Namų priemonės nuo vidurių pūtimo

Turinys

• 1. Kreso sultys
• 2. Morkų sultys
• 3. Žolelių arbata

Puiki namų priemonė nuo vidurių pūtimo yra gerti rėžių ar morkų sultis, jei jos gerai susikaupusios. Kai kuriuos vaistinius augalus taip pat galima sumaišyti su arbata, kad sumažėtų dujų kiekis žarnyne.

Be to, svarbu gerti daug vandens, reguliariai mankštintis, vartoti daug skaidulų turinčius maisto produktus ir vengti maisto produktų, kurie labiau gali sukelti meteorizmą, pavyzdžiui, pupelių ar brokolių. Peržiūrėkite išsamesnių maisto produktų, kurie sukelia daugiausia vidurių pūtimą, sąrašą.

1. Kreso sultys

Puiki namų priemonė nuo vidurių pūtimo yra rėžiukų sultys, nes rėžiukai turi virškinimo savybių, kurios padeda pagerinti žarnyno veiklą, pašalina maisto likučius, kurie gali sukelti dujas.

Ingridientai:

• 1 sauja vandens.

Paruošimo režimas:

Perleiskite rėžiukus per centrifugą ir iškart po to gerkite sultis. Nerekomenduojama saldinti ar pilti vandens, nors jo kiekis nėra labai didelis, nes koncentruotų sulčių pakanka virškinimui pagerinti ir natūraliai kovoti su dujų pertekliumi.

2. Morkų sultys

Morkų sultys yra dar vienas geras pasirinkimas tiems, kurie kenčia nuo vidurių pūtimo, nes žaliose morkose yra daug skaidulų ir angliavandenių, kurie neskatina bakterinės žarnyno fermentacijos, todėl žarnyne mažėja dujų susidarymas.

Ingridientai:

• 1 vidutinė morka.

Paruošimo režimas:

Perduokite 1 morką per centrifugą ir gerkite koncentruotas sultis 30 minučių prieš pietus arba suvalgykite 1 žalią morką, gerai sukramtę.

3. Žolelių arbata

Kita puiki natūrali priemonė nuo vidurių pūtimo yra gerti žolelių arbatą, paruoštą su anyžiais, pankoliais ir kmynais.

Ingridientai

• 1/2 šaukštelio anyžių
• 1/2 arbatinio šaukštelio melisos
• 1/2 šaukštelio kmynų
• 1 puodelis verdančio vandens

Paruošimo režimas

Įpilkite žolelių į puodelį verdančio vandens ir palikite 5 minutes tinkamai uždengtą. Kai šilta, perkoškite ir gerkite toliau.

Dujos yra maisto skilimo rezultatas ir susidaro veikiant bakterijoms ir yra normalios. Tačiau kai jų atsiranda per daug, jie gali sukelti pilvo skausmą siūlių pavidalu ir išsipūtusio pilvo pojūtį. Anksčiau minėtos arbatos ir anglies naudojimas gali būti labai efektyvus.