Išgyvenę savižudybių dalyviai pasakoja savo istorijas ir patarimus šiose nuotraukose

Turinys

• Gabe
• Apie jų patirtį su psichine liga
• Dėl atsigavimo
• Apie tai, kaip galite padėti žmonėms, patiriantiems minčių apie savižudybę
• Jonatanas
• Dėl patiriamos psichinės ligos
• Dėl psichinių ligų iššūkių
• Patarimas žmonėms, patiriantiems minčių apie savižudybę
• Tamaras
• Dėl psichinių ligų, benamystės ir skurdo
• Dėl kliūčių norint gauti pagalbą skurde gyvenantiems žmonėms
• Pirmą kartą gavusi prieinamą pagalbą (iš „Open Path“)
• Dėl išgydymo
• Jo
• Dėl vyro netekimo į savižudybę
• Dėl maitintojo netekusių asmenų izoliacijos
• Apie ją, kaip išgyvenusią nuo savižudybės
• Patarimas tiems, kurie nukentėjo nuo savižudybės
• Visada yra viltis

Savižudybių skaičius JAV per pastaruosius 20 metų dramatiškai išaugo. Kiekvieną dieną savižudybės atvejų nužudo 129 žmonės.

Kasmet aptariama apie 1,1 milijono bandymų nusižudyti (vidutiniškai daugiau nei 3000 per dieną). Daugelis jų nesibaigia mirtimi.

Nepaisant to, mes dažnai stengiamės iškelti mintis apie savižudybę su tais, kuriuos mylime, net tada, kai žinome, kad kažkas gali kovoti ar mes patys kovojame.

Manau, kad nėra taip, kad mums nerūpi, veikiau tai, kad mes neturime bendros kalbos tokioms temoms aptarti arba žinome, kada turėtume susisiekti ir kaip. Mes nerimaujame, kad nepasakysime teisingo ar dar blogiau, kad pasakysime tai, dėl ko žmogus ims veikti pagal savo mintis.

Tiesą sakant, paklausti tiesiogiai apie savižudybę dažnai yra būdas padėti asmeniui pasijusti išgirstam ir padėti jam susirasti reikiamą pagalbą ir išteklius.

Pernelyg dažnai diskusijas apie savižudybę kontroliuoja tie, kurie neturi asmeninės minties apie savižudybę ar psichinės sveikatos.

Tikėdamasi pakeisti šią paradigmą, „Healthline“ subūrė Vašingtono universiteto kompetencijos centro „Forefront Saicide Prevention“, kurio pagrindinis tikslas yra sumažinti savižudybių skaičių, suteikti daugiau galimybių asmenims ir formuoti bendruomenę.

„Forefront“ įkūrėja ir direktorė Jennifer Stuber kalbėjo apie programos tikslus, pasidalindama: „Mūsų misija yra išgelbėti gyvybes, kurios būtų prarastos nusižudžius. Mes manome, kad ten pateksime, tuo pat metu laikydami savižudybes psichinės ir visuomenės sveikatos problemomis “.

Stuberis aptarė kiekvienos sistemos svarbą, nesvarbu, ar tai metalo sveikatos priežiūra, ar fizinė sveikatos priežiūra, ar švietimas, turėdamas supratimą apie savižudybių prevenciją ir kaip prireikus įsikišti.

Paklaustas, ką ji pasakytų tiems, kurie šiuo metu patiria minčių apie savižudybę, Stuberis sakė: „Jūs negalite suvokti, kiek daug jus praleisite, jei nebuvote čia dėl to, kaip blogai jaučiatės. Yra pagalbos ir vilties. Tai ne visada veikia pirmą kartą, gali prireikti kelių skirtingų bandymų, tačiau jūsų gyvenimas yra vertas gyvenimo, net jei jis nesijaučia toks kaip dabar. “

Tiems, kurie bandė nusižudyti, dažnai būna sunku rasti erdvės papasakoti savo istorijas ar norinčių klausytis žmonių.

Norėjome išgirsti tiesiai iš žmonių, kuriuos paveikė savižudybė, kad suteiktume veidą, vardą ir balsą pernelyg įprastam potyriui.

Gabe

Apie jų patirtį su psichine liga

Aš manau, kad savižudybė yra kažkas, kas buvo neatskiriama mano gyvenimo dalis.

