Kodėl turime kalbėti apie depresiją nėštumo metu

Turinys

• Kai 32-erių Sepideh Saremi antrojo nėštumo trimestro metu pradėjo dažnai verkti ir buvo nusiteikusi bei pavargusi, ji tiesiog tai sukėlė iki hormonų keitimo.
• Depresija nėštumo metu nėra kažkas, ką galite tiesiog „nusikratyti“
• Gėda neleido man gauti pagalbos
• „Jaučiausi, kad mano smegenyse išjungta šviesa“
• Atėjo laikas sulaukti pagalbos
• Apatinė eilutė

Kai 32-erių Sepideh Saremi antrojo nėštumo trimestro metu pradėjo dažnai verkti ir buvo nusiteikusi bei pavargusi, ji tiesiog tai sukėlė iki hormonų keitimo.

Būdama pirmą kartą motina, nepažįsta nėštumo. Tačiau bėgant savaitėms Los Andželo psichoterapeutė Saremi pastebėjo staigų nerimą, krentančią nuotaiką ir bendrą jausmą, kad niekas nesvarbu. Vis dėlto, nepaisant klinikinės treniruotės, ji ją pašalino kaip kasdieninį stresą ir nėštumo dalį.

Trečią trimestrą Saremi tapo itin jautrus viskam, kas buvo aplinkui, ir nebegalėjo ignoruoti raudonų vėliavų. Jei jos gydytojas uždavė įprastus klausimus, ji jautėsi, kad jis ją renkasi. Ji pradėjo kovoti su visais socialiniais santykiais, kurie nebuvo susiję su darbu. Ji visą laiką verkė - „ir ne tokiu klišiu, hormoniniu-nėščiosios panele“, - sako Saremi.

Depresija nėštumo metu nėra kažkas, ką galite tiesiog „nusikratyti“

Amerikos akušerių ir ginekologų kolegijos (ACOG) ir Amerikos psichiatrų asociacijos (APA) duomenimis, 14–23 procentai moterų nėštumo metu patirs tam tikrus depresijos simptomus. Tačiau klaidinga nuomonė apie perinatalinę depresiją - depresiją nėštumo metu ir po gimdymo - gali apsunkinti moterų galimybes gauti reikalingus atsakymus, sako dr. Gabby Farkas, Niujorke dirbantis terapeutas, kurio specializacija yra reprodukcinės psichinės sveikatos problemos.

„Pacientai mums visą laiką sako, kad jų šeimos nariai liepia„ nusikratyti “ir susivienyti“, - sako Farkas. „Visuomenė apskritai mano, kad nėštumas ir kūdikio gimimas yra pats laimingiausias moters gyvenimo laikotarpis ir tai yra vienintelis būdas tai patirti. Tiesą sakant, moterys per šį laiką išgyvena visą emocijų spektrą “.

Gėda neleido man gauti pagalbos

Saremiui kelias į tinkamą priežiūrą buvo ilgas. Vieno iš savo trečiojo trimestro vizitų metu ji sako, kad aptarė savo jausmus su OB-GYN ir jai buvo pasakyta, kad ji turėjo vieną blogiausių Edinburgo postnatalinės depresijos skalės (EPDS) balų, kokius jis kada nors matė.

Bet ten yra Pagalba sergant depresija nėštumo metu, sako Kolumbijos universiteto mokslų daktarė ir medicinos psichologijos (psichiatrijos, akušerijos ir ginekologijos) docentė Catherine Monk. Be terapijos, jos teigimu, saugu vartoti tam tikrus antidepresantus, tokius kaip selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI).

Saremi sako, kad ji aptarė testo rezultatus su savo terapeutu, kurį matė prieš pastodama. Bet, priduria ji, abu jos gydytojai tarsi nurašė.

„Aš racionalizavau, kad dauguma žmonių guli ant ekranų, todėl mano rezultatas tikriausiai buvo toks aukštas, nes aš buvau vienintelis sąžiningas žmogus - tai yra juokinga, kai dabar galvoju apie tai. Ir ji manė, kad neatrodžiau tokia prislėgta [nes] neatrodžiau iš šalies “.

