Atsargus dažymas: Mandala

Jei ieškote būdo, kaip atsipalaiduoti po išbandytos dienos darbe, arba tiesiog ieškote linksmos ir kūrybingos veiklos, kodėl gi neišbandžius dažymo?

Tyrimai rodo, kad piešimas, dažymas ir kita kūrybinė veikla gali padėti nusiraminti, palengvinti stresą ir išlaisvinti jūsų kūrybingumą. Menas kaip terapija taip pat buvo rastas kaip geras tam tikrų psichinės sveikatos būklių, tokių kaip PTSS, depresijos ir nerimo, įveikimo mechanizmas.

Norėdami pradėti, sukūrėme gražią mandalą. Mandala yra indų ir budistų simbolis, paprastai apskritos struktūros su geometrinėmis formomis, vaizduojančia visatą.

Tiesiog atsispausdinkite vaizdą ir pradėkite spalvinti. Norėdami pasiekti geriausią rezultatą, siūlome naudoti spalvotus pieštukus, tačiau galite naudoti bet kokią laikmeną, kad sukurtumėte kažką tikrai nepakartojamo.

Taigi būkite ramūs ir spalvokite. Negalime laukti, kol pamatysime jūsų kūrinius „Healthline“!