7 natūralūs patinimų po gimdymo gydymo būdai

Turinys

• Kas yra patinimas po gimdymo?
• 1. Venkite per ilgai stovėti
• 2. Dėvėkite patogius batus
• 3. Gerkite daug vandens, kad galėtumėte praplauti sistemą
• 4. Venkite perdirbto maisto
• 5. Stenkitės išlikti vėsūs
• 6. Naudokite šaltus kompresus
• 7. Pradėk judėti
• Kas sukelia patinimą po gimdymo?
• Kada po gimdymo yra patinimas?
• Paėmimas

Kas yra patinimas po gimdymo?

Nėštumo metu tikriausiai patyrėte tam tikrą patinimą, taip pat vadinamą edema, aplink kulkšnis, veidą ar pilvą. Tačiau neatrodo teisinga, kad patinimas tęsis ir po gimdymo.

Daugelis moterų po gimdymo jaučia veido ir galūnių, tokių kaip plaštakos, kojos ir kojos, patinimą po gimdymo. Kai kuriems taip pat bus patinimas aplink pjūvį dėl cezario operacijos arba tarpvietės, jei buvo epiziotomija ar ašarojimas.

Laukdami, kol jūsų inkstai pradės veikti, galite suvaldyti patinimą po gimdymo, naudodamiesi tais pačiais metodais, kurie naudojami patinimui gydyti nėštumo metu.

Išbandykite šias septynias idėjas, kad rastumėte palengvėjimą:

1. Venkite per ilgai stovėti

Jei turite būti ant kojų, pabandykite daryti pertraukas, kai galite pailsėti pakeldami kojas, kad pagerintumėte kraujotaką. Sėdėdami stenkitės nepamiršti kirsti kojų. Tai riboja kraujotaką.

2. Dėvėkite patogius batus

Pabandykite dėvėti batus, kurie nevaržo jūsų kojų. Jei galite, venkite aukštakulnių. Venkite aprištų riešų ir kulkšnių drabužių. Verčiau rinkitės laisvesnius drabužius, kad neapmokestintumėte apyvartos.

3. Gerkite daug vandens, kad galėtumėte praplauti sistemą

Tai gali pasirodyti priešinga, kai jau sulaikote tiek skysčių, tačiau geriamasis vanduo padės sumažinti jūsų vandens sulaikymą.

4. Venkite perdirbto maisto

Daugelyje perdirbtų maisto produktų yra didelis natrio kiekis, kuris gali sukelti pilvo pūtimą ir apsunkinti pogimdyminį patinimą. Verčiau valgykite sveiką, subalansuotą maistą, kuriame yra daug liesų baltymų ir daug šviežių vaisių bei daržovių. Stenkitės kuo mažiau cukraus ir stalo druskos.

5. Stenkitės išlikti vėsūs

Jei tai karšta diena, kuo mažiau praleiskite laiką ir laikykitės šešėlinių vietų. Jei turite prieigą prie baseino, rasite tokį patogumą, kuris padės sumažinti patinimą po gimdymo.

6. Naudokite šaltus kompresus

Naudokite šaltą kompresą ant ypač ištinusių vietų, pavyzdžiui, rankų ir kojų.

7. Pradėk judėti

Net lengvi pratimai, pavyzdžiui, lengvas pasivaikščiojimas, gali palengvinti judėjimą. Prieš pradėdami bet kokią mankštos programą, būtinai pasitarkite su gydytoju.

Kas sukelia patinimą po gimdymo?

Nėštumo metu jūsų kūnas pagamina apie 50 procentų daugiau kraujo ir skysčių, nei paprastai patenkina jūsų augančio kūdikio ir placentos poreikius.

Visas tas papildomas skystis padeda suminkštinti jūsų kūną, kad jis geriau tilptų jūsų kūdikiui, kai jis auga ir vystosi gimdoje. Tai taip pat paruošia dubens sąnarius ir audinius tempimui, kuris įvyks po gimdymo. Maždaug 25 procentų jūsų nėštumo metu priaugto svorio gaunama iš šių papildomų skysčių.

Dirbdamas visas tas stūmimas gali priversti papildomų skysčių į jūsų veidą ir galūnes. Jei pagimdysite per cezario operaciją, intraveniniai (IV) skysčiai taip pat gali sukelti patinimą po gimdymo.

Kitos galimos patinimo priežastys nėštumo metu ir po jo yra:

• karštas oras ir drėgmė
• stovint vertikaliai ilgiems ruožams vienu metu
• ilgos dienos, užpildytos daugybe veiklos
• vartojant didelius natrio kiekius
• vartojant didelius kiekius kofeino
• dieta, kurioje mažai kalio

Kada po gimdymo yra patinimas?

Labai dažnas patinimas aplink cezario pjūvio įpjovimo randą ar tarpvietę (plotą tarp makšties angos ir išangės). Jei atlikote cezario operaciją, vykdykite gydytojo nurodymus, kad pjūvis būtų švarus ir patogus.

Nors numatomas nedidelis patinimas, jo neturėtų lydėti:

• nutekėjęs išleidimas
• paraudimas
• didėjantis skausmas
• karščiavimas
• nemalonus kvapas

Šie simptomai gali rodyti infekciją. Kreipkitės į gydytoją, jei juos patiriate.

Nors patinusios rankos ir kojos gali atrodyti nepatogios, tai neturėtų būti skausminga.

Jei pastebėjote, kad vienoje pusėje patinstate labiau nei iš kitos pusės, jaučiate izoliuotą skausmą arba viena iš jūsų kojų ar kojų pakitusi spalva, tai gali būti giliųjų venų trombozės požymis. Tai kraujo krešulys, dažniausiai kojoje. Tai gali būti labai rimta problema, todėl, jei pasireiškė šie simptomai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Paėmimas

Atminkite, kad patinimas po gimdymo yra normali atsigavimo proceso dalis po gimdymo ir gimdymo. Kreipkitės į gydytoją, jei po kelių dienų nejaučiate palengvėjimo arba pastebite padidėjusį patinimą ar lokalų skausmą.