Manau, kad mes gyvename kultūroje, kuri vertina jėgą ir atkaklumą, ir turiu šį labai naivų įsitikinimą, kad visi gimsta tokiomis pačiomis aplinkybėmis, turėdami tuos pačius kūnus su tomis pačiomis cheminėmis medžiagomis smegenyse, kurie veikia taip, kaip turėtų veikti.

Dėl atsigavimo

Galiausiai tiesiog pasisekė, kad mano gyvenime yra pakankamai gerų žmonių, kurie nori kalbėtis su manimi iki 15 val. Arba duoti man patarimų ir sąžiningų atsiliepimų apie dalykus.

Jei duosiu tam laiko, aš galiausiai nesijausiu mirštantis ir atėjo laikas - daryk viską, ką gali.

Apie tai, kaip galite padėti žmonėms, patiriantiems minčių apie savižudybę

Tiesiog klausyk jų. Būkite nuoširdūs ir nusistatykite tai, ką galite ir ko negirdite. Atsargiai tylėkite, kai žinote, kad žmonėms daroma bloga, net kai atrodo, kad žmonėms daroma gerai.

Jonatanas

Dėl patiriamos psichinės ligos

Aš tris kartus buvau ligoninėje dėl depresijos [ir minčių apie savižudybę] ir du kartus po bandymų nusižudyti per pastaruosius septynerius metus.

Dėl psichinių ligų iššūkių

Yra psichinės ligos stigma. [Bet] Aš tikrai nebijau gėdytis savo praeities! Jei niekada nesusitvarkyčiau su šiais dalykais, nebūčiau tas žmogus, koks esu šiandien, ir nebūčiau supratęs, kas aš esu ar tas, kuris noriu būti.

Patarimas žmonėms, patiriantiems minčių apie savižudybę

Manau, svarbiausia daryti tai, kas tave daro laimingą gyvenime. Štai kodėl aš apsirengiau taip, kaip noriu. Noriu parodyti kitiems, kad viskas gerai. Neleisk kitiems žmonėms pasakyti, kaip turėtum gyventi savo gyvenimą.

Tamaras

Dėl psichinių ligų, benamystės ir skurdo

Kadangi užaugau benamis ir gyvenau daugybėje benamių, mes nelaikėme žmonių sergančiais. Narkotikai, alkoholis, savižudybė, šizofrenija - visa tai mums buvo normalu.

Tuo metu atrodė, kad vienintelė išeitis yra savižudybė. Kad neturėjau jokių kitų galimybių, nebuvo nė vieno, kuris ateitų manęs gelbėti, nebuvo sistemos, kuri imtųsi prisitraukti ir atitraukti mane nuo dalykų, kurie man sukeldavo skausmą.

Dėl kliūčių norint gauti pagalbą skurde gyvenantiems žmonėms

Aš neturėjau sistemos, susijusios su tuo, ką [reiškia] būti psichiškai sveiku, ką (tai reiškė) gauti pagalbą.

Visi sako, kad yra pagalba, gaukite pagalbos. Ką tai reiškia? Nebuvo nė vieno, kuris pasakytų: „Ei, tu neturi pinigų, čia yra savanorių organizacijos“. Kai buvau išleistas iš ligoninės [dėl bandymo nusižudyti], neturėjau informacijos, be to, daugiau to nedaryk, susirask pagalbą.

Pirmą kartą gavusi prieinamą pagalbą (iš „Open Path“)

Tai buvo pirmas kartas mano gyvenime, kai buvo pasiekiama psichinė sveikata.

Tai buvo pirmas kartas, kai kas nors man pasakė, kad [sekti mintis apie savižudybę] nebuvo būtina. Man nereikėjo jo klausyti. Tai man pakeitė gyvenimą.

Dėl išgydymo

Tiesą sakant, kai nusprendžiau pamėginti blaivumą, iš pradžių net sužinojau apie mintį turėti susidorojimo mechanizmų priemonių rinkinį ir tada pradėjau jį keisti. Nežinojau, kad yra kitų būdų, kaip įveikti šiuos jausmus, kuriuos turėjau.

Alternatyva savižudybei buvo visiškai naujas pasaulis, tai buvo žaidimų keitiklis. Net ir būdamas per daug prislėgtas, norėdamas išlipti iš grindų, turėjau psichinės sveikatos priemonių rinkinį ir kalbą su savimi kalbų, kokių niekada anksčiau neturėjau.

