Suprasti pistantrofobiją arba baimę pasitikėti žmonėmis

Turinys

• Kas yra pistantrofobija?
• Kokie yra simptomai?
• Kas tai sukelia?
• Kaip jis diagnozuojamas?
• Kaip gydoma fobija?
• Pagalba fobijai
• Kokia perspektyva žmonėms, sergantiems pistantrofobija?
• Esmė

Visi judame skirtingu greičiu, kai reikia pasitikėti kitu žmogumi, ypač romantiškuose santykiuose.

Kai kuriems pasitikėjimas atsiranda lengvai ir greitai, tačiau pasitikėti kuo nors taip pat gali prireikti daug laiko. Ir vis dėlto kitai žmonių grupei romantiškai pasitikėti kitu žmogumi gali pasirodyti neįmanoma užduotis.

Kas yra pistantrofobija?

Pistantrofobija yra fobija, kai kažkas susižeidžia romantiškuose santykiuose.

Fobija yra nerimo sutrikimo rūšis, pasireiškianti nuolatine, neracionalia ir perdėta baime dėl asmens, veiklos, situacijos, gyvūno ar objekto.

Dažnai nėra jokios realios grėsmės ar pavojaus, tačiau, norėdamas išvengti nerimo ir nerimo, fobiją turintis asmuo bet kokia kaina išvengs žmogaus, objekto ar veiklos.

Fobijos, nepriklausomai nuo rūšies, gali sutrikdyti kasdienybę, įtempti santykius, apriboti darbingumą ir sumažinti savigarbą.

Specialiai pistantrofobijos tyrimų nėra daug. Veikiau tai laikoma specifine fobija: unikalia fobija, susijusia su konkrečia situacija ar daiktu.

Specifinės fobijos yra gana dažnos. Nacionalinio psichinės sveikatos instituto duomenimis, maždaug 12,5 proc. Amerikiečių per savo gyvenimą patirs specifinę fobiją.

„Pistantrofobija yra baimė pasitikėti kitais ir dažnai atsiranda dėl rimto nusivylimo ar skausmingos ankstesnių santykių pabaigos“, - sako licencijuota vedybų ir šeimos terapeutė Dana McNeil.

Dėl traumos McNeilas sako, kad šią fobiją turintis asmuo baiminasi vėl susižeisti ir vengia būti kituose santykiuose, kad apsisaugotų nuo panašių skausmingų išgyvenimų ateityje.

Tačiau vengdami santykių, jūs taip pat galėtumėte sulaikyti save nuo teigiamų santykių aspektų.

Kai taip nutinka, McNeilas sako, kad jūs negalite užmegzti būsimų santykių, kurie gali padėti įgyti perspektyvos ar suprasti, kodėl ankstesni santykiai negalėjo būti tinkami pradėti.

Kokie yra simptomai?

Pistantrofobijos simptomai bus panašūs į kitų fobijų simptomus, tačiau jie bus labiau būdingi santykiams su žmonėmis. Paprastai fobijos simptomai gali būti:

• panika ir baimė, kuri dažnai yra per didelė, atkakli ir neracionali grėsmės lygiui
• potraukis ar didelis noras atsitraukti nuo sukeliančio įvykio, asmens ar objekto
• dusulys
• greitas širdies plakimas
• drebulys

Asmeniui, turinčiam šią fobiją, McNeilas sako, kad taip pat dažnai matomi šie simptomai:

• vengiama pokalbių ar gilaus bendravimo su asmeniu, kuris gali būti meilės susidomėjimas
• būti saugomas ar pašalintas
• nepriimtinas kito žmogaus bandymams užmegzti flirtą, pasimatymus ar romantiškus santykius
• nerimas ar noras pabėgti nuo pokalbių, kurie tampa nepatogūs, ypač kai tai susiję su intymumu, pasimatymais ar būsimu romantišku partneriu

„Visi šie elgesys yra laikomi nesaugiais pisantrofobui, ir jie yra nepaprastai budrūs, leisdami sau dalyvauti elgesyje, kuris gali sukelti pažeidžiamumą, bijodamas, kad ryšys gali sukelti gilesnius santykius“, - sako McNeilas.

Kas tai sukelia?

Kaip ir kitas fobijas, pistantrofobiją paprastai sukelia asmuo ar įvykis.

„Daugelis žmonių turėjo blogos patirties santykiuose, kai jie jaučiasi itin įskaudinti, išduoti ar atstumti“, - sako dr. Gailas Saltzas, NY Presbiteriono ligoninės Weill-Cornell medicinos mokyklos psichiatrijos docentas.

Todėl jie gyvena siaubingai patyrę, o tai, pasak Saltzo, vengia visų santykių.

Saltzas taip pat sako, kad kai kurie žmonės, turintys šią fobiją, gali neturėti patirties dėl blogų santykių. Vis dėlto jie turi didžiulį nerimą, menką savivertę ir baimę, kad jei kas nors juos pažins, jie bus atstumti ar išduoti.

Galų gale jausmai, atsirandantys dėl blogos patirties ar traumuojančių santykių, apima mintis apie atmetimą, išdavystę, įskaudinimą, liūdesį ir pyktį.

Arba, kaip sako Saltzas, iš tikrųjų visi neigiami jausmai, kurie gali kilti susivienijus su kuo nors kitu.

Kaip jis diagnozuojamas?

Pistantrofobiją ar bet kokią fobiją turi diagnozuoti psichinės sveikatos specialistas.

Vis dėlto pistantrofobija nėra įtraukta į naujausią „Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovo“ (DSM-5) leidimą kaip oficiali diagnozė.

Todėl jūsų gydytojas greičiausiai apsvarstys DSM-5 diagnostikos kriterijus, susijusius su konkrečia fobija, kurioje išvardyti penki skirtingi specifinių fobijų tipai:

• gyvūno tipas
• natūralios aplinkos tipas
• kraujo injekcijos-sužalojimo tipas
• situacinis tipas
• kitos rūšys

Gydytojas ar terapeutas gali užduoti kelis klausimus, susijusius su dabartiniais jūsų simptomais, įskaitant tai, kiek laiko jūs juos jaučiate ir kiek jie yra sunkūs. Jie taip pat teirausis apie šeimos istoriją, kitas psichinės sveikatos sąlygas ir praeities traumas, kurios galėjo sukelti fobiją.

"Viskas, kas psichologijos pasaulyje laikoma fobija, atitinka diagnozuojamos psichinės sveikatos problemos apibrėžimą, kai tai trukdo kliento galimybėms visapusiškai dalyvauti viename ar keliuose gyvenimo aspektuose", - sako McNeil.

Kai jūsų asmeninį, profesinį ar akademinį pasaulį veikia nesugebėjimas susikaupti, veikti ar pasiekti paprastai laukiamų rezultatų, McNeilas sako, kad jus laiko fobija.

Fobija diagnozuojama, kai ji trunka ilgiau nei 6 mėnesius ir veikia jus keliose jūsų gyvenimo srityse; pistantrofobija būdinga ne vieniems santykiams, bet visiems jūsų romantiškiems santykiams.

Kaip gydoma fobija?

Visų pirma terapija gali padėti gydyti visų rūšių fobijas. Pasak Saltzo, terapija gali būti įvairi - nuo kognityvinės elgesio terapijos (CBT), pvz., Poveikio ir atsako prevencijos, iki psichodinaminės psichoterapijos.

"Kaip ir klientams, kurie bijo vorų ar aukščio, mes bendradarbiaujame su pistantrofobišku klientu, kad lėtai ugdytume poveikį ir toleranciją stimului, kurio jie bijo", - sako McNeilas.

Kai gydytojai dirba su fobijomis sergančiais žmonėmis, McNeilas paaiškina, kad jie dažnai sutelkia dėmesį į elgesio modifikavimą, kaip būdą perteikti tai, kaip žmogus žiūri ar mąsto apie tam tikrą situaciją ar objektą, susijusį su baime ar katastrofa.

"Gydytojas, dirbantis su pistantrofobišku klientu, greičiausiai pradės nuo mažo, paprašydamas jų vizualizuoti, kas būtų, jei būtų romantiški santykiai, ir paskatintų juos pasikalbėti per patirtį su dalyvaujančiu gydytoju", - paaiškina McNeilas.

Tai darydamas, gydytojas gali padėti klientui išsiugdyti įveikimo įgūdžius ar būdus, kaip nusiraminti, kai prasideda nerimas ar baimė.

Kiti fobijos gydymo metodai gali būti vaistai, jei turite kitų psichinės sveikatos sutrikimų, tokių kaip nerimas ar depresija.

Pagalba fobijai

Jei jūs ar jūsų mylimas asmuo susiduria su pistantrofobija, palaikymas yra prieinamas.

Yra daug terapeutų, psichologų ir psichiatrų, turinčių žinių apie fobijas, nerimo sutrikimus ir santykių problemas. Jie gali kartu su jumis parengti jums tinkantį gydymo planą, kuris gali apimti psichoterapiją, vaistus ar palaikymo grupes.

Nežinote nuo ko pradėti? Čia pateikiamos kelios nuorodos, padėsiančios surasti savo apylinkėse terapeutą, galintį gydyti fobijas:

• Elgesio ir kognityvinių terapijų asociacija
• Amerikos nerimo ir depresijos asociacija
• Psichologija šiandien

Kokia perspektyva žmonėms, sergantiems pistantrofobija?

Šios fobijos gydymas gali būti sėkmingas su laiku ir darbu. Tinkamas gydymas ir palaikymas konkrečiai fobijai, tokiai kaip pistantrofobija, ne tik padeda vėl išmokti pasitikėti, bet ir labai svarbu jūsų sveikatai.

2016 m. Tyrimas parodė, kad žmonėms, turintiems specifinę fobiją, yra didesnė tikimybė susirgti tam tikromis ligomis, tokiomis kaip:

• kvėpavimo takų liga
• širdies liga
• kraujagyslių ligos

Tai reiškia, kad tokios fobijos, kaip pistantrofobija, perspektyvos yra teigiamos, jei esate pasiryžęs įsipareigoti reguliariai gydyti ir bendradarbiauti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais, kad gydytumėte kitas sąlygas, kurios gali lydėti šią diagnozę.

Esmė

Tokios fobijos kaip pistantrofobija gali sutrikdyti jūsų sugebėjimą romantiškai užmegzti ryšį su kitais žmonėmis.

Nors išspręsti fobiją sukeliančias problemas gali būti nemalonu, laikui bėgant galite sužinoti naujų būdų, kaip pasitikėti žmonėmis ir užmegzti sveikus santykius.