Kas yra propriocepcija ir kodėl ji tokia svarbi?

Turinys

• Propriocepcijos anatomija
• Propriocepcijos sutrikimo simptomai
• Sutrikusios propriocepcijos priežastys
• Kaip vertinamas propriocepcija?
• Propriocepcijos problemų gydymas
• Propriocepcijos sutrikimų turinčių žmonių perspektyva
• Esmė

Propriocepcija, dar vadinama kinestezija, yra kūno gebėjimas pajusti savo vietą, judesius ir veiksmus. Tai yra priežastis, kodėl mes galime laisvai judėti, sąmoningai negalvodami apie savo aplinką.

Propriocepcijos pavyzdžiai yra galimybė vaikščioti ar spardytis nežiūrint į kojas arba paliesti nosį užmerktomis akimis.

Kai kurie dalykai gali turėti įtakos propriocepcijai. Laikinas sutrikimas gali kilti išgėrus per daug alkoholio, todėl blaivumo testas apima liečiant nosį stovint ant vienos pėdos.

Sužeidimai ar sveikatos sutrikimai, turintys įtakos raumenims, nervams ir smegenims, gali sukelti ilgalaikį ar nuolatinį propriocepcijos sutrikimą. Su amžiumi susiję pokyčiai taip pat veikia propriocepciją.

Propriocepcijos anatomija

Propriocepcija iš esmės yra nuolatinė grįžtamojo ryšio tarp jutimo receptorių visame kūne ir jūsų nervų sistemoje.

Jutimo receptoriai yra ant jūsų odos, sąnarių ir raumenų. Kai judame, mūsų smegenys jaučia mūsų veiksmų ir pozicijų pastangas, jėgą ir sunkumą bei atitinkamai reaguoja.

Propriocepcijos sutrikimo simptomai

Normalus propriocepcija leidžia laisvai judėti, nesuteikiant judesiams antrosios minties. Nenormalus propriocepcija sukelia simptomus, kurie gali trukdyti atlikti net paprasčiausią veiklą.

Propriocepcijos sutrikimas ar trauma gali sukelti daugybę požymių ir simptomų, įskaitant:

• pusiausvyros problemos, tokios kaip sunku atsistoti ant vienos pėdos ar dažnas kritimas einant ar sėdint
• nekoordinuotas judėjimas, pavyzdžiui, negalėjimas vaikščioti tiesia linija
• gremėzdiškumas, pvz., numetimas ar daiktų sukrėtimas
• prasta laikysenos kontrolė, pvz., pasilenkimas ar papildomas svoris ant stalo, norint išlaikyti pusiausvyrą sėdint
• sunku atpažinti savo jėgą, pavyzdžiui, per stipriai spaudžiant rašiklį rašant ar negalint įvertinti jėgos, reikalingos kažkam pasiimti
• vengti tam tikrų judesių ar veiklos, pavyzdžiui, lipti laiptais ar vaikščioti nelygiais paviršiais dėl baimės nukristi

Sutrikusios propriocepcijos priežastys

Propriocepcijos disfunkciją gali sukelti traumos ir sutrikimai, paveikiantys bet kurią proprioceptinės sistemos dalį tarp jutimo receptorių, kurie siunčia signalus į smegenų dalis, kurios juos priima ir interpretuoja.

Propriocepcijos praradimo rizika didėja senstant dėl ​​natūralių su amžiumi susijusių nervų, sąnarių ir raumenų pokyčių.

Traumų ir sąlygų, galinčių sukelti propriocepcinį deficitą, pavyzdžiai:

• smegenų traumos
• išvaržos diskas
• artritas
• išsėtinė sklerozė (MS)
• insultas
• autizmo spektro sutrikimas (ASD)
• diabetas
• periferinė neuropatija
• Parkinsono liga
• Huntingtono liga
• ALS (amiotrofinė šoninė sklerozė) arba Lou Gehrig liga
• sąnarių traumos, tokios kaip kulkšnies ar kelio sąnario patempimas
• sąnario pakeitimo operacija, tokia kaip klubo sąnario ar kelio sąnario endoprotezavimas
• Parkinsono liga

Kaip vertinamas propriocepcija?

Jei turite propriocepcijos sutrikimo simptomų, pvz., Pusiausvyros problemų ar nepakankamo koordinavimo, gydytojas paklaus apie jūsų ligos istoriją, įskaitant visas esamas sveikatos būklę ir naujausius sužalojimus ar operacijas.

Sveikatos priežiūros specialistas, pavyzdžiui, gydytojas, kineziterapeutas ar ergoterapeutas, atliks tyrimą, įskaitant neurologinį egzaminą. Jie taip pat gali naudoti vieną ar kelis propriocepcijos testus. Tyrimo tipas priklausys nuo paveikto kūno ploto.