Aš taip pat turėjau išmokti, kad tapau viena savo smurtautojų. Tai buvo apreiškimas. Aš tik sekiau visų pėdomis ... Vis dėlto noriu pabėgti iš ciklo.

Užmezgęs tuos ryšius, pajutau, kad mano kūnas yra vertas indas ir kad esu vertas jame gyventi ir likti šioje planetoje.

Jo

Dėl vyro netekimo į savižudybę

Mano vyras turėjo potrauminio streso sutrikimą (PTSS), jis taip pat patyrė tai, ką mes vadiname „moraline žala“, kuri, mano manymu, yra tikrai svarbi kalbant apie veteranus. Aš girdėjau, kaip tai apibūdinau, kad tarnybos metu iš esmės atlikote veiksmus, kurių reikalavo jūsų tarnyba, tačiau kurie prieštarauja ir pažeidžia jūsų pačių moralės kodeksą ar visos visuomenės kodeksą.

Manau, mano vyras patyrė didžiulę kaltę ir nei jis, nei aš neturėjome priemonių išsiaiškinti, kaip šią kaltę ištaisyti.

Dėl maitintojo netekusių asmenų izoliacijos

Praėjus maždaug pusantrų metų po to, kai jis mirė, aš pasitraukiau iš teisininko darbo ir pradėjau fotografuoti, nes man reikėjo ką nors padaryti, kad galėčiau pasveikti.

Tai, ką patyriau, buvo gilus atsiskyrimas ir ta prasmė, kad, žinai, pasaulis buvo ten, ir visi judėjo toliau su savo kasdieniu gyvenimu. Aš buvau tai, ką anksčiau vadinau „planeta, kurioje mano vyras mirė nuo savižudybės“.

Apie ją, kaip išgyvenusią nuo savižudybės

Tai, ką sužinojau, yra tai, kad iš tikrųjų gana įprasta, kai tu nusižudai pirmo laipsnio, ir toliau pats turi [savižudiškų] jausmų.

Aš žinau, kas man padėjo praleisti daug laiko, ypač su savo draugais veteranais, kurie buvo išmokyti bendraamžių palaikymo ir savižudybių prevencijos. Labai naudinga turėti žmogų, kuris gali prisiregistruoti ir pasakyti: „Ar galvoji apie žalą sau?“ bet eiti toliau ir pasakyti: „Ar turi planą ir ar turi pasimatymą?“

Patarimas tiems, kurie nukentėjo nuo savižudybės

Mes labai tikimės, kad galvojame apie mirtį ir sielvartą, ypač tabu aplink savižudybę. Kai kas nors sako: „Jūs labai jaunas, kad būtumėte našlė, kas atsitiko“, aš visada sąžininga.

Jei jis būtų šalia to, ką aš dabar žinau, mano žinutė jam būtų buvusi: „Jūs esate besąlygiškai mylimas, net jei niekada nesijaučiate geresnis nei dabar.“

Visada yra viltis

Per tokias organizacijas kaip „Forefront“, „Nacionalinė savižudybių prevencijos strategija“, „Krizės teksto eilutė“ ir kt., Siekiama pakeisti požiūrį į savižudybę, sumažinti stigmą ir nutraukti tylą.

Mes tikimės, kad drąsūs asmenys, su kuriais susipažinote aukščiau, gali būti šio judėjimo dalis ir tylos nutraukimas, atnešantis šviesą temai, kurios per dažnai vengiama, ignoruojama ar stigmatizuojama.

Tiems, kurie patiria savižudybę, jūs nesate vienišas ir visada yra vilties, net jei to nebesijaučiate dabar.

Jei jūs ar jūsų mylimam žmogui kyla minčių apie savižudybę, paskambinkite Nacionalinei savižudybių prevencijos tarnybai telefono numeriu 1-800-273-8255, peržiūrėkite šį išteklių sąrašą arba atsiųskite tekstą čia.

Caroline Catlin yra menininkė, aktyvistė ir psichinės sveikatos darbuotoja. Ji mėgaujasi katėmis, saldžiais saldainiais ir empatija. Galite rasti ją ant jos Interneto svetainė.