Fizinė ir darbo terapija sergant Parkinsono liga: ar ji jums tinka?

Turinys

• Fizinė Parkinsono ligos terapija
• Kineziterapijos rūšys
• Amplitudės treniruotės
• Pusiausvyros darbas
• Abipusis modelio mokymas
• Jėgos treniruotės
• Tempimas
• Erginė Parkinsono terapija
• Atimti

Apžvalga

Daugelis Parkinsono ligos simptomų veikia judėjimą. Stangrūs raumenys, drebulys ir sunkumai išlaikant pusiausvyrą gali apsunkinti saugų apėjimą be kritimo.

Gydytojo paskirtas vaistas yra vienas iš būdų palengvinti jūsų simptomus. Fizinė ir profesinė Parkinsono ligos terapija taip pat gali padėti spręsti judėjimo problemas. Šios programos moko strategijų ir įgūdžių, kurie padės išlikti aktyviems ir nepriklausomiems.

Fizinė Parkinsono ligos terapija

Kineziterapija yra programa, padedanti stiprinti jėgą, lankstumą, pusiausvyrą ir koordinaciją. Tai pradedama vertinant dabartinius jūsų sugebėjimus nustatyti judėjimo sritis, sukeliančias jums problemų.

Terapeutas mokys pratimų ir kitų būdų, kaip pagerinti jėgą, koordinaciją, pusiausvyrą ir judėjimą. Kineziterapijos užsiėmimų metu galite išmokti:

• lengviau įlipkite ir išlipkite iš lovos ar kėdės
• ištempkite raumenis, kad pagerintumėte judesio amplitudę
• venkite kritimo
• vaikščiokite sklandžiau, nemaišydami
• eiti laiptais žemyn ir žemyn
• naudokitės lazdele ar vaikštyne, kad lengviau apvažiuotumėte

Norėdami gauti kuo daugiau naudos iš savo fizinės terapijos seansų, raskite terapeutą, turintį patirties gydant Parkinsono ar panašius sutrikimus. Terapeutai, kurie yra sertifikuoti neurologų specialistai (NCS), turėtų būti tokio tipo mokymai. Paprašykite savo neurologo ką nors rekomenduoti.

Kineziterapijos rūšys

Tam tikros kineziterapijos rūšys gali padėti išspręsti judėjimo problemas, kurias sukelia Parkinsono liga. Štai keletas jų.

Amplitudės treniruotės

Parkinsono liga palaipsniui mažina jūsų judesius. Tai vadinama hipokinezija. Laikui bėgant vaikščiojimas tampa maišymu, o rankos nebegali laisvai siūbuoti. Amplitudės treniruotės, dar vadinamos LSVT BIG, padidina ar sustiprina jūsų judesius, kad jie būtų patogesni.

Šioje programoje jūs sekate savo terapeutu, kai jis juda per daug perdėtų judesių. Žengdami žingsnį ir sukdami rankas dideliu lanku, galite pakelti aukštai kelį. Laikui bėgant, šie pratimai perkvalifikuoja raumenis, kad išplėstų judesių amplitudę ir pakeistų kai kuriuos Parkinsono ligos pokyčius jūsų kūnui.

Pusiausvyros darbas

Parkinsono liga gali sutrikdyti akių, vidinių ausų ir pėdų koordinaciją, kuri palaiko pusiausvyrą. Jei jaučiatės netvirtai ant kojų, galbūt nenorite niekur eiti, bijodami nukristi.

Nustojęs vaikščioti, tu gali nusikratyti ir tapti dar netvirtesnis ant kojų. Kineziterapeutas gali išmokyti pratimų, skirtų pagerinti pusiausvyrą ir padėti atgauti pasitikėjimą, kurį galbūt praradote.

Abipusis modelio mokymas

Parkinsono liga gali pakeisti judesius, kuriuos atliekate kartu, pavyzdžiui, kaip jūs sukate rankas eidami. Ši terapija padeda išlaikyti tuos rankų ir kojų judesius. Jūs mokotės pratimų, kurie tuo pačiu metu judina rankas ir kojas.

Abipusis modelio mokymas gali apimti:

• naudojant elipsinę mašiną
• naudojant stacionarų dviratį
• lankyti šokių klasę
• darau tai chi

Jėgos treniruotės

Tiek amžius, tiek Parkinsono liga gali susilpninti ir sugadinti raumenis. Fizinė terapija stiprina raumenis, naudojant pratimus, kuriuose naudojami lengvi svarmenys ar pasipriešinimo juostos. Turėdami stiprius raumenis, galėsite būti subalansuoti ir judrūs. Jei mėgstate plaukioti, kai kurie kineziterapeutai siūlo baseine atliekamas terapijas.

Tempimas

Parkinsono liga priverčia raumenis, ypač tuos, kurie yra klubuose ir kojose. Kineziterapeutas gali išmokyti pratimų, kuriais pailginami ir atlaisvinami standūs raumenys.

Erginė Parkinsono terapija

Kai sergate Parkinsono liga, dėl riboto judumo gali būti daug sunkiau atlikti paprastas užduotis, pavyzdžiui, apsirengti ar nusiprausti po dušu. Ergoterapeutai moko įgūdžių, kurių reikia kasdieniam gyvenimui - nesvarbu, ar esate namuose, ar darbe, ar su draugais.

Terapeutas įvertins jūsų namus, biurą (jei dirbate) ir dienos režimą, kad nustatytų sritis, kuriose galėtumėte pasinaudoti pagalba. Keletas dalykų, kuriuos gali išmokyti ergoterapeutas, yra šie:

• kaip naudotis vaikštynėmis, lazdelėmis ir kitomis vaikščiojimo priemonėmis, jei jų reikia
• kaip išlaikyti pusiausvyrą einant (pavyzdžiui, lėtai sukant, kai reikia pakeisti kryptį)
• patarimai, kaip vaikštant susikaupti, kad nenukristų
• lengvesni būdai įlipti ir išlipti iš lovos, taip pat iš dušo ar vonios nenukrentant
• gudrybės apsirengti, išsimaudyti ir atlikti kitas savęs priežiūros užduotis griebtuvų ir kitų pagalbinių priemonių pagalba
• patarimai, kaip palengvinti kasdienę veiklą, pavyzdžiui, maisto gaminimą, valgymą ir namų valymą

Ergoterapeutas taip pat gali rekomenduoti naudingus pokyčius jūsų namuose. Šie pakeitimai padarys jūsų namus saugesnius. Šių pakeitimų pavyzdžiai:

• įsukama vonia, jei naudojatės vežimėliu
• apatiniai skaitikliai
• bėgiai šalia tualeto ir duše
• neslystantys kilimėliai
• platesnės durų angos
• dušo kėdė ar suolas
• pakelta tualeto kėdė
• judesiu aktyvuojamos naktinės lempos

Atimti

Jūsų gydytojas turi gydymą, kuris padės jums valdyti Parkinsono simptomus. Kartu su vaistų vartojimu kineziterapija gali pagerinti jūsų jėgą, judrumą ir pusiausvyrą. Ergoterapija gali išmokyti būdų, padėsiančių lengviau ir saugiau atlikti kasdienes užduotis.