Šie naminiai traškūs ryžių skanėstai yra būtent tai, ko jums dabar reikia

Turinys

• Naminiai traškūs ryžių skanėstai su šokolado drožlėmis ir anakardžių sviestu
• Apžvalga skirta

Nesvarbu, ar šiuo metu dirbate iš namų, ar tiesiog praleidžiate daug daugiau laiko patalpose, jūsų sandėliukas tikriausiai šaukėsi jūsų. Jei jums niežti kepti, bet galbūt trūksta Martos Stewart įgūdžių ar virtuvės intuicijos, šie naminiai ryžių traškūs patiekalai yra paprastas ir nepaprastas atsakymas. Ir, gera žinia: jie užtrunka vos kelias minutes.

Šis 5 ingredientų receptas paįvairina tradicinius naminius traškius ryžių skanėstus, įprastus zefyrų ir sviesto tvirtinimo elementus iškeisdami į jums naudingas alternatyvas. Šiame sveikesniame klasikiniame deserte naudojamas kreminis anakardžių sviestas ir medus, todėl pagal receptą nėra rafinuoto cukraus ir pieno produktų. Keto patvirtintas anakardžių sviestas taip pat suteikia veganiškam desertui pikantiškumo ir širdies sveikų riebalų. Be to, tai padeda kartu su medumi laikyti naminius ryžių traškius skanėstus. (Susijęs: Viskas, ko jums reikia (ir norite) žinoti apie riešutų sviestą)

Naminiai traškūs ryžių skanėstai su šokolado drožlėmis ir anakardžių sviestu

Padaro: 12 barų

Ingridientai:

• 4 1/2 puodelio ryžių traškučių dribsnių
• ½ puodelio anakardžių sviesto
• 1/2 stiklinės medaus
• 1/4 puodelio mini šokolado drožlių
• 1 1/2 šaukštelio vanilės ekstrakto

Nurodymai:

1. 9x9 kepimo indą išklokite skarda, pakabindami ant šonų, kad baigę galėtumėte lengvai išimti patiekalus.
2. Sudėkite grūdus į maišymo dubenį.
3. Nedideliame puode sumaišykite anakardžių sviestą, medų ir vanilės ekstraktą. Šildykite ant silpnos ugnies, dažnai maišydami, kol mišinys taps lygus ir pradės burbuliuoti.
4. Supilkite anakardžių sviesto mišinį į maišymo dubenį. Mediniu šaukštu greitai išmaišykite anakardžių sviesto mišinį visuose grūduose, tolygiai padengdami javus.
5. Grūdų mišinį perkelkite į kepimo indą, mediniu šaukštu tvirtai įspauskite skanėstus į skardą.
6. Įdėkite šokolado drožles į visą patiekalą, rankomis įstumdami juos į skanėstus.
7. Uždenkite ir atšaldykite šaldytuve, kol sutvirtės ir atvės, mažiausiai valandą.
8. Pakelkite foliją ir išimkite skanėstus iš kepimo formos. Nuimkite skardą ir padėkite ant pjaustymo lentos arba serviravimo lėkštės. Supjaustykite į keliolika skanėstų ir mėgaukitės.

Mitybos faktai viename bare: 175 kalorijos, 7 g riebalų, 2 g sočiųjų riebalų, 25 g angliavandenių, 2,5 g baltymų

Apžvalga skirta