Mūsų 25 visų laikų geriausi grožio patarimai

Turinys

• Apžvalga skirta

Geriausi patarimai... Spinduliuojantis grožis

1.Mylėk savo veidą tokį, koks jis yra ir kaip jis sens. Ir būtinai pripažinkite savybes, kurios daro jus nepakartojamus. Jei tik sutelksime dėmesį į savo netobulumus, niekada neatpažinsime savo individualaus grožio. (2003 m. Kovo mėn.)

2.Bent kartą per savaitę pasidovanokite sau grožio procedūras. Sutvarkykite nagus, išsipūskite plaukus, nusipirkite naują lūpdažį ... Esmė tokia: jūs nusipelnėte rūpintis jumis ir dažnai tai yra mažiausi atlaidai, kurie gali dramatiškai pakeisti jūsų išvaizdą ir savijautą. (2003 m. Kovo mėn.)

3.Pasirūpinkite savo veido oda prioritetu. Gyvenime niekada nėra per anksti pradėti lepinti savo odą; jums nereikia laukti, kol atsiras problemų (pagalvokite apie sausą odą, spuogus ir kt.). Šiandien išsivalykite, drėkinkite ir apsisaugokite nuo žalingų saulės spindulių. (2004 m. Rugsėjo mėn.)

Geriausi patarimai, kaip išlaikyti jaunatvišką spindesį

4.Prieš miegą nusiplaukite veidą - kad ir koks pavargęs būtum. Makiažas, paliktas per naktį, gali užblokuoti poras (sukelti spuogus) ir suteikti odai blyškumo. (1986 m. vasaris)

5.Nuvalykite sausą, papilkėjusią odą. Vienas iš greičiausių būdų, kaip įgauti spindinčią veido spalvą, yra švelnus šveičiamasis šveitiklis, kuris pažodžiui pašalina negyvas, nuobodžias ląsteles ant odos paviršiaus ir leidžia spindėti naujesnėms, sveikesnėms ir labiau spindinčioms odos ląstelėms. (2000 m. Gruodžio mėn.)

2006 m. ATNAUJINIMAS Naujausios naujovės, tokios kaip odos šveitimas namuose ir mikrodermabrazijos rinkiniai, yra veiksmingesnės nei bet kada anksčiau, todėl vartotojai gali gauti rezultatų, panašių į paslaugas, teikiamas dermatologo kabinete.

6.Stenkitės, tikrai pabandykite sumažinti stresą savo gyvenime. Tyrimai sieja tai su susilpnėjusia imunine sistema, kuri savo ruožtu gali sukelti viską-nuo spuogų paūmėjimo iki egzemos. Mankšta, geras nakties miegas ir sveika, subalansuota mityba – visa tai gali padėti sušvelninti nerimo poveikį kūnui ir odai. (2001 m. Rugsėjo mėn.)

2006 m. ATNAUJINIMAS Peržiūrėkite 10 būdų, kaip atsikratyti streso bet kuriuo metu ir bet kur, puslapis 104, jei norite rasti realaus gyvenimo būdų, kaip įveikti stresą.

7.Nutraukite kūno lūžius. Bent kartą per dieną nuvalykite spuogų linkusią kūno odą (nugarą, pečius, sėdmenis), nuplaukite spuogais arba servetėle/pagalvėlėmis, kuriose yra plyšimą slopinančios salicilo rūgšties arba benzoilo peroksido; reguliarus bet kurio iš jų naudojimas padės išvalyti odą ir išvengti naujų spuogų susidarymo. (2004 m. Kovo mėn.)

8.Žinokite savo odos veiksnius. Jei turite jautrią odą, venkite kvepiančių, antibakterinių ir dezodoruojančių produktų, kurie gali lengvai ją pabloginti. O produktų etiketėse ieškokite užrašų „jautriai odai“ ir „be kvapiųjų medžiagų“. (2002 m. Sausio mėn.)

9.Valgykite maistą, kuriame gausu antioksidantų ir omega-3 riebalų rūgščių. Ryškios spalvos citrusiniai vaisiai, uogos ir oranžinės arba raudonos spalvos daržovės supakuoti su antioksidantais, kurie, ekspertų teigimu, padeda išlaikyti jaunatvišką odą. Lašiša, tunas, graikiniai riešutai ir linų sėmenys turi omega-3 riebalų rūgščių, kurios padeda formuoti odos lipidų sluoksnį-atsakingą už odos drėkinimą ir lygumą. (2002 m. Lapkritis)

2006 M. ATNAUJINIMAS Apskritai sveika mityba - vitaminų, mineralų, baltymų, grūdų ir sveikų riebalų asortimentas - yra svarbesnė jūsų kūnui ir odai nei bet kuris ingredientas. Sveikos mitybos patarimų ieškokite Shape.com/eatright.

10.Ugdykite santykius su vietiniu dermatologu. Norint rezervuoti susitikimą, nereikia laukti, kol atsiras odos problema. Taip, sertifikuotas dermatologas gali padėti išgydyti viską – nuo ​​nepatogių dėmių iki rimtų ligų, tokių kaip odos vėžys, tačiau jis taip pat gali patarti apie jūsų odai tinkamus produktus ir aptarti, kaip sensta jūsų oda. (1992 m. Rugpjūčio mėn.)

2006 M. ATNAUJINIMAS Norėdami rasti savo srities dermatologą, spustelėkite aad.org, Amerikos dermatologų akademijos svetainę.

Geriausi patarimai apie ... Makiažo taikymas teisingu būdu

11.Pašviesinkite. Venkite sunkių pamatų ir pudros, kuri gali nusėsti porų viduje ir atrodyti didesnė. (2000 m. Kovo mėn.)

