Naujai diagnozuota? 7 dalykai, kuriuos reikia žinoti apie gyvenimą su ŽIV

Turinys

• Gyvenimas su ŽIV
• Antiretrovirusinė terapija
• Šalutiniai poveikiai
• Sveikatos priežiūros vizitai
• Perspektyva ir gyvenimo trukmė
• Dieta ir mankšta
• Santykiai
• Palaikymas
• Paėmimas

Gyvenimas su ŽIV

Šiandien gyvenimas su ŽIV yra kitoks nei jis buvo tik prieš kelis dešimtmečius. Taikant šiuolaikinius gydymo metodus, ŽIV užsikrėtę žmonės gali tikėtis gyventi visavertį ir aktyvų gyvenimą valdydami ligą. Jei jums naujai diagnozuota ŽIV, galite jausti, kad yra daug ko išmokti. Gali būti naudinga sutelkti dėmesį į keletą esminių faktų ir patarimų. Čia yra septyni dalykai, kuriuos reikia žinoti apie gyvenimą su ŽIV.

Antiretrovirusinė terapija

Pagrindinis ŽIV gydymo būdas yra antiretrovirusinis gydymas. Nors tai nėra vaistas, tačiau antiretrovirusinis gydymas yra labai efektyvus sulėtinant ŽIV progresavimą ir sumažinant jo plitimo kitiems pavojų. Vaistai, kuriuos vartojate nuo ŽIV, dažnai vadinami gydymo režimais. Įprastas ŽIV gydymo būdas apima kelių vaistų, kuriuos skiria gydytojas, derinį, atsižvelgiant į jūsų ligos istoriją ir poreikius.

Norėdami gauti visas antiretrovirusinio gydymo pranašumus, būtinai vartokite vaistą kiekvieną dieną maždaug tuo pačiu laiku. Apsvarstykite galimybę savo išmaniajame telefone nustatyti įprastus priminimus.

Šalutiniai poveikiai

Daugumos ŽIV vaistų šalutinis poveikis paprastai būna lengvas, pavyzdžiui, galvos svaigimas ar nuovargis. Bet kai kuriais atvejais jie gali būti sunkesni. Žmonėms, besigydantiems antiretrovirusiniais vaistais, yra gera idėja saugoti bet kokio šalutinio poveikio žurnalą ir nešiotis jį kartu su gydytoju.

Kai kurie ŽIV vaistai gali sąveikauti su kitais vaistais. Jie taip pat gali sąveikauti su papildais. Jei nuspręsite pradėti vartoti naujus vitaminus ar vaistažoles, būtinai pasakykite gydytojui. Apie bet kokį naują ar neįprastą šalutinį poveikį visada reikia pranešti gydytojui.

Sveikatos priežiūros vizitai

Ankstyvose gydymo stadijose rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją bent kartą per tris ar keturis mėnesius, kad jis galėtų stebėti jūsų pažangą. Kartais žmonėms reikia planuoti apsilankymus dažniau, atsižvelgiant į tai, kaip jie reaguoja į gydymą. Po dvejų metų laboratorinių tyrimų metu parodydamas nuolat slopinamą virusų kiekį, dauguma žmonių gali sumažinti gydytojų apsilankymų skaičių iki du kartus per metus.

Svarbu užmegzti tvirtus ryšius su gydytoju, kad jaustumėtės maloniai atvirai kalbėdami su jais apie būklę. Kartais žmonėms nėra malonu diskutuoti tam tikromis temomis, tokiomis kaip seksualinė ar psichinė sveikata. Siekdami kuo geresnės priežiūros, pabandykite būti atviri aptardami visus savo sveikatos aspektus su gydytoju. Joks klausimas nėra beribis. Gydytojas gali suteikti jums ramybės, pasidalindamas informacija ir patarimais.

