Puikiai tinka patarimai

Turinys

• Apžvalga skirta

Kevinas McGowanas, Nacionalinės lauko lyderystės mokyklos aprangos vadovas, turi penkis patarimus, kaip rasti ir įveikti naujus smūgius. (Žodžiu, jis padėjo daugiau nei 25 000 žygeivių su batais.)

Ateik pasiruošęs Į parduotuvę atsineškite žygio kojines, kurias dėvėsite ant tako, ir dėl to, kad dienos metu jūsų kojos tinsta, apsipirkite vakare.

Paleiskite gamą Išbandykite nuo penkių iki aštuonių skirtingų prekių ženklų porų. Kol bandote, vaikščiokite laiptais aukštyn ir žemyn parduotuvėje, ir pagalvokite apie bendrą bagažinės patogumą.

Pasiruoškite pakilimui Norite, kad einant kulnas padidėtų maždaug ketvirtadaliu colio. (Tai leidžia ištiesti Achilo sausgyslę, tačiau nėra tokia erdvi, kad jūsų kulnas per daug pakiltų.)

Suteikite sau judėjimo kambarį Tris kartus spardyti sieną bagažinės priekiu; tai imituoja žygį nuo kalno, o tai yra sunku jūsų pirštams. Jei batai yra per trumpi, jūsų pirštai įstrigs į bato priekį pirmą kartą. Ir atvirkščiai, jei batas per didelis, po kelių smūgių kojos tiesiog slys atgal. Idealiai prigludusi, prireiks trijų smūgių, kad pirštai atsitrenktų ir liktų batų priekyje.

Išeikite į lauką, bet lėtai Kad išvengtumėte pūslių ir skausmingų pėdų, pertraukite naują porą mažais žygiais, pradedant viena mylia ir palaipsniui dirbdami iki kelių mylių.

Apžvalga skirta