Šis kūno rengybos modelis, tapęs kūno įvaizdžio gynėju, yra laimingesnis dabar, kai yra mažiau tinkamas

Turinys

• Apžvalga skirta

Jessi Kneeland yra čia, kad pakalbėtų apie amžiną kūno meilę. Trenerė ir kūno rengybos modelis, tapusi kūno įvaizdžio trenere, dalijasi, kodėl ji sušvelnėjo ir kaip niekada nebuvo tokia laiminga.

Kartą aš turėjau toną raumenų, o tai buvo labai sunku uždirbti. Man, kaip treneriui, tai buvo svarbiausia, nes tai parodė, kad aš žinau, ką darau. Man labai patiko sunkusis kėlimas ir pasitenkinimas matydamas, kaip auga mano jėgos. Man taip pat pasisekė būti stipria, skulptūriška moterimi, kai ši išvaizda tik populiarėjo, ir tapau fitneso modeliu.

Kai buvau trenerė, klientės moterys man sakydavo: „Aš noriu atrodyti geriau, kad galėčiau būti laimingesnė savimi“. Sakyčiau: „Aš galiu padėti tau sustiprėti, bet tai, kaip jautiesi savo kūnu, priklauso nuo tavęs“. Tuomet supratau, kad moterims reikia padėti išmokti puikiai jaustis savo kūnu. Ir kai klientė verkė, kai atsiėmė sumą, kurios niekada netikėjo galinti, pamačiau, kaip šis pasiekimas jai gali pakeisti tokį gyvenimą. (Susijęs: Kaip įsimylėjimas kėlimu padėjo Jeannie Mai išmokti mylėti savo kūną)

Praėjus šiek tiek laiko po to apreiškimo atsitiko juokingas dalykas. Mankštos atsisakiau metams. Aš daug keliavau, todėl buvo sunku tęsti savo kėlimą. Bet aš taip pat manau, kad turėjau įrodyti sau, kad man gerai, kad nesivaikysiu tobulo kūno kaip savivertės mato. Dėl to pamačiau, kad mano kūnas įgauna daug minkštesnę būseną.

Šiomis dienomis, kaip kūno įvaizdžio treneris, tikrai tikiu galia žiūrėti netobulus kūnus socialinėje žiniasklaidoje. Jūs galite pasirinkti, į ką žiūrite socialinėje žiniasklaidoje. Viskas, kas verčia jus jaustis mažiau gerai, turi eiti. Kai „Instagram“ skelbiu nefiltruotus vaizdus, ​​rodančius mano išsipūtusį pilvą ar celiulitą, sakau, kad jį priimu. Tai nereiškia, kad nemanau, kad judėjimas yra svarbus; Pilatesas ir pasivaikščiojimai yra svarbi mano gyvenimo dalis.

Aš visada prašau klientų užrašyti savo kūno tikslą ir tai, kaip jie tikisi jaustis jį pasiekę. Tada aš sakau jiems, kad permuštų pirmąjį įvartį. Liko tikrasis variklis: emocinė patirtis. Ir tai neturi nieko bendra su jūsų išvaizda. (Toliau: ši moteris pasidalino savo 15 svarų svorio padidėjimu, kad parodytų, kaip kalorijų skaičiavimas gali būti pavojingas)

Apžvalga skirta