Kas yra metatarsalgija ir kaip ji gydoma

Turinys

• Pagrindinės priežastys
• Pagrindiniai simptomai
• Kaip atliekamas gydymas
• Gydymo namuose galimybės

Metatarsalgija yra skausmas, paveikiantis priekinę kojų dalį, susidedantis iš metatarsalinių kaulų, kurie yra maži kaulai, formuojantys pirštus ir pėdas. Tai gali sukelti keletą priežasčių, įskaitant netinkamų kulnų ir batų naudojimą pėdoms, didelio smūgio pratimus, perteklinį svorį ar pėdų deformacijas, pvz., Tuščiavidurę pėdą ar bunioną.

Metatarsalgija yra išgydoma, gydymas atliekamas fizioterapijos pratimais, siekiant pagerinti pėdų atramą ir judrumą, be to, naudojant ortopedinius vidpadžius, kurie pritaikyti ir palengvinti skausmą einant. Norint nuodugniau įvertinti priežastį ir mokėti vartoti skausmą malšinančius vaistus, pavyzdžiui, priešuždegiminius, taip pat svarbu konsultuotis su ortopedu ar fiziatru, ypač esant nuolatiniam skausmui.

Pagrindinės priežastys

Metatarsalgija paprastai atsiranda, kai dirgina sąnarius, sausgysles ar nervus, kurie palaiko padikaulius, ir tai gali sukelti:

• Avėti aukštakulnius ar smailius batus, nes jie linkę padidinti spaudimą padikauliuose;
• Pėdos deformacija, pavyzdžiui, priekinės kojos ertmė ar pirštų formos pokyčiai, kaip ir bunione. Peržiūrėkite keletą patarimų, kaip prižiūrėti bunioną;
• Antsvoris, kuris sukelia didesnę pėdų kaulų perkrovą;
• Neurologinės ligos, veikiančios nervus pėdų, kaip Mortono neuroma. Suprasti, kas tai yra ir kaip atpažinti Mortono neuromą;
• Didelio poveikio fizinė veikla arba daugelį valandų, pavyzdžiui, ilgų distancijų bėgimas, ypač kai nėra tinkamų nurodymų, dėl kurių padidėja padikaulių padai;
• Artrito ar osteoartrito išsivystymas padikauliuose - dėl su amžiumi susijusio kaulų nusidėvėjimo ar uždegimo dėl imuniteto pokyčių. Supraskite priežastis ir kaip atskirti artritą nuo artrozės.

Norėdamas patvirtinti metatarsalgijos priežastį, gydytojas ar kineziterapeutas, be simptomų stebėjimo, turi nustatyti pėdų pokyčius ir, jei reikia, užsisakyti tokius tyrimus kaip pėdos rentgeno spinduliai, podoskopija, pagal kurią galima nustatyti pėdsako formą. arba baropodometrija, leidžianti įvertinti didžiausio kojų spaudimo vietas einant ar stovint vietoje.

Pagrindiniai simptomai

Metatarsalgija sukelia tokius simptomus kaip:

• Kojų padų skausmas, kuris dažniausiai sustiprėja ilgai einant ar stovint. Kai priežastis išlieka arba pablogėja pėdų deformacija, skausmas gali tapti intensyvus ir dažnai neleisti vykdyti veiklos.

Metatarsalgija sergantiems žmonėms taip pat būdinga nuospaudos, rodančios didžiausio spaudimo kenčiančias sritis. Be to, galima pastebėti pėdų formos nukrypimus ar pokyčius, pavyzdžiui, pirštų ar kaulinių iškyšų nuokrypį.

Kaip atliekamas gydymas

Gydant metatarsalgiją, rekomenduojama atlikti ortopedo, fiziatro ar kineziterapeuto vertinimą, kuris galės įvertinti galimas priežastis ir nurodyti kiekvienam asmeniui tinkamiausius gydymo būdus. Pagrindinės rekomendacijos:

• Priešuždegiminių vaistų vartojimas, pavyzdžiui, diklofenakas ar ketoprofenas, kuriuos gydytojas nurodo skausmui ir diskomfortui malšinti;
• Atlikite kineziterapiją, atliekant pratimus, skirtus pėdų atramai ir judrumui pagerinti, be jėgos ir pusiausvyros lavinimo, padedančio ištaisyti žingsnį.
• Mieliau avėkite patogius ir pritaikytus batus, vengiant aptemptų kulnų ar batų;
• Naudojant ortopedinius vidpadžius pritaikyti, kurie padeda priglausti kojas ir sumažinti apatinių padų apkrovą;

Gydymą chirurgija ortopedas gali nurodyti, kai ankstesni gydymo būdai neturėjo jokio poveikio, ypač kai padikauliuose yra daug deformacijų ar per didelio standumo.

Gydymo namuose galimybės

Siekiant palengvinti metatarsalgiją, puikus namų gynimo būdas yra apvesti butelį ar marmurą po kojomis judant pirmyn ir atgal, atliekant savotišką masažą ant pado, kuris yra geras būdas atpalaiduoti raumenis ir sumažinti įtampą. regionas. Peržiūrėkite daugiau būdų, kaip atpalaiduoti vienintelius raumenis, šiame vaizdo įraše:

Be to, 20–30 minučių kojas plikydami karštu vandeniu, tačiau būkite atsargūs, kad nesudegintumėte, be to, gulėdami aukštyn kojomis ar masažuodami kojas eteriniais aliejais, taip pat galite pašalinti diskomfortą. Peržiūrėkite daugiau patarimų, kaip numalšinti pėdų skausmą.