Perspektyva ir gyvenimo trukmė

Jei neseniai buvo diagnozuota ŽIV, galbūt norėsite sužinoti daugiau apie ilgalaikę perspektyvą ir gyvenimo trukmę. Naujausiame žurnale „Lancet ŽIV“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad pacientams, pradėjusiems antiretrovirusinį gydymą po 2008 m., Pastebimas reikšmingas gyvenimo trukmės pagerėjimas, palyginti su pacientais, kurie pradėjo gydytis 1990 m. Ir 2000 m. Pradžioje.

Dabar vidutinė žmonių, gyvenančių su ŽIV, gyvenimo trukmė artėja prie tų pačių demografinių grupių žmonių, kurie yra ŽIV neigiami. ŽIV tyrimai toliau tobulėja. Jei laikysitės savo ŽIV gydymo režimo, galite tikėtis gyventi visavertį, ilgą ir aktyvų gyvenimą.

Dieta ir mankšta

Sveikos mitybos ir reguliaraus mankštos režimo laikymasis gali prisidėti prie jūsų ŽIV režimo sėkmės. Nėra jokios konkrečios ŽIV dietos ar treniruotės. Geras pasirinkimas yra laikytis bendrųjų dietos ir fizinio aktyvumo gairių, kurias nustatė Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC).

CDC rekomenduoja valgyti subalansuotą mitybą su ribotu kiekiu baltymų, pieno ir riebalų bei gausiai vaisių, daržovių ir krakmolingų angliavandenių.

CDC taip pat rekomenduoja bent dvi su puse valandos vidutinio intensyvumo aerobikos mankštos per savaitę, kuri galėtų apimti vaikščiojimą, plaukimą ir daržininkystę. CDC taip pat rekomenduoja dalyvauti pasipriešinimo mokymuose du kartus per savaitę nenuosekliomis dienomis.

Santykiai

Daugelis žmonių, gyvenančių su ŽIV, turi sveikus lytinius santykius su partneriais, kurie yra ŽIV neigiami ar ŽIV teigiami. Šiuolaikiniai vaistai nuo ŽIV gali sumažinti viruso perdavimo riziką iki nulio. Žmonės, kurie naudojasi antiretrovirusiniais vaistais, pasiekia tašką, kai testai negali aptikti viruso. Kai virusas nėra aptinkamas, žmogus negali perduoti ŽIV.

Partneriams, kurie yra ŽIV neigiami, prevencinių vaistų, vadinamų profilaktika prieš ekspoziciją arba PrEP, vartojimas gali dar labiau sumažinti riziką.

Net jei rizika yra nedidelė, svarbu seksualiniams partneriams atskleisti ŽIV diagnozę. Nedvejodami kreipkitės į gydytoją informacijos apie strategijas, padedančias išlaikyti jūsų ir jūsų partnerio sveikatą.

Palaikymas

Vienas iš svarbiausių dalykų, kurį reikia atsiminti gyvenant su ŽIV, yra tai, kad nesate vienas. Be sveikatos priežiūros komandos ir socialinio sluoksnio, yra daugybė asmeninių ir internetinių palaikymo grupių. Šios grupės gali jus sujungti su kitais žmonėmis, kurie supranta, ką jūs išgyvenate. Jei jaučiatės nepatogiai kalbėdami apie šią ligą su grupe, gydytojas gali padėti rasti vietines konsultavimo paslaugas. Tai leis jums aptarti savo gydymą ŽIV privačioje aplinkoje.

Paėmimas

ŽIV teigiamos diagnozės gavimas reiškia naujos kelionės pradžią ir medicininių poreikių pasikeitimą, tačiau tai nereiškia dramatiškų jūsų kasdienio gyvenimo pokyčių. Pradėję antiretrovirusinį gydymą ir įsitraukę į ŽIV gydymo schemą, jūsų kasdienis gyvenimas gali būti sveikas ir produktyvus.

Laikykitės savo gydymo plano ir reguliariai bendraukite su gydytoju. Atkreipdami dėmesį į savo medicininius poreikius, galite padėti užtikrinti, kad išliksite sveikas ilgus metus.