Kam skirtas papildymas

Turinys

• Kam skirtas geležies papildas?
• Kam skirtas vitamino A papildas?

Papildymas suteikia kūnui augalinių komponentų, naudingų bakterijų, skaidulų, mikroelementų, mineralų ir (arba) vitaminų, kurie palaiko kūną, o tai dėl šiuolaikinio gyvenimo būdo, kai yra daug streso ir taršos, sunku užtikrinti arba jų trūksta dėl sveikatos problemos.

Maisto papildai yra koncentruoti su maistingomis medžiagomis, skirtomis papildyti įprastą mitybą, tačiau rinkdamiesi turite būti atsargūs ir sąmoningi geriausias papildymas, nes nors kartais papildai neturi kontraindikacijų, tam tikrais atvejais jie gali būti nenurodyti, ir, nepaisant natūralumo, yra rekomenduojamos dozės ir laikotarpiai jiems vartoti.

maisto papildai gali būti naudojami keliems tikslams, gali būti keli pavyzdžiai:

• Hipertrofijos papildymas - yra papildas, kuriame baltymai, specifinės aminorūgštys, mikroelementai ir mineralai naudojami siekiant padidinti raumenų masę, ir yra naudojamas ypač kultūristams.
• Moterų papildai - tai yra specialus priedas nuo problemų, kurios gali kilti moterims, pvz., priešmenstruacinės įtampos, arba specifiniams moters gyvenimo etapams, pavyzdžiui, nėštumui, žindymui ar menopauzei. Naudojamos maistinės medžiagos ir medžiagos gali būti mineralai, vitaminai ar mikroelementai.
• Sporto papildymas - šis papildas yra labai specifinis ir skiriasi atsižvelgiant į praktikuojamą sporto šaką, todėl jį reikia individualiai stebėti. Kūno mitybai užtikrinti gali būti naudojami vitaminai, mineralai ar kitos svarbios medžiagos.

Profesionalų patarimai ir palaikymas visada laukiami renkantis maisto papildus norint pasiekti norimų rezultatų, be kurių jūs eikvojate laiką, lūkesčius ir pinigus, nepasiekdami rezultatų.

Kam skirtas geležies papildas?

Geležies papildai naudojami kovai su anemija dėl geležies trūkumo ir gali būti naudojami:

• Vaikystės geležies papildai - kadangi mažakraujystė yra paplitusi vaikams, nes nors geležies yra daugelyje maisto produktų, daugumoje dietos esančių maisto produktų biologinis prieinamumas yra mažas, pavyzdžiui, grūduose ir ankštiniuose augaluose.
• Geležies papildas žindančioms moterims - nes jei kūdikiui trūksta geležies, jam gali kilti sunkumų pažintinės raidos, miego įpročių ir atminties srityje, dėl to ilgainiui gali prasčiau dirbti mokykloje ir mokytis.
• Geležies papildai nėščioms moterims - gali prireikti, nes geležies trūkumas šiame gyvenimo etape gali padidinti motinos ir kūdikio mirtingumo tikimybę, taip pat padidinti infekcinių ligų, neišnešiotų kūdikių, mažo gimimo svorio riziką ir pakenkti centrinės nervų sistemos vystymuisi. sistema.

Geležies papildai gali būti papildomi vitaminu C, nes šis vitaminas padidina geležies absorbciją organizme.

Kam skirtas vitamino A papildas?

Vitamino A papildai padeda pagerinti regėjimo sistemą, padeda augti ir stiprina imuninę sistemą, mažina infekcijų sunkumą, taip pat padeda greičiau atsigauti po viduriavimo.

vitamino A papildymo programa yra Sveikatos apsaugos ministerijos programa, kurios tikslas - sumažinti ir panaikinti maistinio vitamino A trūkumą vaikams nuo šešerių iki penkiasdešimt devynių mėnesių ir moterims po gimdymo, gyvenančioms rizikos regionuose, kurie Brazilijoje yra šiaurės rytai, Vale do Jequitinhonha Minas Gerais ir Vale do Ribeira, San Paulo mieste.

Naudingos nuorodos:

• Daug geležies turintis maistas
• Maisto produktai, kuriuose gausu vitamino A
• Ar blogas baltymų perteklius?