Skausmas dvitaškyje

Turinys

• Apžvalga
• Storosios žarnos skausmo simptomai
• Kas sukelia storosios žarnos skausmą?
• Kaip gydyti storosios žarnos skausmą
• Sumažinkite tam tikrų maisto produktų suvartojimą
• Koreguokite savo gyvenimo būdą
• Persvarstykite vaistus
• Valgykite daugiau skaidulų
• Atlikite daugiau mankštos
• Chirurgija
• Paėmimas

Apžvalga

Storosios žarnos dalis yra storosios žarnos dalis, kuri yra virškinamojo trakto dalis. Po to, kai maistas suskaidomas skrandyje ir absorbuojamas plonojoje žarnoje, nevirškinamos maisto medžiagos patenka per storąją žarną. Storosios žarnos yra atsakingos už vandens, druskų ir vitaminų likusio maisto įsisavinimą iš maisto medžiagų ir jo kondensavimą į išmatų medžiagas. Tuomet išmatos iš sigmoidinės gaubtinės žarnos patenka į tiesiąją žarną, kur jos laikomos prieš išsiskiriant kaip atliekos.

Storosios žarnos skausmo simptomai

Storosios žarnos sutrikimų simptomai paprastai būna šie:

• pilvo skausmas
• vidurių užkietėjimas
• viduriavimas
• dujos
• pilvo pūtimas
• mėšlungis
• nuovargis

Kas sukelia storosios žarnos skausmą?

Storosios žarnos yra linkusios į uždegimą ir uždegiminius sutrikimus, kuriuos gali sukelti:

• dieta
• stresas
• gyvenimo būdas
• vaistai

Kai jūsų dvitaškis bus sveikas, jis efektyviai pašalins atliekas, kurių jūsų kūnui nebereikia. Tačiau, kai jūsų dvitaškis nesveikas, gali kilti įvairių skausmingų problemų. Dažniausi storosios žarnos sutrikimai yra uždegiminės žarnyno ligos, tokios kaip:

• opinis kolitas, sukeliantis sigmoidinės žarnos skausmą - paskutinę storosios žarnos dalį, vedančią į tiesiąją žarną.
• Krono liga, kuri paprastai sukelia skausmą aplink pilvo mygtuką arba apatinėje dešinėje pilvo pusėje
• divertikulitas, sukeliantis sigmoidinį storosios žarnos skausmą
• dirgliosios žarnos sindromas, kuris dažniausiai sukelia skausmą apatinėje pilvo dalyje
• gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžys, kuris retai sukelia pilvo skausmą

Kaip gydyti storosios žarnos skausmą

Uždegimines žarnyno ligas sukelia ar paaštrina netinkama dieta. Tiesą sakant, iki 70 procentų gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžio, trečiosios mirtinos vėžio formos, riziką JAV galima išvengti keičiant gyvenimo būdą, pavyzdžiui, sveiką mitybą.

Sumažinkite tam tikrų maisto produktų suvartojimą

Pirmasis storosios žarnos skausmo gydymo žingsnis yra modifikuoti savo mitybą, kad pamatytumėte, ar galite sumažinti uždegimą ir rasti palengvėjimą. Tam tikri maisto produktai labiau prisideda prie uždegimo, įskaitant:

• raudona mėsa
• keptas maistas
• rafinuotas cukrus ir perdirbti angliavandeniai
• alkoholio
• kavos

Koreguokite savo gyvenimo būdą

Antrasis storosios žarnos skausmo gydymo žingsnis yra kiti gyvenimo būdo pokyčiai, pašalinantys elgesį, kuris neigiamai veikia storosios žarnos sveikatą, pavyzdžiui:

• cigarečių rūkymas
• pernelyg sėdima / sėdima darbo aplinka
• mankštos trūkumas

Persvarstykite vaistus

Trečias žingsnis yra peržiūrėti vartojamus vaistus. Jei įmanoma, nutraukite nesteroidinių vaistų nuo uždegimo, tokių kaip aspirinas ir ibuprofenas, vartojimą, kurie gali padidinti uždegimą ir paveikti žarnyno gleivinę. Gydytojas gali rekomenduoti alternatyvas.

Valgykite daugiau skaidulų

Dietinės skaidulos pagreitina atliekų šalinimo procesą, padeda sumažinti vidurių užkietėjimą ir uždegimą. Jei žarnynas nejudinamas, išmatos gali būti kietos ir skausmingos. Turėdamas pakankamai skaidulų, gaubtinė žarna sumažina krūvį ir spaudimą, kurį ji daro pilvui ir venoms, sumažindama:

• išvaržos
• hemorojus
• venų išsiplėtimas
• storosios žarnos vėžys
• nutukimas
• aukštas kraujo spaudimas

Keli sveiki maistinių skaidulų šaltiniai, kuriuos reikėtų apsvarstyti norint įtraukti į savo racioną:

• sėlenos
• javai
• vaisiai
• daržovės
• riešutai ir sėklos

Gerti daugiau vandens

Dehidratacija gali prisidėti prie kietų, skausmingų išmatų ir lėto, užblokuoto žarnyno judesių. Nacionalinės mokslo, inžinerijos ir medicinos akademijos rekomenduoja per dieną išgerti mažiausiai aštuonias 8 uncijų stiklines vandens, kad būtų palaikoma tinkama hidratacija.

Atlikite daugiau mankštos

Didelis stresas ar sėslus gyvenimo būdas gali apsunkinti gaubtinę žarną, todėl svarbu rasti būdų atsipalaiduoti ir skirti laiko, kad jūsų kūnas galėtų atlikti mankštą, kurios reikia, kad tinkamai funkcionuotų. 2009 m. Atliktas tyrimas parodė, kad reguliarus mankšta gali sumažinti divertikulito riziką vyrams iki 37 procentų.

Chirurgija

Ypatingais atvejais chirurgija yra būdas palengvinti storosios žarnos skausmą.

Paėmimas

Atminkite, kad viskas, ką valgote, turi įtakos jūsų kūnui. Valgant tipišką vakarietišką dietą, kurioje gausu riebalų ir cukraus bei mažai skaidulų, padidėja uždegimas, vidurių užkietėjimas ir skausmas, kurie gali sukelti nepatogias žarnyno ligas. Geriant daug vandens, valgant vaisius ir daržoves bei sumažinus alkoholio, cigarečių, kofeino ir perdirbto maisto kiekį, simptomai gali pagerėti, jei šiuo metu jaučiate skausmą.

Remiantis CDC, reguliarus patikrinimas, pradedant 50 metų, yra raktas siekiant užkirsti kelią kolorektaliniam vėžiui. Taigi, jei esate 50 metų ar vyresnis, pasitarkite su gydytoju apie tai, ar jums bus atranka dėl storosios žarnos vėžio. Daugelis gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžio yra išgydomi, jei jie anksti nustatomi ir nedelsiant gydomi.