Kaip atpažinti ir gydyti suspaustą nervą kirkšnyje

Turinys

• Priežastys
• Simptomai
• Sugniaužtas nervas prieš spazmą
• Diagnozė
• Gydymas
• Namų gynimo priemonės
• Tempiasi
• Piriformis ruožas
• Padaryti tai:
• Išorinis klubo ruožas
• Padaryti tai:
• Kada kreiptis į gydytoją
• Esmė

Jūsų kirkšnies sritis yra regionas tarp pilvo apačios ir šlaunų viršutinės dalies. Suspaustas nervas kirkšnyje įvyksta, kai kirkšnyje esantys audiniai - kaip raumenys, kaulai ar sausgyslės - suspaudžia nervą.

Audinio suspaudimas ant nervo gali sutrikdyti nervo gebėjimą pateikti jutiminę informaciją tam tikrai kūno sričiai. Tai gali sukelti tokius simptomus kaip skausmas, dilgčiojimas ar tirpimas, kurie gali paveikti tik kirkšnies sritį arba numušti koją.

Suspaustas kirkšnies nervas gali sukelti daugybę priežasčių - nuo kirkšnies traumų iki antsvorio.

Laikinai sugniaužtas nervas gali nesukelti ilgalaikių komplikacijų. Tačiau ilgą laiką sugniaužtas nervas gali būti visam laikui pažeistas arba sukelti lėtinį skausmą.

Priežastys

Štai keletas dažniausiai pasitaikančių kirkšnies nervų priežasčių:

• Pažeidžia kirkšnies sritį. Susilaužus dubens ar viršutinės kojos kaulą ar patempiant raumenį ar raiščius, gali sugnybti kirkšnies nervai. Kirkšnies uždegimas ir traumų patinimas taip pat gali spausti nervus.
• Dėvėti aptemptus ar sunkius drabužius. Liesi džinsai, korsetai, diržai ar suknelės, suspaudžiančios kirkšnį, gali sugniaužti nervus, ypač kai judate ir audiniai stumiasi vienas prieš kitą.
• Antsvoris arba nutukimas. Kūno svorio spaudimas vidiniams audiniams, ypač stovint ar judant, gali sugniaužti nervus.
• Sužeisti nugarą. Apatinės nugaros ir nugaros smegenų pažeidimai gali nustumti nervų ar kirkšnies audinius ir sugniaužti kirkšnies nervus.
• Nėščia. Besiplečianti gimda gali stumti audinius aplink ją, sugniaužti šalia esančius nervus. Kūdikiui augant, jo galva taip pat gali spausti dubens sritį, dėl to suspausti dubens ir kirkšnies nervai.
• Medicinos sąlygos. Kai kurios nervų sistemos būklės, tokios kaip meralgia paresthetica ar diabetas, gali sugnybti, suspausti ar pakenkti nervams.

Simptomai

Dažni užstrigusio kirkšnies nervo simptomai yra:

• jutimo praradimas nervo aprūpintose vietose yra tarsi „miega“
• raumenų jėgos silpnumas ar praradimas paveiktoje srityje, ypač kai vaikštote ar naudojate dubens ir kirkšnies raumenis
• kaiščių ir adatų jutimas (parestezija)
• kirkšnies ar šlaunų viršutinės dalies tirpimas
• skausmas nuo blausaus, skausmingo ir lėtinio iki aštraus, intensyvaus ir staigaus

Sugniaužtas nervas prieš spazmą

Raumenų spazmai gali sukelti trūkčiojimą ar skausmą, kuris gali trukti nuo lengvo iki stipraus. Simptomai dažnai būna panašūs į suspausto nervo simptomus.

Nervų pažeidimas ar per didelis stimuliavimas gali sukelti raumenų spazmą, tačiau spazmai skiriasi nuo sugniaužtų nervų tuo, kad gali sukelti daugybę kitų priežasčių ir neatsiranda tik suspausti nervai. Kai kurios dažniausios raumenų spazmų priežastys:

• intensyvus fizinis krūvis, sukeliantis pieno rūgšties kaupimąsi raumenyse
• nerimas ar stresas
• turintis daug kofeino ar kitų stimuliatorių
• kalcio, vitamino B ar vitamino D trūkumas
• dehidratuota
• vartojant cigaretes ar kitus produktus, kuriuose yra nikotino
• vartojant tam tikrus vaistus, pvz., kortikosteroidus
• ilgalaikis neurologinių ligų, tokių kaip insultas ar cerebrinis paralyžius, poveikis

Diagnozė

Akivaizdžiausias būdas suspaustam nervui nustatyti yra bandymas išskirti, kokie judesiai sukelia pastebimų simptomų, tokių kaip skausmas ar silpnumas. Pavyzdžiui, jei nusileisite ant kojos, o dėl to atsirandantis spaudimas skaudės kirkšnį, gali būti problema dėl sugniaužto nervo.

Kai eisite į paskyrimą, gydytojas pirmiausia atliks fizinę apžiūrą, kurios metu paklaus jūsų ligos istorijos ir simptomų. Jie taip pat vizualiai ištirs visą jūsų kūną, ar nėra kokių nors požymių, galinčių suspausti kirkšnies nervus.

