Kas yra naktinis teroras, simptomai, ką daryti ir kaip užkirsti kelią

Turinys

• Naktinio teroro simptomai
• Galimos priežastys
• Ką daryti, kad palengvėtų
• Kaip išvengti epizodų

Naktinis teroras yra miego sutrikimas, kai vaikas verkia ar rėkia naktį, tačiau nepabunda ir dažniau pasireiškia 3–7 metų vaikams. Naktinio teroro epizodo metu tėvai turėtų būti ramūs, apsaugoti vaiką nuo galimo pavojaus, pavyzdžiui, iškristi iš lovos, ir palaukti, kol situacija pasibaigs maždaug po 10–20 minučių.

Šio tipo sutrikimai nėra tas pats, kas košmaras, nes dėl elgesio pokyčių, įvykstančių epizoduose, jis laikomas parasomnija, kuri yra miego sutrikimų rinkinys vaikystėje. Naktinis teroras gali kilti bet kuriame miego etape, tačiau tai dažniausiai būna perėjimo tarp miego ir budrumo būsenoje.

Naktinio teroro priežastys nėra tiksliai apibrėžtos, tačiau jos gali būti susijusios su sveikatos problemomis, tokiomis kaip karščiavimas, per didelis fizinis krūvis, emocinis stresas ar jaudinančio maisto, pavyzdžiui, kavos, vartojimas. Šį sutrikimą gali diagnozuoti pediatras arba psichiatras ir jam nėra skiriamas specifinis gydymas, o miego ir streso mažinimo procedūros yra geriausi būdai, kaip pagerinti naktinį terorą.

Naktinio teroro simptomai

Naktinio teroro epizodai paprastai trunka vidutiniškai 15 minučių, o naktinio teroro metu vaikas nereaguoja į tai, ką sako tėvai, nereaguoja, kai jiems paguoda, o kai kurie vaikai gali keltis ir bėgti. Kitą dieną vaikai dažniausiai neprisimena, kas nutiko. Kiti simptomai, rodantys naktinį terorą, yra šie:

• Agitacija;
• Akys plačios, nors ir ne visai pabudusios;
• Riksmai;
• Sumišęs ir išsigandęs vaikas;
• Pagreitinta širdis;
• Šaltas prakaitas;
• Greitas kvėpavimas;
• Sušlapinu lovą.

Kai šie naktinio teroro epizodai yra labai dažni ir trunka ilgai, svarbu pasitarti su pediatru ar psichiatru, kad patvirtintų diagnozę. Gydytojas gali paskirti tyrimus, norėdamas atmesti, kad vaikas serga kitomis ligomis, tokiomis kaip priepuoliai ar narkolepsija, tai yra miego sutrikimas, kai asmuo gali ramiai miegoti bet kuriuo paros metu. Sužinokite daugiau apie tai, kas yra narkolepsija ir kokie yra jos simptomai.

Galimos priežastys

Nėra jokios konkrečios priežasties, dėl kurios gali atsirasti naktinis teroras ir šis sutrikimas, ir dažniausiai tai nekenkia vaikui ir nesukelia jokių sveikatos problemų. Naktinio teroro atsiradimas taip pat nėra susijęs su spiritizmu ar religija, tai iš tikrųjų yra vaiko miego sutrikimas, žinomas kaip parasomnija.

Tačiau kai kurios situacijos gali pabloginti naktinio teroro epizodus, tokius kaip karščiavimas, per didelis fizinis aktyvumas, kofeino turinčio maisto vartojimas, emocinis stresas ir depresija.

Ką daryti, kad palengvėtų

Norėdami palengvinti naktinį vaikų terorą, tėvai turi išlikti ramūs ir neturi pažadinti vaiko, nes vaikas nežino, kas vyksta, ir gali neatpažinti tėvų, tampa labiau išsigandęs ir susijaudinęs. Todėl svarbiausia saugoti aplinką ir laukti, kol vaikas nurims ir vėl užmigs.

Pasibaigus naktiniam terorui, tėvai gali pažadinti vaiką, nuveždami jį į tualetą šlapintis, vengdami kalbėti apie tai, kas nutiko, nes vaikas nieko neatsimena. Kitą dieną tėvai turėtų užmegzti pokalbį su vaiku, norėdami išsiaiškinti, ar yra kažkas, kas kelia jiems nerimą ar stresą.

Kaip išvengti epizodų

Siekiant užkirsti kelią naktinio teroro epizodams, svarbu žinoti, ar vaiko gyvenime nėra kokių nors situacijų, kurios sukelia stresą ir sukelia tam tikrą vidinį konfliktą, o jei taip nutinka, rekomenduojama kreiptis į vaikų psichologą, nes šis specialistas gali padėti terapijai ir vaikui pritaikytoms technikoms.

Be to, prieš miegą svarbu sukurti atpalaiduojančią miego tvarką, pavyzdžiui, nusiprausti po karštu dušu, skaityti istoriją ir groti tylią muziką, nes tai padeda pagerinti vaiko miego kokybę. Vaistai turėtų būti vartojami tik su gydytojo patarimu ir paprastai vartojami tik tada, kai vaikas turi kitų susijusių emocinių sutrikimų.