Namų gynimo priemonės nuo fibromialgijos

Turinys

• 1. Jonažolių arbata
• 4. Kajeno pipirai
• 5. Ciberžolės arbata

Puiki namų priemonė nuo fibromialgijos yra lapinių kopūstų sultys su apelsinų ir jonažolių arbata, nes abi turi savybių, kurios padeda numalšinti šios ligos sukeliamą skausmą ir diskomfortą.

Fibromialgija yra lėtinė liga, sukelianti skausmą įvairiose kūno vietose ir neišgydanti. Tačiau yra keletas gydymo būdų, leidžiančių palengvinti simptomus, pavyzdžiui, fizioterapija, gydytojo paskirtų vaistų vartojimas ir kai kurie alternatyvūs gydymo būdai. Suprasti, kas yra fibromialgija ir kaip ji gydoma.

Šios namų gynimo priemonės gali būti naudojamos kartu su gydytojo paskirtomis terapijomis, siekiant palengvinti fibromialgijos sukeltus simptomus.

1. Jonažolių arbata

Ginkmedis yra kinų vaistinis augalas, kuriame gausu flavonoidų ir terpenoidų, kurie suteikia priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių. Be to, šis augalas turi daug privalumų, pavyzdžiui, pagerina koncentraciją, užkerta kelią atminties praradimui ir kovoja su nerimu bei depresija, kuri yra viena iš pagrindinių fibromialgijos priežasčių.

Ingridientai

• 5 džiovinti lapai arba 1 valgomasis šaukštas džiovintų biloba gingko miltelių;
• 1 puodelis verdančio vandens.

Paruošimo režimas

Sumaišykite visus ingredientus ir palikite 5–10 minučių pastovėti, perkoškite ir vartokite 4 kartus per dieną.

Gingko biloba taip pat gali būti vartojamas kaip papildas, po 2 kapsules per parą arba kaip nurodė gydytojas.

4. Kajeno pipirai

Kajeno pipiruose yra kapsaicino, taip pat pipirų ir aitriųjų paprikų. Ši medžiaga, pasak kai kurių mokslinių tyrimų, padeda išsiskirti serotoninui, kuris yra tiesiogiai susijęs su skausmo suvokimu ir lemia jo sumažėjimą. Dėl šios priežasties į sultis, kokteilius, vandenį ir patiekalus įmaišius žiupsnelį kajeno pipirų, galima sumažinti skausmą, taip pat įberti pipirų į sezoninius maisto produktus.

Be to, vaistinėse taip pat galima nusipirkti kapsaicino kremo, palengvinti raumenų skausmą, kurį galima tepti ant odos 3 ar 4 kartus per dieną.

5. Ciberžolės arbata

Ciberžolė yra šaknis, turinti daug antioksidantų, kurios pagrindinis veiklusis junginys yra kurkuminas, turintis priešuždegiminį poveikį, kuris gali padėti sumažinti fibromialgijos sukeliamą skausmą. Atraskite kitų ciberžolės privalumų.

Ingridientai

• 1 arbatinio šaukštelio ciberžolės miltelių;
• 150 ml verdančio vandens.

Paruošimo režimas

Ciberžolės miltelius suberkite į verdantį vandenį ir palikite pastovėti maždaug 10–15 minučių. Tada leiskite jam atvėsti ir, kai tik bus karšta, išgerkite iki 3 puodelių per dieną tarp valgių.

Taip pat žiūrėkite šį vaizdo įrašą su pratimais ir patarimais, kaip pagerinti jūsų gyvenimo kokybę: