Naktinis prakaitavimas ir alkoholis

Turinys

• Ar alkoholis gali sukelti prakaitavimą naktį?
• Kaip alkoholis sukelia naktinį prakaitavimą
• Alkoholio vartojimas ir prakaitavimas naktį
• Dažni simptomai
• Sunkūs simptomai
• Delirium tremens simptomai
• Alkoholio netoleravimas ir naktinis prakaitavimas
• Patarimai, kaip kovoti su naktiniu prakaitavimu dėl alkoholio
• Ar esate priklausomas nuo alkoholio?
• Šaltiniai pagalbai

Ar alkoholis gali sukelti prakaitavimą naktį?

Tikriausiai negalvojate, kad prakaitavimas yra geras dalykas, tačiau jis atlieka svarbią funkciją. Prakaitas yra gyvybiškai svarbi mūsų kūno aušinimo sistemos dalis. Mūsų prakaito liaukos sunkiai dirba, net kai miegame. Ar kada nors prabundi vidury nakties prakaito baseine? Jei taip, jūs patyrėte prakaitavimą naktį.

Menopauzė, mažas cukraus kiekis kraujyje ir karščiavimas gali sukelti prakaitavimą naktį. Taip pat gali naudoti tam tikri vaistai, įskaitant antidepresantus ir steroidus. Jei dėl jūsų drabužių ar jūsų miegamojo temperatūros galite prakaituoti, tai nėra laikoma prakaitavimu naktį.

Naktinis prakaitavimas yra nemalonus, tačiau dažniausiai nekenksmingas. Tačiau rimtesnė naktinio prakaitavimo priežastis yra alkoholio vartojimas. Tai gali nutikti, jei esate alkoholikas, apsvaigęs nuo alkoholio arba net jei gėrėte tik vieną gėrimą. Jei esate fiziškai priklausomas nuo alkoholio, staigus alkoholio vartojimas gali sukelti prakaitavimą naktį. Jei dėl gėrimo dažnai prakaituojate naktį, gali kilti problemų dėl gėrimo.

Kaip alkoholis sukelia naktinį prakaitavimą

Alkoholis veikia centrinę nervų sistemą, kraujotakos sistemą ir beveik visas jūsų kūno dalis. Gerimas gali padidinti širdies ritmą ir išplėsti kraujagysles jūsų odoje. Tai gali sukelti prakaitavimą.

Ar galite prakaituoti alkoholį iš savo sistemos? Taip ir ne. Skrandžio gleivinėje suskaidomas nedidelis alkoholio kiekis, tačiau didžioji jo dalis metabolizuojama kepenyse. Pasak Džordžo Vašingtono universiteto, tik apie 10 procentų alkoholio, kurį geriate, išeina iš jūsų kūno šlapimu, kvėpavimu ir prakaitu. Likęs suvartotas alkoholis yra padalijamas į šalutinius produktus metabolizuojant jūsų organizmą. Naktinis prakaitavimas ar savęs prakaitavimas alkoholio neišmes iš jūsų sistemos greičiau.

Naktinį prakaitavimą taip pat gali sukelti alkoholio vartojimas. Šis abstinencijos simptomas, kaip ir dauguma kitų, yra laikinas.

Alkoholio vartojimas ir prakaitavimas naktį

Jei prakaituojate naktį, tačiau pastaruoju metu nevartojote alkoholio ir esate reguliariai geriantis, tai gali būti alkoholio vartojimo nutraukimo požymis.

Nutraukimo simptomai gali prasidėti iškart po kelių valandų po paskutinio gėrimo arba per kelias dienas. Kai kurie simptomai gali praeiti per kelias savaites, kad jie visiškai išnyktų. Jei naktį prakaituojate kartu su kai kuriais iš šių simptomų, tai gali būti ženklas, kad jūs vartojate alkoholį.

Dažni simptomai

Prakaitavimas, glebi oda ir naktinis prakaitavimas yra dažni abstinencijos simptomai. Jūs taip pat galite jausti nerimą, depresiją ar nuotaiką. Kiti simptomai:

• pykinimas
• drebėjimas
• košmarai
• sunku miegoti
• nuovargis
• galvos skausmai
• apetito praradimas
• kūno skausmai
• neramumas
• raumenų skausmai
• karščiavimas

Sunkūs simptomai

• vėmimas
• greitas širdies plakimas
• širdies plakimas
• aukštas kraujo spaudimas
• kvėpavimo dažnio pokyčiai
• drebulys
• sumišimas

Delirium tremens simptomai

Delirium tremens arba DT yra sunkiausia alkoholio vartojimo nutraukimo forma. Tai gali sukelti stiprų prakaitavimą, karščiavimą, haliucinacijas ir traukulius. Tai pavojingas gyvybei įvykis, reikalaujantis neatidėliotinos medicinos pagalbos.

DT simptomai paprastai atsiranda per 48–96 valandas po paskutinio jūsų gėrimo. Kai kuriais atvejais simptomai gali pasireikšti praėjus 10 dienų po paskutinio jūsų gėrimo. DT simptomai gali greitai pablogėti ir gali būti šie:

• kūno drebulys
• psichinės funkcijos pokyčiai
• dirglumas
• sumišimas, dezorientacija
• sumažėjęs dėmesys
• gilus miegas, trunkantis dieną ar ilgiau
• delyras
• jaudulys
• baimė
• haliucinacijos
• padidėjęs aktyvumas
• greitos nuotaikos pokyčiai
• jautrumas šviesai, garsui ar lytėjimui
• mieguistumas
• nuovargis
• traukuliai

Jei pajutote šiuos simptomus kartu su reguliariu prakaitavimu naktį, galite nutraukti alkoholio vartojimą.

Alkoholio netoleravimas ir naktinis prakaitavimas

Kartais alkoholio sukeltas naktinis prakaitavimas gali kilti dėl alkoholio netoleravimo. Alkoholio netoleravimą lemia genetinė mutacija. Kai jūsų kūnas turi šią mutaciją, jis negali gaminti fermentų, kurie skaido toksinus alkoholyje. Anot Mayo klinikos, ši būklė dažniausiai pastebima Azijos kilmės žmonėms.

Papildomi alkoholio netoleravimo simptomai yra šie:

• veido paraudimas
• dilgėlinė
• esamos astmos pablogėjimas
• sloga ar užkimšta nosis
• žemas kraujo spaudimas
• pykinimas
• vėmimas
• viduriavimas

Kadangi alkoholio netoleravimas yra genetinė liga, šiuo metu jo negalima išgydyti. Geriausias būdas palengvinti alkoholio netoleravimo simptomus yra apriboti arba atsisakyti alkoholio vartojimo.

Patarimai, kaip kovoti su naktiniu prakaitavimu dėl alkoholio

Gausiai prakaituodamas, jūsų kūnas praranda daug drėgmės. Svarbu skysčius papildyti geriant daug vandens. Jūs taip pat turėtumėte:

• Nuplaukite odą, kad pašalintumėte druskos perteklių iš džiovinto prakaito.
• Prieš grįždami į lovą, pakeiskite paklodes.
• Savo miegamajame laikykite patogią temperatūrą.
• Venkite naudoti per daug sunkių antklodžių.

Kreipkitės į gydytoją, jei nesate tikri, kas sukelia jūsų naktinį prakaitavimą, ir jei turite lydinčių simptomų. Naktinis prakaitavimas dėl alkoholio vartojimo gali reikšti, kad kyla alkoholio vartojimo problemų.

Ar esate priklausomas nuo alkoholio?

Gydytojas gali nustatyti priklausomybę nuo alkoholio, naudodamas specialius kriterijus. Galite būti priklausomi nuo alkoholio, jei jums tinka bent trys iš šių simptomų:

• tęsti alkoholio vartojimą nepaisant to, kad žinai apie jo žalingą poveikį
• išgėrę daugiau alkoholio, nei iš pradžių išgėrėte
• skirti papildomų pastangų ir laiko alkoholio vartojimui
• alkoholio tolerancija
• po nutraukimo (fizinių ar psichinių) simptomų, neilgai trukus negėrimo
• problemos, susijusios su alkoholio vartojimo sumažėjimu ar kontrole
• mažiau laiko skirdami svarbesniems dalykams

Šie simptomai turi stipriai paveikti ir priversti jus blogai elgtis mokykloje, darbe ar santykiuose.

Šaltiniai pagalbai

Jei manote, kad esate priklausomas nuo alkoholio, svarbu žinoti, kad yra pagalbos šaltinių. Norėdami gauti daugiau informacijos apie priklausomybę nuo alkoholio ir kur rasti pagalbos, apsilankykite šiose svetainėse:

• Nacionalinė alkoholizmo ir priklausomybės nuo narkotikų taryba
• Nacionalinis piktnaudžiavimo alkoholiu ir alkoholizmo institutas
• Nacionalinis kovos su narkotikais institutas
• Piktnaudžiavimas medžiagomis ir psichinės sveikatos paslaugų administravimas
• „DrugFree.org“
• Anonimai alkoholikai
• Al-Anon šeimos grupės