Ar dieta gali palengvinti mikroskopinio kolito simptomus?

Turinys

• Ar mano dieta gali turėti įtakos mano mikroskopiniam kolitui?
• Kurį maistą turėčiau įtraukti į savo mitybą?
• Patarimai išbandyti:
  
• Kokius maisto produktus turėčiau išbraukti iš dietos?
• Maistas, kurio reikia vengti:
  
• Esmė

Mikroskopinis kolitas

Mikroskopinis kolitas reiškia storosios žarnos uždegimą. Yra du pagrindiniai tipai: kolageniniai ir limfocitiniai. Jei sergate kolageniniu kolitu, tai reiškia, kad ant storosios žarnos audinio susidarė storas kolageno sluoksnis. Jei sergate limfocitiniu kolitu, tai reiškia, kad ant storosios žarnos audinio susidarė limfocitai.

Ši būklė vadinama „mikroskopine“, nes gydytojai, norėdami diagnozuoti, turi pažvelgti į audinį mikroskopu. Ši būklė dažniausiai sukelia vandeningą viduriavimą ir kitus virškinimo simptomus.

Vandeninis viduriavimas, pilvo spazmai, pykinimas ir išmatų nelaikymas gali būti iššūkis valdyti. Jei sergate mikroskopiniu kolitu, šie simptomai galėjo tapti jūsų kasdienio gyvenimo dalimi. Ir jūs galite ieškoti būdų, kaip palengvinti simptomus, nenaudojant narkotikų.

Ar gali valgyti ar vengti tam tikro maisto? Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie mikroskopinį kolitą ir savo mitybą.

Ar mano dieta gali turėti įtakos mano mikroskopiniam kolitui?

Mikroskopinis kolitas kartais pagerėja savaime. Jei jūsų simptomai tęsiasi be pagerėjimo arba jie pablogėja, prieš pereinant prie vaistų ir kitų gydymo būdų, gydytojas gali rekomenduoti keisti mitybą.

Ingredientai, kurie gali dirginti gaubtinę žarną, yra šie:

• kofeinas
• dirbtiniai saldikliai
• laktozės
• glitimo

Be konkretaus maisto, hidratuota mityba yra dar viena jūsų mitybos poreikių dalis. Hidratuoto skysčio palaikymas gali turėti didelį poveikį jūsų savijautai.

Viduriavimas dehidratuoja kūną, todėl geriant daug skysčių, organizmas gali būti papildytas ir maisto produktai gali efektyviau judėti virškinamuoju traktu.

Kurį maistą turėčiau įtraukti į savo mitybą?

Patarimai išbandyti:

1. Likite hidratuotas.
2. Valgykite mažesnius patiekalus visą dieną.
3. Į savo racioną įtraukite minkštesnio maisto.

Minkštas maistas, kurį lengva virškinti, dažniausiai yra geriausias pasirinkimas valgant kasdien. Galimi variantai:

• obuolių padažas
• bananai
• melionai
• ryžiai

Be to, tai ne tik tai, ką valgote. Didelį poveikį gali turėti ir tai, kaip valgote. Didelis maistas gali sukelti daugiau viduriavimo priepuolių. Mažesnis valgymas visą dieną gali padėti tai sumažinti.

Taip pat turėtumėte likti hidratuotas. Be geriamojo vandens, taip pat galite įtraukti:

• gėrimai su elektrolitais
• sultinio
• praskiestos 100 procentų vaisių sultys

Rekomenduojama kasdien vartoti probiotikus iš koncentruoto, gerai patikrinto produkto, pvz., VSL # 3. Dieta, kurioje gausu multivitaminų ir mineralų, taip pat naudinga žmonėms, sergantiems lėtiniu viduriavimu ir maistinių medžiagų malabsorbcija.

Kokius maisto produktus turėčiau išbraukti iš dietos?

Maistas, kurio reikia vengti:

1. Gėrimai, kurių sudėtyje yra kofeino, kuris yra dirginantis
2. Aštrus maistas, kuris gali dirginti jūsų virškinamąjį traktą
3. Maistas, kuriame yra daug skaidulų ar laktozės

Maistas, kuriame yra daug skaidulų, glitimo ar laktozės, gali pabloginti jūsų simptomus. Jie apima:

• pupelės
• riešutai
• žalios daržovės
• duonos, makaronų ir kitų krakmolų
• pieno produktai, tokie kaip pienas ir sūris
• maisto produktai, pagaminti iš dirbtinių saldiklių

Ypač aštrus, riebus ar keptas maistas taip pat gali dar labiau sutrikdyti jūsų virškinimo trakto veiklą.

Turėtumėte riboti gėrimus, kuriuose yra kofeino, arba jų vengti. Jie apima:

• kavos
• arbata
• soda
• alkoholio

Jaučiatės priblokštas? Apsvarstykite galimybę susitarti su dietologu, kuris gali padėti pasirinkti jūsų maistą ir pasiūlyti patiekalų planavimo patarimų.

Taip pat galite apsvarstyti maisto dienoraščio laikymąsi, kad galėtumėte lengviau sekti, kokie simptomai lydi kokius maisto produktus. Tai gali padėti nustatyti, kuris maistas sukelia jūsų simptomus.

Esmė

Jei pakeitus dietą ar nutraukus vaistų vartojimą simptomai nepalengvėja, turėtumėte susitarti su gydytoju. Yra ir kitų gydymo būdų, kurie gali palengvinti jūsų simptomus. Jie apima:

• vaistai, kurie padeda sustabdyti viduriavimą ir blokuoja tulžies rūgštis
• steroidiniai vaistai, kovojantys su uždegimu
• vaistai, slopinantys imuninę sistemą

Sunkiais atvejais gydytojas gali pasiūlyti operaciją, kad pašalintumėte dalį storosios žarnos.