Būtini virtuvės įrankiai, padedantys sveikai maitintis

Turinys

• Česnako skustukas
• Česnako kortelė
• BluApple
• Citrusinių vaisių sulčiaspaudė
• Daržovių garintuvas
• Salotų smulkintuvas
• Aliejaus ponas
• „EasiYo“ pradinis paketas
• Kokybiškas pietų konteineris
• Patogus pietų puodas
• Daugiau svetainėje SHAPE.com:
• Apžvalga skirta

Padarykite sveiką mitybą kuo paprastesnę ir patogesnę, aprūpindami savo virtuvę patogių prietaisų, tokių kaip jogurto virimo aparatas ar salotų smulkintuvas. Kiekvienas iš šių 10 šaunių įrankių paskatins jus gaminti sveikus, naminius patiekalus, todėl jums niekada nebereikės rinktis greito maisto ar šaldytų vakarienių.

Česnako skustukas

Į savo maistą pridėjus šviežių česnakų, akimirksniu pagerėja sveikata. Kaip? Česnakuose yra alicino, junginio, kuris mažina cholesterolio kiekį ir kovoja su infekcijomis. Šis „Williams-Sonoma“ česnakų skustukas (9 USD „WilliamsSonoma.com“) be vargo nulupo jums visas gvazdikėlius, todėl jūsų, kaip sveiko virėjo, darbas yra paprastas!

Česnako kortelė

Taigi jūs nulupote česnako skilteles. Kas dabar? Įdėkite šią naujovišką česnako kortelę (5 USD „Chef's Resource“); kišeninė trintuvė greitai susmulkina česnaką į mažus gabalėlius, todėl galite įmesti keletą gvazdikėlių į bet kokį sveiką patiekalą.

BluApple

Valgyti šviežius vaisius ir daržoves būtina maistingai mitybai, tačiau išlaikyti šviežius produktus gali būti sudėtinga. Įveskite „BluApple“ (9,95 USD už dviejų obuolių pakuotę adresu TheBluApple.com): programėlę, kuriai atlikti naudojama speciali technologija. Šaldytuve laikomi produktai greitai genda dėl susikaupusių etileno dujų. BlueApple padeda sugerti dujas ir išlaikyti jūsų šviežumą tikras obuoliai, apelsinai ir vaisiai!

Citrusinių vaisių sulčiaspaudė

„Williams-Sonoma Chef'n“ citrusinių vaisių sulčiaspaudė („WilliamsSonoma.com“-19,95 USD) padeda įnešti daugiau vitaminų ir mineralų į viską-nuo kokteilių iki kepinių. Apverstas presas išgauna kiekvieną maistinių medžiagų supakuotą lašą iš citrusinių vaisių, tokių kaip laimai, citrinos ir apelsinai, o sietelis sulaiko ląstelienos turtingą minkštimą.

Daržovių garintuvas

Garintuose maisto produktuose yra mažiau kalorijų ir riebalų nei jų keptuose produktuose (ir jie vis dar yra skonio!). Patraukite „Williams-Sonoma OXO“ daržovių garintuvą (23 USD „WilliamsSonoma.com“) ir pripraskite garuoti viską-nuo daržovių iki makaronų iki kiaušinių.

Salotų smulkintuvas

Salotos visada yra sveikų pietų ar vakarienės variantas, tačiau smulkiai supjaustyti ingredientus tampa nuobodu ir daug laiko. Ginkluotas trimis skirtingomis rankenomis, „Prepara“ patvarus salotų smulkintuvas (7,99 USD „Prepara.com“) efektyviai susmulkina visas jūsų daržoves dubenyje, nerizikuodamas susmulkinti keraminių indų.

Aliejaus ponas

Naudodami „Williams-Sonoma Oil Mister“ iš savo dietos pašalinkite nereikalingus riebalus (15 USD „WilliamsSonoma.com“). Įrankis leidžia tiksliai kontroliuoti sunaudotos alyvos kiekį. Užuot paskandinęs kepimo skardą aliejaus perteklių, misteris tiesiog apteps ją smulkiu purškalu, ko jums reikia!

„EasiYo“ pradinis paketas

Neriebus jogurtas yra sveiki ir skanūs pusryčiai, tačiau daugelis parduotuvėse parduodamų versijų yra prikrautos cukraus. „EasiYo Starter Pack“ (39 USD EasiYo.com) siūlo 3 žingsnių sistemą, kad galėtumėte išplakti naminį jogurtą, pilną kalcio, probiotikų kultūrų ir būtinų vitaminų. Pridėkite savo šviežių vaisių ar kitų sveikų priedų, pavyzdžiui, saują skrudintų migdolų!

Kokybiškas pietų konteineris

Išmeskite rudo popieriaus pietų maišelį ir pakeiskite jį „black + blum's Box Appetit“ (22 USD adresu black-blum.com), kuriame yra atskiras padažo pertvaras ir vidinis patiekalas, leidžiantis mikrobangų krosnelėje kaitinti kai kuriuos maisto produktus, o kitus laikyti šaltai. Aukštos kokybės pietų indas skatina sveikai maitintis labiau, nei manote – daug didesnė tikimybė, kad į darbą atsinešite namuose gamintą maistą, jei jį lengva transportuoti.

Patogus pietų puodas

„Black + blum“ pietų puodas (22 USD adresu black-blum.com) siūlo dar vieną išradingą vidutinės pietų dėžutės posūkį. Vandeniui nepralaidus užrakinamas sandariklis ant abiejų puodų apsaugo nuo erzinančių išsiliejimų, kai vežate į biurą sriubą, jogurtą ar avižinius dribsnius.

Daugiau svetainėje SHAPE.com:

10 maisto produktų, kuriuos visada turėtumėte turėti savo šaldytuve

Ar tai prinokęs? Kaip išsirinkti geriausią produkciją

50 geriausių NAUJŲ maisto produktų, skirtų svorio metimui

Paprasti patarimai, kaip įvertinti patiekimo dydį

Apžvalga skirta