Ar galite sušvelninti ausų skausmą ir skausmą, vartojant akupresūrą?

Turinys

• Akupresūra
• Mokslas, esantis už spaudimo taškų, ausų skausmo ir galvos skausmo
• Ausų ir galvos skausmo slėgio taškai
• Kakta ('trečioji akis')
• Šventykla
• Kaukolės pagrindas ('vėjo dvaras')
• Vėjo ekranas
• Ausų vartai
• Daitį
• Plaukų linijos kreivė
• Dangaus stulpas
• Ausų viršūnė
• Tarp rankos nykščio ir smiliuko („sąjungos slėnis“)
• Atimti

Akupresūra

Ausų ir galvos skausmus kartais sukelia sinusų uždegimas. Dėl sinusų ertmėse susikaupusio slėgio jūsų ausys gali „prikimšti“ arba sukelti skausmingą pūtimą aplink jūsų šventyklas ir už ausų. Akupresūra ir masažas šimtmečiais buvo naudojami kaip priemonė nuo skausmo ir spaudimo ausyse ir galvoje.

Akupresūra yra alternatyvios medicinos technika, pagrįsta tam tikrais jūsų kūno „energetiniais taškais“. Yra įrodymų, kad akupresūra gali būti naudojama gydant sinuso srities ir ausies kanalo sveikatos būklę. Slėgio taškai jūsų ausyje yra vadinami „ausies taškais“.

Akupresūra reiškia spaudimą tose vietose, kur būtų įstatoma akupunktūros adata. Tai reikštų, kad spaudimo taškai tose kūno vietose, kur nėra skausmo, gali gydyti ir palengvinti galvos ir ausų skausmo simptomus. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, ką žinome apie akupresūrą ir holistinę mediciną.

Mokslas, esantis už spaudimo taškų, ausų skausmo ir galvos skausmo

Įrodymai, kuriuos turime pagrįsti akupresūra, nes yra galvos skausmo gydymas, dažniausiai yra anekdotiniai. Yra keletas įrodymų, kad masažo terapija, kuri stimuliuoja slėgio taškus, taip pat kraujotaką, gali sumažinti galvos skausmą ir skatinti sinusų nutekėjimą. Apžvelgus literatūrą, galima teigti, kad limfmazgių drenavimas šoniniame kaklo šone gali būti atliekamas rankomis ir palengvinant galvos ir ausų skausmą.

Jei jūsų skausmas yra susijęs su stresu, alergija ar sinusų perkrova, gydymas akupresūra yra gana mažos rizikos ir gali būti vertas išbandymo.

Ausų ir galvos skausmo slėgio taškai

Jei norėtumėte pabandyti akupresūrą gydyti galvos ar ausies skausmą, atlikite šiuos veiksmus:

1. Įsitikinkite, kad esate ramioje, ramioje aplinkoje ir patogioje vietoje. Prieš pradėdami gydymą, keletą kartų įkvėpkite giliai įkvėpkite.
2. Tvirtai, giliai spaudžiant, masažuokite slėgio taškus, kuriuos nustatėte ant savo kūno. Kiekviename taške keletą minučių sukite pirštus sukamaisiais judesiais aukštyn ir žemyn, sutelkdami dėmesį į vieną kartą.
3. Kartokite masažo procedūrą du ar tris kartus per dieną.

Žemiau yra slėgio taškų sąrašas, taip pat sąrašas sąlygų, kurias kiekvienas teigia gydantis.

Kakta ('trečioji akis')

Tarp antakių ir tiesiai virš nosies tiltelio yra taškas, kartais vadinamas „trečiąja akimi“. Akupresūra šiuo metu gali skatinti sinusų nutekėjimą ir palengvinti skruostų, žandikaulio ir kaktos raumenų įtampą. Naudokite šį slėgio tašką gydydami šiuos skausmus, kuriuos sukelia infekcija ar nosies užgulimas:

• sinusų galvos skausmai
• įtampos galvos skausmai
• migreniniai galvos skausmai
• ausų skausmai

Šventykla

Kai skauda galvą, tempti temples gali atrodyti kaip automatinis atsakas. Remiantis akupresūros praktika, masažuojant slėgio taškus ant jūsų šventyklų, gali būti padidinta kraujotaka ir palengvinti galvos skausmo simptomus. Išbandykite šią priemonę, jei sergate migrena, jautriu šviesa ar galvos skausmą sukelia nuovargis.

