Potrauminio streso sutrikimas

Turinys

• Santrauka
• Kas yra potrauminio streso sutrikimas (PTSS)?
• Kas sukelia potrauminio streso sutrikimą (PTSS)?
• Kam gresia potrauminio streso sutrikimas (PTSS)?
• Kokie yra potrauminio streso sutrikimo (PTSS) simptomai?
• Kaip diagnozuojamas potrauminio streso sutrikimas (PTSS)?
• Kokie yra potrauminio streso sutrikimo (PTSS) gydymo būdai?
• Ar galima išvengti potrauminio streso sutrikimo (PTSS)?

Santrauka

Kas yra potrauminio streso sutrikimas (PTSS)?

Potrauminio streso sutrikimas (PTSS) yra psichinės sveikatos sutrikimas, kurį kai kurie žmonės išsivysto patyrę ar pamatę trauminį įvykį. Trauminis įvykis gali kelti pavojų gyvybei, pavyzdžiui, kova, stichinė nelaimė, automobilio avarija ar seksualinė prievarta. Tačiau kartais įvykis nebūtinai yra pavojingas. Pavyzdžiui, staigi, netikėta artimo žmogaus mirtis taip pat gali sukelti PTSS.

Normalu jausti baimę trauminės situacijos metu ir po jos. Baimė sukelia atsaką „kovok arba bėk“. Tai jūsų kūno būdas padėti apsisaugoti nuo galimos žalos. Tai sukelia jūsų kūno pokyčius, pvz., Tam tikrų hormonų išsiskyrimą, padidina budrumą, kraujospūdį, širdies ritmą ir kvėpavimą.

Laikui bėgant, dauguma žmonių natūraliai atsigauna. Tačiau PTSS sergantys žmonės nesijaučia geriau. Jie jaučiasi įtempti ir išsigandę dar ilgai po traumos pabaigos. Kai kuriais atvejais PTSS simptomai gali prasidėti vėliau. Jie taip pat gali ateiti ir eiti laikui bėgant.

Kas sukelia potrauminio streso sutrikimą (PTSS)?

Tyrėjai nežino, kodėl vieni žmonės gauna PTSS, o kiti - ne. Genetika, neurobiologija, rizikos veiksniai ir asmeniniai veiksniai gali turėti įtakos PTSS atsiradimui po trauminio įvykio.

Kam gresia potrauminio streso sutrikimas (PTSS)?

PTSS gali išsivystyti bet kuriame amžiuje. Daugelis rizikos veiksnių turi reikšmės, ar išsivystys PTSS. Jie įtraukia

• Jūsų lytis; moterų labiau linkusios susirgti PTSS
• Vaikystėje patyręs traumą
• Jausmas siaubo, bejėgiškumo ar didžiulės baimės
• Ilgai trunkantis trauminis įvykis
• Po renginio turintis mažai socialinės paramos arba jos neturintis
• Papildomo streso pašalinimas po įvykio, pvz., Artimo žmogaus netekimas, skausmas ir sužeidimas, darbo ar namų netekimas
• Turėjęs psichinių ligų ar narkotikų vartojimo istoriją

Kokie yra potrauminio streso sutrikimo (PTSS) simptomai?

Yra keturių tipų PTSS simptomai, tačiau jie gali būti nevienodi. Kiekvienas žmogus simptomus jaučia savaip. Tipai yra

• Pakartotiniai simptomų patyrimas, kai kažkas jums primena traumą ir vėl jaučiate tą baimę. Pavyzdžiai:
  • Prisiminimai, dėl kurių vėl jaučiate, kad išgyvenate įvykį
  • Košmarai
  • Bauginančios mintys
• Vengimo simptomai, kur bandote išvengti situacijų ar žmonių, kurie sužadina trauminio įvykio prisiminimus. Tai gali jus paskatinti
  • Laikykitės atokiau nuo vietų, įvykių ar objektų, kurie primena trauminę patirtį. Pavyzdžiui, jei patekote į automobilio avariją, galite nustoti vairuoti.
  • Venkite minčių ar jausmų, susijusių su traumuojančiu įvykiu. Pavyzdžiui, galite pabandyti būti labai užsiėmę, kad išvengtumėte minties apie tai, kas nutiko.
• Sužadinimo ir reaktyvumo simptomai, dėl to galite jaudintis arba ieškoti pavojaus. Jie įtraukia
  • Būdamas lengvai nustebęs
  • Jausmas įsitempęs arba „ant krašto“
  • Sunku miegoti
  • Turintys piktų protrūkių
• Pažinimo ir nuotaikos simptomai, kurie yra neigiami įsitikinimų ir jausmų pokyčiai. Jie įtraukia
  • Bėda prisiminti svarbius dalykus apie trauminį įvykį
  • Neigiamos mintys apie save ar pasaulį
  • Jausti kaltę ir kaltę
  • Nebesidomi tuo, kas jums patiko
  • Sunku susikaupti

Paprastai simptomai prasideda netrukus po trauminio įvykio. Tačiau kartais jie gali pasirodyti tik po kelių mėnesių ar metų. Jie taip pat gali ateiti ir praeiti daugelį metų.

Jei jūsų simptomai trunka ilgiau nei keturias savaites, sukelia didelį nerimą ar trukdo darbui ar namui, galite turėti PTSS.

Kaip diagnozuojamas potrauminio streso sutrikimas (PTSS)?

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas, turintis patirties padėti psichikos ligomis sergantiems žmonėms, gali diagnozuoti PTSS. Teikėjas atliks psichinės sveikatos patikrinimą ir taip pat gali atlikti fizinį egzaminą. Norėdami gauti PTSS diagnozę, turite turėti visus šiuos simptomus mažiausiai vieną mėnesį:

• Bent vienas iš naujo pasireiškiantis simptomas
• Bent vienas vengimo simptomas
• Bent du sužadinimo ir reaktyvumo simptomai
• Bent du pažinimo ir nuotaikos simptomai

Kokie yra potrauminio streso sutrikimo (PTSS) gydymo būdai?

Pagrindiniai PTSS gydymo būdai yra pokalbių terapija, vaistai ar abu. PTSS žmones veikia skirtingai, todėl gydymas, tinkantis vienam asmeniui, gali netikti kitam. Jei turite PTSS, turite dirbti su psichinės sveikatos specialistu, kad surastumėte geriausią simptomų gydymą.

• Pokalbių terapijaarba psichoterapija, kuri gali išmokyti jus apie jūsų simptomus. Sužinosite, kaip nustatyti, kas juos sukelia ir kaip juos valdyti. PTSS yra skirtingos pokalbių terapijos rūšys.
• Vaistai gali padėti nuo PTSS simptomų. Antidepresantai gali padėti suvaldyti tokius simptomus kaip liūdesys, nerimas, pyktis ir sustingimas viduje. Kiti vaistai gali padėti išspręsti miego problemas ir košmarus.

Ar galima išvengti potrauminio streso sutrikimo (PTSS)?

Yra tam tikrų veiksnių, kurie gali padėti sumažinti PTSS išsivystymo riziką. Tai vadinama atsparumo veiksniais, ir jie apima

• Kreipkitės pagalbos iš kitų žmonių, tokių kaip draugai, šeima ar palaikymo grupė
• Išmokti gerai jaustis dėl savo veiksmų susidūrus su pavojumi
• Turėti įveikos strategiją ar būdą išgyventi blogą įvykį ir iš jo mokytis
• Gebėjimas veikti ir veiksmingai reaguoti, nepaisant baimės

Mokslininkai tiria PTSS atsparumo ir rizikos veiksnių svarbą. Jie taip pat tiria, kaip genetika ir neurobiologija gali paveikti PTSS riziką. Atlikus daugiau tyrimų, kada nors gali būti įmanoma numatyti, kam gali išsivystyti PTSS. Tai taip pat galėtų padėti rasti būdų, kaip to išvengti.

NIH: Nacionalinis psichikos sveikatos institutas

• Susidūrimas su rugsėjo 11-osios traumomis nuo vaikystės iki pilnametystės
• Depresija, kaltė, pyktis: žinokite PTSS požymius
• PTSS: sveikimas ir gydymas
• Trauminis stresas: nauji sveikimo keliai