„Jaučiausi, kad mano smegenyse išjungta šviesa“

Vargu ar moteris, nėštumo metu patyrusi depresiją, gimus kūdikiui stebuklingai jausis kitaip. Tiesą sakant, jausmai gali ir toliau didėti. Kai gimė sūnus, Saremi sako, kad jai greitai paaiškėjo, kad ji buvo netvarios padėties, kalbant apie psichinę sveikatą.

„Beveik iškart po jo gimimo - man dar esant gimdymo kambaryje - atrodė, kad mano smegenyse išjungtos visos šviesos. Jaučiausi tarsi visiškai apgaubta tamsaus debesies ir mačiau už jo ribų, bet nieko, ką mačiau, nebuvo prasmės. Nesijaučiau susijęs su savimi, juo labiau su savo kūdikiu “.

Saremi turėjo atšaukti naujagimių nuotraukas, nes ji sako negalinti nustoti verkti, o grįžusi namo ją apėmė „baisios, įkyrios mintys“.

Bijodama likti viena su sūnumi ar pati palikti namus su juo, Saremi prisipažįsta pasijutusi beviltiška ir beviltiška. Pasak Farko, šie jausmai būdingi tarp moterų, sergančių perinataline depresija, todėl svarbu juos normalizuoti, skatinant moteris kreiptis pagalbos. „Daugelis jų jaučiasi kalti, kad per šį laiką nesijautė 100 proc. Laimingi“, - sako Farkas.

„Daugelis kovoja dėl didžiulių pokyčių, susijusių su kūdikiu (pvz., mano gyvenimas nebėra apie mane) ir atsakomybė, ką reiškia rūpintis kitu nuo jų visiškai priklausomu žmogumi “, - priduria ji.

Atėjo laikas sulaukti pagalbos

Kai Saremi pasiekė mėnesį po gimdymo, ji buvo taip nusidėvėjusi ir pavargusi, kad sako: „Aš nenorėjau gyventi“.

Ji iš tikrųjų pradėjo ieškoti būdų, kaip nutraukti savo gyvenimą. Mintys apie savižudybę buvo protarpiškos ir neilgai trunkančios. Bet ir jiems praėjus, depresija išliko. Maždaug penkis mėnesius po gimdymo Saremi patyrė pirmą panikos priepuolį per „Costco“ apsipirkimo kelionę su savo kūdikiu. "Aš nusprendžiau, kad esu pasirengęs gauti pagalbos", - sako ji.

Saremi kalbėjo su savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoju apie jos depresiją ir džiaugėsi atradusi, kad jis yra profesionalus ir nesmerkiantis. Jis nukreipė ją į terapeutą ir pasiūlė receptą antidepresantui. Ji nusprendė pirmiausia išbandyti terapiją ir vis dar eina kartą per savaitę.

Apatinė eilutė

Šiandien Saremi sako, kad jaučiasi kur kas geriau. Be vizitų su savo terapeutu, ji tikrai pakankamai išsimiegos, gerai pavalgys ir skirs laiko mankštai bei susitikimams su draugais.

Ji netgi pradėjo Kalifornijoje įsikūrusią „Run Walk Talk“ - praktiką, kurioje psichinės sveikatos gydymas derinamas su sąmoningu bėgimu, ėjimu ir pokalbių terapija. O kitoms būsimoms motinoms ji priduria:

Manote, kad jums gali tekti susidurti su perinataline depresija? Sužinokite, kaip nustatyti simptomus ir gauti reikiamą pagalbą.

Caroline Shannon-Karasik rašymas buvo pristatytas keliuose leidiniuose, įskaitant: „Good Housekeeping“, „Redbook“, „Prevention“, „VegNews“ ir „Kiwi“ žurnaluose, taip pat „SheKnows.com“ ir „EatClean.com“. Šiuo metu ji rašo esė rinkinį. Daugiau rasite adresu carolineshannon.com. Taip pat galite ją tweetinti @CSKarasik ir sekite ją „Instagram“ @CarolineShannonKarasik.