Geriausi mineralai ir vitaminai nuo spuogų

Turinys

• Apžvalga
• Vitaminas A
• Cinkas
• Mitas ir tiesos

Apžvalga

Spuogai gali smogti bet kuriame amžiuje. Nors spuogai labiau paplitę tarp paauglių, o kartais ir moterų, išgyvenančių menopauzę, spuogus kasmet patiria apie 50 milijonų žmonių.

Spuogų paviršiai hormoninio disbalanso metu. Kai liaukos gamina daugiau aliejaus nei įprasta, odos poros užsikemša, o tai lemia bakterijų (ir spuogų) augimą.

Spuogai būna įvairių formų ir gylių, įskaitant inkštirų baltagalves, cistas ir mazgelius. Norėdami juos ištremti, moksliniai tyrimai ilgą laiką atkreipė dėmesį į tokius aktualius vaistus kaip benzoilo peroksidas, antibiotikus, pavyzdžiui, tetracikliną, ir geriamuosius vaistus, kuriuose yra vitamino A, pavyzdžiui, izotretinoiną, kuris skirtas vidutinio sunkumo ar sunkiems spuogams gydyti.

Kaip alternatyva, kai kurie nori natūralesnių gydymo būdų, tokių kaip geriamieji vitaminų ir mineralų papildai. Ar veikia ir natūralios priemonės? O jei taip, tai kurie? Sužinok toliau.

Vitaminas A

Vitaminas A yra galima priemonė nuo spuogų, tačiau turite įsitikinti, kad elgiatės teisingai.

Mičigano universiteto klinikų gydytojai teigia, kad vitamino A geriamieji papildai neveikia taip, kaip vietiškai vartojamas vitaminas A. Tiesą sakant, jie atsargiai vengia papildo, nes jis gali padaryti daugiau žalos nei naudos.

Kadangi vitaminas tirpsta riebaluose, jis kaupiasi jūsų kūne, o didelis suvartojimas, daugiau kaip 10 000 tarptautinių vienetų (TV), gali būti toksiškas. Tai ypač aktualu nėštumo metu, todėl moterys, planuojančios pastoti, prieš pradėdamos vartoti bet kokius maisto papildus, turėtų pasitarti su gydytoju.

Vitaminas A, kaip aktualus vaistas, gali padėti nuo jūsų spuogų. Labiausiai aktualūs vaistai chemiškai pakeičia vitaminą į retinoidą, kurį galite tepti ant odos. Anot Mayo klinikos, retinoidai yra veiksmingiausias spuogų gydymas dėl jų gebėjimo greitai atsinaujinti ir gydyti odą, kad greitai gautumėte šviežią odą.

Populiariausi retinoidų prekės ženklai - mažiausio šalutinio poveikio tvarka - apima tazaroteną (Tazorac) ir adapaleną (Differin). Galite juos gauti tik su receptu.

Nėščios moterys neturėtų vartoti retinoidų. Ši medžiaga taip pat susilpnina natūralią jūsų odos apsaugą nuo ultravioletinių spindulių, todėl žmonės, naudojantys retinoidus, turėtų pasirūpinti, kad būtų išvengta ilgo saulės spindulių poveikio, ir naudoti apsaugos nuo saulės priemones.

Cinkas

Cinkas yra mineralas, kuris taip pat gali padėti nuo spuogų. Galite vartoti kaip geriamąjį papildą arba kaip vietinį gydymą.

Neseniai apžvelgus ankstesnius šios srities tyrimus, nustatyta, kad cinkas gali sumažinti aliejaus gamybą odoje ir apsaugoti nuo bakterinės infekcijos ir uždegimo.

Jūsų kūne reikia tik nedidelio kiekio cinko. Maisto papildų tarnyba rekomenduoja suaugusiesiems skirti 8–11 miligramų (mg) dienos normą. Yra keletas įrodymų, kad palyginti saugi 30 mg dozė gali padėti gydyti spuogus. Didesnis cinko kiekis gali būti žalingas. Kai kurie žmonės pranešė, kad suserga vartodami per daug cinko, o per didelis cinko vartojimas gali sukelti vario trūkumą.

Vietiniai losjonai, kurių sudėtyje yra cinko, taip pat gali padėti nuo spuogų. Vieno tyrimo metu nustatyta, kad losjonu uždėjus 1,2 proc. Cinko acetato ir 4 proc. Eritromicinu, oda žymiai išvaloma.

Mitas ir tiesos

Mes kalbėjome apie tai, kaip vitaminas A ir cinkas gali padėti jūsų spuogams, tačiau tikriausiai girdėjote ir apie vitaminą E, kaip apie galimą vaistą. Spuogai ir vitaminas E nėra taip gerai ištirti kaip vitaminas A ar cinkas. Tačiau neseniai atliktame tyrime žmonėms, sergantiems spuogais, buvo nustatyta, kad trūksta vitaminų E, A ir cinko. Taigi nepakenktų įsitikinti, kad kasdien suvartojate 15 mg vitamino E.

Įsigykite vitamino E papildų internetu.

Arbatos medžio aliejus taip pat gali padėti nuo jūsų spuogų. Vieno tyrimo metu 30 žmonių arbatmedžio aliejaus gelį vartojo 45 dienas, dar 30 žmonių vartojo placebą. Tie, kurie vartojo gelį, pastebėjo didesnį spuogų pagerėjimą.

Arbatmedžio aliejus yra gera alternatyva benzoilo peroksidui, gerai žinomam kremų nuo spuogų ingredientui. Jis turi panašų poveikį, sunaikindamas bakterijas ir mažindamas aliejaus gamybą. Abi jos yra už prekystalio, tačiau atrodo, kad arbatmedžio aliejus sukelia mažiau šalutinių reiškinių, tokių kaip niežėjimas, deginimas ir lupimasis.

Įsigykite arbatmedžio aliejaus internetu.