia celiulito masažuoklis?
Mažų prietaisų, tokių kaip masažiniai voleliai, naudojimas namuose taip pat gali padėti gydyti celiulitą, nes jie taip pat padidina kraujotaką. Kai kurie prietaisai vis dar skleidžia šilumą, o tai taip pat prisideda prie kraujotakos gerinimo regione, kuriame jie yra naudojami, tačiau norint, kad jie turėtų kokį nors poveikį, taip pat būtina juos naudoti atsižvelgiant į limfmazgių pojūtį ir anticeliulitinius kremus. arba geliai.
Sužinokite, kaip atlikti limfodrenažą, kad visi šio masažo pranašumai pašalintų celiulitą.
Peržiūrėkite šiuos ir kitus patarimus šiame vaizdo įraše: