Žinokite, kaip atpažinti ir išgydyti pagirias

Turinys

• Kaip atpažinti pagirias
• Kaip išvengti pagirių
• Kaip greičiau išgydyti pagirias

Pagirios būna tada, kai po perdėto alkoholio vartojimo žmogus kitą dieną pabunda, pavyzdžiui, labai skaudėdamas galvą, akį ir pykindamas. Šie simptomai atsiranda dėl dehidratacijos, kurią sukelia alkoholio vartojimas organizme, ir per didelio kepenų darbo šalinant alkoholį iš kraujo.

Alkoholis yra diuretikas, todėl žmonės geria daug šlapimo, greitai išsausėja ir padidina alkoholio koncentraciją kraujyje. Taigi, norint išvengti pagirių simptomų, svarbu išgerti po 1 stiklinę vandens už kiekvieną stiklinę alkoholio.

Kaip atpažinti pagirias

Pagirios gali pasireikšti bet kam, tik suvartojus daugiau alkoholio nei jūsų kepenys sugeba metabolizuoti. Kai kurie pagrindiniai pagirių simptomai yra šie:

• Stiprus galvos skausmas;
• Akių skausmas ir jautrumas garsui ir šviesai;
• Pykinimas ir vėmimas;
• Bendras negalavimas;
• Kūno skausmas;
• Pilvo skausmas;
• Burnos džiūvimas ir didelis troškulys;
• Apetito stoka;
• Neprisimenate, kas nutiko prieš naktį.

Šie simptomai paprastai pasireiškia kitą dieną po miego, tačiau jie gali pasireikšti anksčiau, praėjus 4–6 valandoms po to, kai nustosite gerti. Simptomų intensyvumas skiriasi priklausomai nuo suvartoto alkoholio kiekio, todėl, jei asmuo nieko neprisimena iš ankstesnės nakties, tai reiškia, kad jis vartojo didelį kiekį alkoholio ir yra būsenoje, vadinamoje „Alkoholinis užtemimas“. yra laikinas atminties praradimas.

Kaip išvengti pagirių

Kad išvengtumėte pagirių, rekomenduojama išgerti po 1 stiklinę vandens kiekvienai taurei gėrimo, kad būtų užtikrintas drėkinimas, negerkite tuščiu skrandžiu ir, pageidautina, visada gerkite tą patį gėrimą, venkite maišyti alų, vyną, degtinę ir caipirinha, pavyzdžiui.

Be to, norint išvengti pagirių, gali būti įdomu vartoti alkoholį prieš vartojant alkoholinį gėrimą, nes tai kūnui apsunkina alkoholio absorbciją.

Priimdami šiuos patarimus, galite užkirsti kelią asmeniui greitai girtuokliavimui, be to, kad jis mažiau gertų, išlaikytų drėkinimą ir suteiktų daugiau laiko organizmui metabolizuoti alkoholį, taip padėdamas išvengti pagirių. Tačiau šių patarimų nereikėtų naudoti norint išgerti daugiau, nes nesaikingas alkoholio vartojimas gali sukelti rimtesnių sveikatos problemų, pavyzdžiui, alkoholinę komą ir kepenų cirozę.

Kaip greičiau išgydyti pagirias

Norint greičiau išgydyti pagirias, būtina gerti daug vandens, kad hidratuotumėte save, tačiau taip pat rekomenduojama:

• Gerti vaisių sultis ar saldžius gėrimus kaip arbatos ar kava su cukrumi ar medumi;
• Pusryčiauti grynas ir labai stiprus;
• Paimkite naminį serumą kad greičiau hidratuotųsi.
• Miegokite dar šiek tiek nei įprastai, nes tai padeda kūnui ir smegenims geriau atsigauti;
• Gydymasis nuo pagiriųkaip „Epocler“, „Engov“ ar „Alka-Seltzer“, kurie padeda greičiau išgydyti pagirias. Peržiūrėkite kitus vaistų nuo kovos su pagiriais pavyzdžius;
• Valgykite sveiką ir lengvą maistą, be riebalų, pavyzdžiui, virtų vaisių, daržovių grietinėlės, baltųjų ryžių ar, pavyzdžiui, bulvių košės;
• Valgykite maistą, kuriame gausu vitamino C ir diuretikų pavyzdžiui, braškės, apelsinai ar ananasai, kurie stiprina imuninę sistemą ir padeda organizmui pašalinti toksinus ir atsigauti apsinuodijus.

Kitas variantas yra imbierinė arbata, nes tai vaistinis augalas, pasižymintis diuretikinėmis, priešuždegiminėmis ir organizmą detoksikuojančiomis savybėmis, kurį tokiose situacijose reikėtų gerti 3–4 kartus per dieną. Peržiūrėkite kitus patarimus, kaip greičiau išgydyti pagirias.

Žemiau esančiame vaizdo įraše patikrinkite, ką dar galite padaryti, kad išgydytumėte pagirias: