Aš ruošiuosi motinystei ir depresijai po gimdymo

Turinys

• Ką aš darau tam, kad pasiruoščiau
• Dėl ko aš jaudinuosi

Ar bijau dėl depresijos po gimdymo? Taip, bet aš taip pat jaučiuosi pasirengusi viskam, kas ateis.

Aš esu 17 savaičių nėščia ir ruošiuosi tapti pirmą kartą mama. Bet ne tik ruošiuosi nemigos naktims, žindymui, sauskelnių pasikeitimui ir begaliniams rūpesčiams, kurie kyla turint naują kūdikį - kurį aš jau labai myliu - bet ir ruošiuosi sirgti depresija po gimdymo.

Turiu bipolinį sutrikimą. Dėl to aš tik kada nors patyriau hipomaninius simptomus, kurie man dažniausiai reiškia miego trūkumą, dirglumą, didelių idėjų turėjimą, impulsyvumą, blogų sprendimų priėmimą ir pernelyg energingą bei motyvuotą - palyginti su manijos epizodu, rodo tyrimai. Aš rizikuoju susirgti depresija po gimdymo.

Aš nemeluosiu, bijau. Man buvo depresinių epizodų, susijusių su bipoliniu sutrikimu, ir aš jaučiausi baisiai. Žemyn, nutirpęs, tuščias. Ir nors turėsiu savo kūdikį gyventi, saugoti ir mylėti, bijau nesėkmės.

Noriu, kad pirmaisiais mėnesiais tapusi nauja mama būtų laiminga. Aš nenoriu būti pasitraukęs ar pasiduoti beviltiškumui. Noriu jausti, kad darau gerą darbą.

Ką aš darau tam, kad pasiruoščiau

Man sakė, kad per psichiatrinę komandiruotę su prenataline komanda, kuri norėjo aptarti, kaip jie galėtų mane palaikyti nėštumo metu, ir patikrinti, ar mano vartojami vaistai yra saugūs kūdikiui, aš rizikuoju.

Nors yra neįtikėtinai maža rizika - kaip ir daugeliui kitų dalykų - aš nusprendžiau ir toliau vartoti vaistus, norėdamas apsaugoti savo savijautą ir įsitikinti, kad nėštumo metu esu kiek įmanoma sveika.

Aš taip pat pasirinkau terapiją visą nėštumo laiką, kad turėčiau dar daugiau palaikymo asmeniniame lygmenyje ir mažiau mediciniškai.

Manau, kad bus gerai, jei kas nors kalbėtųsi apie mano asmeninius rūpesčius, nesijausdamas toks pat ribotas kaip aš su medicinos specialistu. Kalbėjimas padės man išreikšti savo rūpesčius, racionaliai kalbėtis apie šiuos rūpesčius ir padirbėti su jais, kol mano kūdikis nėra čia.

Tam tikra prasme džiaugiuosi, kad man buvo pasakyta, kad galiu patirti depresiją po gimdymo. Kadangi tai reiškė, kad man buvo suteikta papildoma pagalba per visą nėštumą - to negauna daugelis motinų, kurios patiria tokio tipo depresiją.

Tai taip pat reiškia, kad aš pasiruošiau ir visiškai tikiuosi to, kas gali ateiti, kas man kelia galvą ir leidžia man daugiau sužinoti apie būklę, įveikos mechanizmus ir kaip aš galiu sau padėti.

Be to, tai reiškia, kad aš galiu kalbėti apie tai su savo šeima, partneriu ir draugais prieš tai įvykstant - jei tai atsitiks - kad jie žinotų, kaip mane geriausiai palaikyti.

Dėl ko aš jaudinuosi

Aš bijau, bet sužinoti daugiau apie ligą, kol man ji nebuvo diagnozuota - jei man tai diagnozuota - reiškia, kad turiu laiko su ja susitaikyti. Ir dar turi laiko įsikurti mano galvoje.

Aš jaučiu, jei būčiau tai patyręs be perspėjimo, galbūt neigčiau, nerimavau, kad jei atsiversiu tai, ką patiriu, aš būsiu vertinamas kaip bloga motina ar rizika savo vaikui.

Bet žinojimas, kad depresija po gimdymo kamuoja 13–19 procentų motinų, padeda man suprasti, kad tai netiesa. Kad nesu vienas. Kad kiti žmonės tai taip pat išgyvena ir nėra blogos motinos.

Manau, kad vienas iš baisiausių dalykų motinoms, kenčiančioms po gimdymo, yra tai, kad dėl šios būklės gali būti laikomos netinkama mama ir galbūt išvežti vaikus. Bet tai labai ekstremalu ir taip mažai tikėtina, kad taip nutiks, nes mane nuramino psichinės sveikatos komanda ir akušerė.

Nepaisant to, kad žinai, tai kelia didelę baimę ir manau, kad greičiausiai daugelis motinų nekalba.

Taigi, manau, kad buvo gerai, kad man buvo pasakyta prieš tai neįvykstant, nes tai leidžia man paklausti apie dalykus, kol jie negalėjo įvykti. Man liepė visada būti sąžiningam su savo komanda ir aš galėjau paprašyti patikinimo, kad vis tiek būsiu gera mama.

Iki šiol viskas klostėsi labai gerai, ir aš turėjau tikrai puikių pranešimų apie savo psichinę sveikatą. Net galvodamas, kad blogai darau darbą, esu įsitikinęs, kad esu, bet, manau, tai kova su nerimu ir nesaugumu.

Dienos pabaigoje kiekviena nauja mama nori būti gera. Kiekviena nauja mama nori apsaugoti savo kūdikį. Aš sužinojau, kad vis tiek galiu tai padaryti sergant depresija po gimdymo. Kad nėra ko gėdytis. Kad kenčia ir kitos motinos, ir jos vis dar yra nuostabios moterys.

Aš žinau, kad gimus mano gražiam kūdikiui, padarysiu viską, kad juos mylėčiau ir apsaugotų. Nesvarbu, kaip aš jaučiuosi viduje.

Aš paprašysiu pagalbos, sieksiu papildomos paramos ir darysiu viską, ką turiu padaryti, kad įsitikinčiau, jog mano protas yra kiek įmanoma sveikas, kai einu ankstyvas motinystės etapas.

Kadangi man, laimei, sužinojau, kad tai įmanoma - ir man nereikia gėdytis prašyti pagalbos.

Hattie Gladwell yra psichinės sveikatos žurnalistė, autorė ir gynėja. Ji rašo apie psichinę ligą, tikėdamasi sumažinti stigmą ir paskatinti kitus pasisakyti.