Gydytojas taip pat gali rekomenduoti atlikti tyrimus, kad būtų galima atidžiau pažvelgti į kirkšnies ir dubens srities raumenų ir nervų audinius bei elgesį, kad būtų diagnozuotas užspaudžiamas nervas. Kai kurie galimi testai apima:

• Gydymas

  Kai kurie medicininiai gydymo būdai, kuriuos gali skirti jūsų gydytojas, yra šie:

  • kortikosteroidų injekcijos norint palengvinti bet kokį nervą suspaudžiantį uždegimą, taip pat sumažinti jūsų skausmą
  • tricikliai antidepresantai padėti sumažinti skausmą
  • vaistai nuo senatvės kaip pregabalinas (Lyrica) ar gabapentinas (Neurontin), siekiant sumažinti skausmingą užspaudusio nervo poveikį
  • fizinė terapija padėti išmokti judinti kirkšnies, klubų ar kojų raumenis, kad nespaustumėte ir nepažeistumėte nervų
  • operacija (sunkiais atvejais) siekiant sumažinti spaudimą nervui, kurį sukelia ilgalaikis uždegimas ar sveikatos sutrikimai

  Namų gynimo priemonės

  Štai keletas namų gynimo būdų, kaip sumažinti sugniaužto nervo skausmą arba visiškai sustabdyti tai:

  
  
  • Ilsėkitės ir sumažinkite nervo spaudimą, kol skausmas sumažės.
  • Dėvėkite laisvus drabužius.
  • Negalima dėvėti diržų per stipriai.
  • Pabandykite numesti papildomą svorį, kuris gali sukelti spaudimą kirkšnies nervams.
  • Darykite kasdienius tempimus, kad sumažintumėte kirkšnies nervų spaudimą.
  • Taikykite šaltą pakuotę, kad sumažintumėte patinimą, arba karštą, kad atsipalaiduotumėte raumenys.
  • Apsvarstykite galimybę naudoti stovintį stalą ar laikysenos korektorių, kad sumažintumėte spaudimą ant klubų ir kirkšnies ir išvengtumėte nervų užspaudimo.
  • Gerkite be recepto vaistus nuo skausmo, tokius kaip ibuprofenas (Advil).

  Tempiasi

  Štai keletas atkarpų, kurias galite pabandyti palengvinti suspaustą nervą kirkšnyje.

  Piriformis ruožas

  Padaryti tai:

  • Atsisėskite sulenktomis kojomis ir lygiagrečiai viena kitai.
  • Padėkite kulkšnį toje kirkšnies pusėje, kuri jaučiasi užspaudžiama ant kito kelio.
  • Atsigulkite plokščia, veidu į viršų.
  • Sulenkite koją, kol rankomis pasieksite kelį.
  • Lėtai ir švelniai patraukite kelį link veido.
  • Pasiekite žemyn, kad sugriebtumėte kulkšnį, ir patraukite koją aukštyn link klubo kitoje kūno pusėje.
  • Laikykite šią poziciją 10 sekundžių.
  • Pakartokite su kita koja.
  • Atlikite tai 3 kartus kiekvienai kojai.
  

  Išorinis klubo ruožas

  Padaryti tai:

  • Atsistokite tiesiai ir padėkite koją ant šono, kuris jaučiasi užspaudžiamas už kitos kojos.
  • Judinkite klubą į išorę ir palenkite į priešingą pusę.
  • Ištieskite ranką pažeistos kirkšnies dalies pusėje virš galvos ir ištieskite ją link tos kūno pusės.
  • Laikykite šią padėtį iki 20 sekundžių.
  • Pakartokite su priešinga kūno puse.
  

  Kada kreiptis į gydytoją

  Kuo greičiau kreipkitės į gydytoją, jei sugniaužtas nervas sukelia intensyvų, trikdantį skausmą, dėl kurio sunku ilgą laiką eiti kasdieniame gyvenime ar darbe.

  Tai ypač svarbu, jei esate sportininkas, dirbate rankinį darbą pagal savo profesiją ar daug dirbate namuose. Kuo anksčiau išsiaiškinsite, kas tai sukelia ir kaip gydyti, tuo mažesnė tikimybė, kad patirsite ilgalaikį skausmą ar žalą.

  Taip pat turėtumėte kreiptis į savo gydytoją, jei staiga atsiranda bet koks skausmas be jokios akivaizdžios priežasties, pavyzdžiui, ilgo sėdėjimo ar intensyvaus fizinio krūvio.

  Paskirkite susitikimą, jei pastebite ir šiuos dalykus:

  • išsipūtimas kirkšnies srityje, tai gali būti išvarža ar navikas
  • turite šlapimo takų infekcijos (UTI) simptomų, tokių kaip deginimasis šlapinantis ar bendras dubens skausmas
  • turite inkstų akmenų simptomų, tokių kaip kraujas šlapime arba stiprus skausmas šlapinantis

  Jei dar neturite neurologo, galite naršyti savo srities gydytojus naudodamiesi „Healthline FindCare“ įrankiu.

  Esmė

  Suspaustas nervas kirkšnyje paprastai nėra rimta problema ir gali savaime praeiti taikant tam tikras namų gydymo ar prevencines priemones.

  Kreipkitės į savo gydytoją, jei skausmas trunka ilgai arba yra toks stiprus, kad sutrikdo jūsų kasdienę veiklą.