2006 m. ATNAUJINIMAS Nauja makiažo technologija – nuo ​​tonuotų drėkinamųjų kremų ir poras mažinančių makiažo pagrindų iki spindesį skatinančių atspalvių ir itin natūralaus mineralinio makiažo – sveiką, natūralų spindesį lengviau nei bet kada anksčiau.

12.Pažadink akis. Korektorius ar paakių kremas su šviesą atspindinčiais pigmentais (etiketėse ieškokite tokių ingredientų kaip „žėrutis“) akimirksniu paryškins akis. (2003 m. vasario mėn.)

13.Tapk akių pieštuko taikymo profesionalu. Kad akys atrodytų didesnės, naudokite tamsesnį atspalvį šalia viršutinių blakstienų ir šviesesnį atspalvį (tos pačios spalvos šeimą) apatinėje blakstienų linijoje. Nenukreipkite akių ta pačia spalva. (2001 m. Sausio mėn.)

14.Gaukite bučiniu švelnias lūpas. Kiekvieną rytą nušveiskite lūpas dantų šepetėliu arba naudokite lūpas šveičiančią priemonę. Papildomas privalumas: lūpų dažai bus lygesni. (2003 m. Balandžio mėn.) 15.Pakelkite pūtą. Naudokite lūpų pieštuką, kuris yra šiek tiek tamsesnis nei jūsų lūpų dažai, kad nubrėžtumėte lūpų išorę. Tada užtepkite lūpų dažus, tada patepkite pagrindo dėmę ant lūpų vidurio. Uždenkite blizgesiu. (2002 m. Kovo mėn.)

2006 m. ATNAUJINIMAS Nauji lūpų dažai ir blizgesys suteikia spalvą ir putojančias medžiagas, tokias kaip cinamonas, imbieras ir kajeno pipirai, kurios laikinai padidina lūpų kraujotaką ir sukelia patinimą.

Geriausi patarimai dėl ... Sveikų plaukų

16.Dažyti plaukus? Taip pat gaukite apdailą. Dažymo procesas susilpnina plaukus ir beveik visada garantuoja, kad išskalavus spalvą gali atsirasti skilinėjantys galai. Mažytis karpymas po cheminio apdorojimo ir po to kas šešias ar aštuonias savaites užtikrins, kad jūsų spynos būtų blizgios ir sveikos. (2003 m. rugsėjis)

17.Pakeiskite šampūną. Vasaros sūrus vanduo, chloras, papildomas prakaitas ir saulės ultravioletiniai (UV) spinduliai gali padaryti plaukus trapius ir silpnus. Dabar atėjo laikas pakeisti labiau drėkinantį šampūną, kad plaukai būtų blizgūs ir švelnūs. (1995 m. Liepos mėn.)

18.Kuo greičiau išplaukite baseino vandenį. Po maudymosi galvą nuplaukite vandeniu iš čiaupo, kad algacidai baseino vandenyje nesukeltų šviesių plaukų; taip pat pašalina plaukus nuo džiūvimo chloro likučių. (2002 m. rugpjūčio mėn.)

19.Pabuskite su šilkiniškesnėmis sruogomis. Prieš miegą įmasažuokite nedidelį kiekį kondicionieriaus į sausus plaukų galiukus. Išvalykite šampūną ryte. (1997 m. spalio mėn.)

Geriausi patarimai dėl... plaukų šalinimo

20.Ramus pinceto trauma. Po pešiojimo prispauskite šaltą skudurėlį į tą vietą. (1989 m. Gruodžio mėn.)

21.Skutimasis kaip paskutinis dušo žingsnis. Tokiu būdu plaukai gali suminkštėti šiltame vandenyje, kad rezultatai būtų lygesni, be įbrėžimų. (1999 m. Birželio mėn.)

Geriausi patarimai dėl... apsaugos nuo saulės

22.Dėvėkite apsaugos nuo saulės priemones, kurių SPF ne mažesnis kaip 30. Smėlis ir vanduo atspindi 60 procentų UV spindulių, todėl net po skėčiu galite būti veikiami. (2001 m. liepos mėn.)

23.Sumaišykite savo anti-agers. Norėdami geriau apsaugoti odą nuo saulės senėjimo poveikio, gydykite ją antioksidantų mišiniu - polifenoliu, pavyzdžiui, žalia arbata, vitaminu C ir (arba) tam tikra vitamino A (retinolio) forma; dermatologai mano, kad jie veikia geriau nei bet kuris vienas ingredientas atskirai. (2006 m. gegužės mėn.)

24.Apsaugokite akis nuo saulės spindulių. Oda aplink akis yra plonesnė ir skaidresnė. Kodėl? Natūralus odą stangrinantis audinių kolagenas suyra greičiau nei kitose odos vietose, todėl čia pirmiausia pasirodo linijos. (Saulės UV spinduliai pagreitina skilimą.) Ekspertai rekomenduoja kiekvieną dieną tepti paakių kremą, kurio SPF 15 ar didesnis. (2003 m. vasario mėn.)

25.Patikrinkite (ir dar kartą) savo apgamus. Tyrimai rodo, kad žmonės, kurie daro skaitmenines apgamų nuotraukas (arba kad tai daro jų gydytojai) ir kasmet naudoja savo odai stebėti, geriau galėjo aptikti įtartinus pokyčius savęs egzaminų metu. Atsiminkite: kas mėnesį patikrinkite save nuo galvos odos iki kojų pirštų ir paprašykite savo dermatologo kasmet atlikti profesionalų egzaminą. (2004 m. liepos mėn.)

Apžvalga skirta