Kas yra „TikTok“ pieno dėžės iššūkis ir kiek jis pavojingas?

Turinys

• Kodėl pieno dėžės iššūkis toks pavojingas?
• Ar pieno dėžės iššūkį galima atlikti saugiai?
• Kokios yra alternatyvios parinktys?
• Apžvalga skirta

Šiais laikais sunku nustebinti „TikTok“ iššūkiais. Nesvarbu, ar užduotyje reikia valgyti šaldytą medų, ar išbandyti savo pusiausvyrą, saugumas dažnai yra a majoras susirūpinimą, kai reikia atlikti šiuos triukus. Vienas iš tokių pavyzdžių yra dabartinis pieno dėžės iššūkis, kuris, matyt, sukėlė gana šiurpių sužalojimų žmonėms, kurie nesėkmingai bandė jį ištraukti.

Koks yra pieno dėžės iššūkis? Na, o tai apima plastikinių pieno dėžių sukrovimą į piramidės formos laiptus prieš bandant eiti iš vienos pusės į kitą – kūriniui nesubyrėjus. Ir nors #MilkCrateChallenge antradienio popietę „TikTok“ surinko beveik 10 milijonų peržiūrų, virusinė vaizdo įrašų platforma, panašu, pašalino žymą iš savo platformos, teigiama trečiadienio pranešime. New York Post. „TikTok“ pareiškime „Fast Company“ teigė, kad platforma „draudžia turinį, skatinantį ar garsinantį pavojingus veiksmus“.

„Mes raginame visus elgtis atsargiai, nesvarbu, ar jie yra internete, ar ne“, - pridūrė „TikTok“ savo pranešime „Fast Company“.

Nors standartinė standi pieno dėžė gali sverti apie 40 svarų, pasak laivybos ir tiekimo bendrovės „Uline“, jie nėra skirti tvirtam vaikščiojimo paviršiui. Pridėkite prie mišinio, kad daugelis žmonių deda pieno dėžes piramides ant neramių vietų, pavyzdžiui, žolės, tai (be abejonės) yra nelaimės receptas.

Kodėl pieno dėžės iššūkis toks pavojingas?

Tai gali atrodyti akivaizdu, tačiau ortopedinių sužalojimų rizika, jau nekalbant apie bet kurios kitos kūno dalies pažeidimą, yra didelė, kai kalbama apie tendenciją. „Mėginant šį iššūkį yra keletas akivaizdžių trūkumų, tačiau dažniausiai nerimaučiau dėl FOOSH (kritimo ant ištiestos rankos) traumų“, – sako Mitchas Starkmanas, MScPT, fizioterapeutas ir Toronto „Synergy Sports Medicine and Rehabilitation“ bendrasavininkas. "Kai mes krentame, mūsų kūno natūralus polinkis yra bandyti susigaudyti. Dažnai nesąmoningai ištiesiame rankas į priekį, kad susigaudytume nuo griuvimo. Bėda ta, kad mūsų rankos ir rankos nebuvo sukonstruotos taip, kad būtų šuoliai su kartimi. ir todėl jie gali „sprogdinti, traškėti ir pūsti“, – sako Starkmanas ir pažymi, kad dažniausiai tokio tipo griuvimų atveju „galite tikėtis lūžusio riešo ar išnirusio peties“. (Susijęs: Kaip silpnos kulkšnys ir kulkšnių judrumas veikia likusį kūną)

Pavojus lūžti kaulams ir panašiai yra ypač įmanomas, jei, tarkime, bandysite iššūkį pieno dėžėje ant kietesnio paviršiaus (palyginti su žole). „Nekontroliuojamai nukritus ant betono, gali atsirasti traumų, įskaitant kaulų lūžius, raumenų/sausgyslių/raiščių sužalojimus ir vidaus organų traumas“,-priduria Siddharthas Tambaras, MD, sertifikuotas reumatologas su Čikagos artritu ir regeneracine medicina.

Bet kokie jūsų sužalojimai (įskaitant kaulų lūžius ir išnirusius sąnarius) taip pat gali turėti ilgalaikių pasekmių, pažymi Starkmanas. „Mūsų kūnai yra nuostabūs, tačiau mes nesame visai kurtiniai - jie negyja tobulai“, - sako Starkmanas. "Senos lūžių vietos dažnai dažniau lūžta nei nepažeistos."

„Jei jūsų kritimas sukels rimtų sužalojimų, lėtinė šios srities žala gali trukti ilgai“,-priduria daktaras Tambaras. "Dažniausiai tai gali sukelti lėtinį skausmą ir sumažinti funkciją, jei sužalojimas yra reikšmingas." (Peržiūrėkite aktyvioms moterims dažniau pasitaikančias kaulų ir sąnarių problemas.)

Ar pieno dėžės iššūkį galima atlikti saugiai?

Ar yra koks nors būdas saugiai išbandyti iššūkį? Trumpai tariant, tikrai ne. „Seifas yra santykinis žodis tokiai veiklai“, – sako dr. Tambaras. "Atsižvelgiant į nestabilų dėžių laipiojimo paviršių, dėvėkite tinkamą avalynę, leidžiančią išlaikyti pusiausvyrą (pvz., Sportbačius). Be to, žinodami, kad tai atlikdami dauguma žmonių nukris, geriau nukristi ant žolės ar kitų minkštesnių paviršių, pvz. putplasčio kilimėlis, o ne kietesnis. Nors žolė gali būti ne lygus paviršius, bent jau nukritę, jūs nepataikysite į kietą betoną. Tai yra kompromisas tarp nelygaus paviršiaus ir įspūdingesnio. "

„Kuo minkštesnis, tuo geriau“, - priduria Starkmanas ir rekomenduoja saugiausias priemones, tokias kaip riešų apsaugos, kelių ir alkūnių pagalvėlės, kartu su šalmu, jei jaučiatės visiškai priversti atlikti šį iššūkį.

Kokios yra alternatyvios parinktys?

Jei norite išbandyti savo pusiausvyrą, nors ir saugesniu ir labiau kontroliuojamu būdu, profesionalai rekomenduoja dinamišką veiklą, tokią kaip joga, pilatesas ir svorio kėlimas mašinomis, visa tai gali padėti padidinti jūsų judesių amplitudę, judrumą, ir koordinavimas. Kaip pažymi Starkmanas: „Balansas yra labai svarbus, ir yra daugybė paprastų būdų, kaip jį pagerinti. Mums tikrai nereikia šio iššūkio... nors matau, kaip tai suteiktų jūsų balansui paleisti pinigus“. (Taip pat galite išbandyti šią viso kūno mobilumo treniruotę, kad visą gyvenimą nesusižeistumėte.)

Apžvalga skirta