Ar arbatoje yra nikotino? Viskas, ką reikia žinoti

Turinys

• Arbatoje yra nikotino pėdsakų
• Arbatoje esantis nikotinas absorbuojamas skirtingai
• Arbatoje esantis nikotinas nesukelia priklausomybės
• Esmė

Arbata yra populiarus gėrimas visame pasaulyje, tačiau galite nustebti sužinoję, kad joje yra nikotino.

Nikotinas yra priklausomybę sukelianti medžiaga, natūraliai randama kai kuriuose augaluose, pavyzdžiui, tabake. Pėdsakų taip pat yra bulvėse, pomidoruose ir arbatoje.

Nepaisant to, kad jo yra arbatoje, jis absorbuojamas kitaip nei cigaretėse esantis nikotinas ir kelia labai mažai pavojaus jūsų sveikatai.

Vis dėlto galite susimąstyti apie jo saugumą.

Šiame straipsnyje apžvelgiama arbatoje esantis nikotinas, įskaitant jo absorbciją ir tai, ar jis veikia jūsų sveikatą.

Arbatoje yra nikotino pėdsakų

Arbatos lapuose, kartu su keletu kitų vaisių ir daržovių, tokių kaip bulvės ir pomidorai, yra nikotino, tačiau tik nedaug ().

Tyrimai pažymi, kad juodojoje, žaliojoje ir oolong arbatoje, įskaitant greitas veisles, gali būti iki 0,7 mcg nikotino už 1/2 šaukšto (1 gramo) sausos masės (,).

Tačiau tai yra ypač mažas kiekis, nes 0,7 mcg atitinka 0,000007 gramus.

Be to, vienas tyrimas atskleidė, kad užplikius arbatą 5 minutes į gėrimą išsiskyrė tik apie pusė sausoje arbatoje esančio nikotino kiekio (3).

Šviežioje, džiovintoje ir tirpioje arbatoje yra nikotino. Tyrimai rodo, kad tik 50% šio nikotino gaminant skystą arbatą išsiskiria.

Arbatoje esantis nikotinas absorbuojamas skirtingai

Arbatoje esantis nikotinas absorbuojamas kitaip nei cigaretėse ir kituose įkvepiamuose tabako gaminiuose esantis nikotinas, todėl jis yra mažiau kenksmingas ir sukelia priklausomybę.

Skystoje arbatoje esantis nikotinas suskaidomas per virškinimo traktą. Šis procesas gali trukti kelias valandas, priklausomai nuo to, kiek išgeriate, nes užtrunka maždaug 45 minutes, kol 1 puodelis (240 ml) skysčio iš skrandžio ištuštės į plonąją žarną ().

Tuo tarpu įkvepiamuose tabako gaminiuose, pavyzdžiui, cigaretėse, esantis nikotinas absorbuojamas per plaučius. Šis kelias nikotiną į jūsų smegenis tiekia beveik akimirksniu - per 10–20 sekundžių po pūtimo ().

Kadangi arbatoje esantis nikotinas yra nedaug ir absorbuojamas virškinant, nelaikoma, kad jis gali sukelti tokį pat tiesioginį, priklausomybę sukeliantį poveikį, koks yra nikotinas, įkvepiamas į plaučius.

Nedidelis arbatoje esantis nikotino kiekis absorbuojamas per virškinamąjį traktą per procesą, kuris gali užtrukti daug laiko, o cigaretėse esantis nikotinas beveik iškart veikia jūsų smegenis.

Arbatoje esantis nikotinas nesukelia priklausomybės

Dėl itin mažo kiekio ir lėtos absorbcijos greičio arbatoje esantis nikotinas nesukelia priklausomybės.

Tai nesukelia potraukio nikotinui, nesukelia priklausomybės nuo nikotino, taip pat nesukels jokio šalutinio poveikio. Taigi, arbata yra saugi žmonėms, bandantiems mesti tabako gaminius.

Tiesą sakant, nauji tyrimai su žiurkėmis rodo, kad antioksidantai, esantys žaliojoje arbatoje, gali padėti gydyti toksiškumą nikotinui, kuris yra per didelis nikotino vartojimas (,,,), sukelia ląstelių pažeidimus širdžiai, plaučiams, inkstams ir kepenims.

Tačiau kadangi šie tyrimai tęsiasi, neaišku, ar žalioji arbata turėtų tą patį poveikį žmonėms.

Mažas nikotino kiekis arbatoje neturi šalutinio poveikio ir nesukels ar nepablogins priklausomybės nuo nikotino.

Esmė

Arbata turi šiek tiek nikotino, tačiau yra labai maža. Be to, jis absorbuojamas labai lėtai ir nėra visiškai išleistas į skystą arbatą.

Galite būti tikri, kad negausus nikotino kiekis arbatoje nėra kenksmingas ar sukelia priklausomybę.

Gerti arbatą yra visiškai saugu - nesvarbu, ar ribojate nikotino produktų naudojimą, ar bandote jų visiškai atsisakyti.