Kaukolės pagrindas ('vėjo dvaras')

Šis populiarus masažo taškas yra anekdotiškai efektyvus, siekiant padidinti kraujotaką ir pagerinti atsipalaidavimą. Jei skauda galvą dėl streso ar nuovargio, tai gali padėti palengvinti jūsų simptomus. Šis slėgio taškas kartais vadinamas „vėjo manija“ ir jį galima rasti „įdubime“ arba „panardinime“ ties jūsų kaukolės pagrindu.

Vėjo ekranas

Šį tašką galite rasti tiesiai už ausies. Šio taško stimuliavimas atliekant akupresūros masažą gali palengvinti „prikimštos“ ausis, taip pat palengvinti spengimą ausyse ir migreną.

Ausų vartai

Šis slėgio taškas yra tiesiai priešais jūsų ausies lanko pradžią. Akupresūra šiame taške naudojama norint sumažinti slėgį, kuris kaupiasi aplink jūsų žandikaulį ir ausyse. Tai galėtų būti veiksmingas gydant spengimą ausyse, ausų infekcijas, ausų skausmą, įtampos galvos skausmą ir migreną.

Daitį

Šis taškas yra viršutinėje jūsų išorinės ausies kremzlės viršutinėje dalyje. Kai kurie žmonės mano, kad šis ypatingas slėgio taškas yra toks efektyvus gydant migreną, kad jie sužadinami dantyse, kad jį stimuliuotų. Stimuliuokite šį spaudimo tašką, kad sumažintumėte migrenos galvos skausmus, taip pat įtampą ir klasterinį galvos skausmą.

Plaukų linijos kreivė

Šis taškas yra jūsų galvos šone, maždaug 2 coliais virš ausies viršaus. 2006 m. Tyrimas parodė, kad šio taško stimuliavimas buvo ypač efektyvus gydant spengimą ausyse.

Dangaus stulpas

Šie du slėgio taškai yra abiejose jūsų kaklo pusėse, maždaug 2 coliais žemiau, kai prasideda jūsų kaukolė. Galite stimuliuoti šiuos spaudimo taškus tuo pačiu metu arba pasirinkti sutelkti dėmesį tik į tą galvos pusę, kurioje jaučiate skausmą. Dangaus stulpų taškų stimuliavimas gali palengvinti sinusų skausmą, palengvinti įtampą ir padėti esant ausų skausmui ar migrenai.

Ausų viršūnė

2011 m. Akupunktūros tyrimo rezultatai rodo, kad „aurikuliarinio“ slėgio taško stimuliacija buvo veiksmingas migrenos gydymas. Ausų viršūnė, esanti ant kremzlės toje vietoje, kur jūsų ausis pasiekia aukščiausią tašką, yra auskaro slėgio taškas, populiarus ausų, migrenos ir įtampos galvos skausmo atvejais.

Tarp rankos nykščio ir smiliuko („sąjungos slėnis“)

Šis slėgio taškas yra ant diržo tarp nykščio ir smiliuko. Nors gali atrodyti keista gydyti galvos skausmą ar ausų skausmą, naudojant rankos spaudimo tašką, ši holistinė priemonė yra gana populiari ir gerai žinoma. Šiuo metu žmonės naudoja akupresūrą, kad gydytų įvairius skausmus, įskaitant galvos skausmą, pykinimą, galvos svaigimą ir virškinimo trakto problemas.

Atimti

Negalime tiksliai žinoti, ar akupresūra padeda sustabdyti galvos skausmą ar sumažinti spaudimą ausyse. Tačiau nėra duomenų, leidžiančių manyti, kad šių holistinių priemonių išbandymas gali būti žalingas, todėl verta išbandyti. Nors reikia daugiau tyrimų, dėmesys slėgio taškams gali padėti nusausinti sinusus ir palengvinti diskomfortą.

Pasitarkite su gydytoju, jei po kelių dienų nerandate galvos skausmo ir ausų skausmo. Kartais gali būti, kad šie simptomai rodo rimtesnę sveikatos būklę.