PMS gali padėti atsikratyti blogo įpročio

Turinys

• Apžvalga skirta

Kada paskutinį kartą girdėjote ką nors gero apie PMS? Daugelis iš mūsų, kuriems mėnesinės prasideda, galėtų apsieiti be mėnesinio kraujo, visi kartu, jau nekalbant apie beprotiškumą, pilvo pūtimą ir potraukį. Tačiau paskelbtas naujas tyrimas Lyčių skirtumų biologija nustatė, kad mūsų mėnesiniai hormoniniai svyravimai gali būti tikrai naudingi: jie gali padėti mums atsikratyti blogo įpročio. Tiesa, jūsų PMS iš tikrųjų gali padėti jums pagaliau pasiekti savo sveikatos tikslus. (P.S. Ar žinojote, kad tamponų atsisakymas gali paskatinti jus eiti į sporto salę?)

Daugelis iš mūsų nelaukiame PMS, bet, matyt, galime pasinaudoti savo hormonų ciklais, kad padėtų priklausomybei nuo trumpojo jungimo. Jie ištyrė moteris, bandančias atsisakyti blogo įpročio-mesti rūkyti, ir atrado, kad moterims buvo lengviau mesti rūkyti ir jos patyrė mažiau recidyvų, jei tai padarė antroje mėnesinių ciklo pusėje. (Jūsų menstruacinio ciklo fazės-paaiškinta.)

Kaip tai veikia, tiksliai? Tai biologija 101: moters mėnesinis ciklas sukasi apie dviejų hormonų - estrogeno ir progesterono - vaškavimą ir mažėjimą. Ciklo pradžioje, iškart pasibaigus mėnesinėms, padidėja estrogeno kiekis. Bet maždaug įpusėjus jūsų ciklui, prasideda ovuliacija (kiaušinis išsiskiria) ir sumažėja estrogeno, todėl progesteronas gali įsisavinti. Ši antroji fazė, vadinama liuteinine faze, sukelia PMS piką, kai jūsų kūnas vėl ruošiasi kraujuoti.

Remiantis tyrimu, svarbiausia yra didesnis progesterono kiekis, kuris, atrodo, apsaugo moteris nuo priklausomybės. Estrogenai gali gauti visą šlovę, tačiau progesteronas negauna pakankamai nuopelnų, padedančių nuraminti ir sutelkti mūsų mintis. Ir poveikis veikia ne tik metant rūkyti.

„Įdomu tai, kad išvados gali atspindėti esminį menstruacinio ciklo fazės poveikį smegenų ryšiui ir gali būti apibendrinamos kitoms elgsenoms, tokioms kaip atsakas į kitas naudingas medžiagas, tokias kaip alkoholis ir maistas, kuriame yra daug riebalų ir cukraus“, – sakė vyresnioji autorė Teresa Franklin, Ph. .D, Pensilvanijos universiteto psichiatrijos neurologijos mokslinis docentas, pranešime spaudai.

Kadangi poveikis ir imties grupė buvo palyginti maži, būtinai reikia atlikti daugiau tyrimų, kad galėtume padaryti kokias nors tikras išvadas. Tačiau rezultatai yra džiuginantys ir jei bandote atsikratyti priklausomybę sukeliančio įpročio, laukti, kol pasieksite antrąjį ciklo etapą (jei nesate tikri, naudokite laikotarpio stebėjimo programą), bet tai galėtų padėti! (Psst... Sužinokite, kodėl moterys įkiša puodą į makštį.)

Apžvalga skirta