Kai kurie propriocepcijos testai apima:

• Rombergo testas. Tai dažniausiai naudojamas proprioceptinių anomalijų diagnostinis tyrimas. Norėdami atlikti testą, 30 sekundžių stovite nepalaikomas, kai kulniukai kartu ir užmerktos akys. Jei per tą laiką prarandate savo balansą, tai laikoma teigiamu rezultatu.
• Lauko blaivumo testas. Tai gali būti vienas ar keli bandymai, kuriuos policijos pareigūnai dažnai naudoja įtariamiems neblaiviems vairuotojams įvertinti. Vienas iš tokių testų yra užmerkti akis ir paliesti nosį kiekvienu pirštu. Standartizuotas lauko blaivumo testas (SFST) yra trijų bandymų paketas. Tai apima horizontalaus žvilgsnio nistagmo (HGN) testą, kurio metu akimis sekama lėtai judančia švirkštimo priemone ar kitu daiktu; „pasukite ir pasukite“ (WAT) testą, kurio metu einate kelis žingsnius tiesia linija su viena koja priešais kitą; ir vienos kojos stovo (OLS) testas, kuris paprasčiausiai stovi pakėlus koją nuo grindų.
• Nykščio suradimo testas. Atlikdamas šį testą, testeris uždės vieną iš jūsų rankų tam tikroje padėtyje. Tada jūsų paprašys paliesti padėtą ​​nykštį kita nykščiu ir smiliumi, kol užmerktos akys.
• Nuoseklus piršto prisilietimas. Šis testas dažnai naudojamas vaikams ir suaugusiems. Norėdami atlikti testą, palieskite kiekvieną pirštą prie nykščio, pradėdami nuo smiliuko.
• Distalinis propriocepcijos testas. Testeris laikys jūsų didžiojo kojos šonus ir atliks judesius aukštyn ir žemyn, kol žiūrėsite. Tada jūs turite pakartoti tą patį judesį užmerktomis akimis.

Kineziterapeutas gali įvertinti propriocepciją naudodamas specialią įrangą, kuri kontroliuoja ir matuoja kitų kūno dalių, tokių kaip rankos, nugara, kojos ir pėdos, judesius.

Jei įtariama pagrindinė medicininė būklė ar sužeidimas, gydytojas gali nurodyti atlikti kitus diagnostinius tyrimus. Tai gali būti viena ar kelios iš šių:

• kraujo tyrimai
• Rentgeno spinduliai
• KT ar MRT tyrimas
• elektromiografija
• nervo laidumo greitis

Propriocepcijos problemų gydymas

Propriocepcijos gydymas priklauso nuo pagrindinės priežasties, todėl gali prireikti gydyti medicininę būklę ar sužalojimą.

Kartu su bet kurios pagrindinės būklės gydymu, sėkmingas propriocepcijos gydymas apima ir kitus gydymo metodus bei pratimus, padedančius įgyti jėgų ir pagerinti pusiausvyrą bei koordinaciją.

Yra duomenų, kad propriocepcijos mokymai taip pat gali būti naudojami kaip prevencinė priemonė siekiant sumažinti traumų, tokių kaip patempimai, riziką.

Gydymo galimybės apima:

• fizinė terapija, kuri gali būti atliekama atsižvelgiant į bet kokius pagrindinius sužalojimus ar būklę ir apima veiklą, kuria siekiama pagerinti motorinius įgūdžius, jėgą ir pusiausvyrą
• ergoterapija, skirta išmokti valdyti kasdienes užduotis gyvenant su propriocepcijos disfunkcija
• somatosensorinės stimuliacijos mokymai, tokie kaip vibracijos terapija
• pratimai, tokie kaip pusiausvyros pratimai
• tai chi, kuris pagerina apatinių galūnių propriocepciją, rodo naujausi tyrimai
• joga, kuri pagerina pusiausvyrą ir raumenų jėgą

Propriocepcijos sutrikimų turinčių žmonių perspektyva

Proprioceptinis mokymas pasirodė esąs veiksmingas gydant propriocepciją, kurią sukelia daugybė ligų ir traumų. Rezultatai kiekvienam asmeniui skiriasi, atsižvelgiant į įvairius veiksnius, tokius kaip priežastis, jūsų amžius ir bendra sveikata.

Kreipkitės į gydytoją, jei nerimaujate, kad turite nenormalų propriocepciją. Gydytojas gali kartu su jumis sukurti jūsų situacijai geriausiai tinkantį gydymo planą.

Esmė

Propriocepcija vaidina svarbų vaidmenį atliekant kiekvieną judesį, pradedant pėsčiomis ir baigiant valgymu. Jūsų gydytojas gali atlikti tyrimus, kad nustatytų, ar turite anomalijų. Propriocepcijos treniruotės gali padėti pagerinti motorinius įgūdžius, raumenų jėgą ir pusiausvyrą.