Savo energijos apsauga kovojant su rasizmu

Turinys

• Strategijos, kaip išlikti stipriems
• Kurkite savo strategiją
• Suplanuokite įkrovimo laiką
• Nustatykite ribas
• Iškvieskite pastiprinimą
• Prisiminkite savo pergales
• Laikykis džiaugsmo
• Pirmasis jūsų prioritetas esate jūs

Šis darbas nėra gražus ar patogus. Tai gali jus palaužti, jei leisite.

Su neseniai įvykusia policijos žiaurumo banga prieš mano juodaodžių bendruomenę, aš nemiegu gerai. Mano mintys kiekvieną dieną kiekvieną minutę sukasi nerimastingomis ir veiksmų vedamomis mintimis:

Kaip aš su tuo kovosiu?

Jei aš protestuosiu, kokios gali būti pasekmės man, kaip tamsios odos juodai moteriai?

Kokią teisinę apsaugą turiu aš?

Ar paaukojau pakankamai?

Ar aš atsakiau į visus savo draugų registracijos pranešimus?

Ar nusiunčiau straipsnių nuorodas nejuodaodžiams draugams, norintiems uždaryti antjuodį?

Ar aš šiandien valgiau?

Nenuostabu, kad kiekvieną sukilimo dieną pabudau nuo galvos skausmo.

Vos laikiausi per pandemiją, kuri sutrikdė gyvenimą, kaip mes jį žinome. Virusas nepaliaujamai žudė mano bendruomenę, o mano paties tėvas sveiksta nuo COVID-19.

Po neseniai įvykusių nežmoniškų dar neginkluotų ir nekaltų juodaodžių nužudymų, po kartų protestų prieš antjuodinį vidaus terorizmą, pasaulis atrodo atviras galimybei, kad juodaodžių gyvenimai turi vertę.

Koks laikas būti gyvam.

Nors savo profesine ir asmenine misija esu kovojusi už juodaodžių žmonių ir kitų spalvų bendruomenių teisingumą ir įgalinimą, aš stengiuosi žengti save ir rasti pusiausvyrą. Nors žinau, kad neturėčiau, nuolat klausiu savęs, ar darau pakankamai.

Tuo pat metu aš kartais turiu prieštaringų jausmų dėl savo darbo.

Strateginis, ilgai trunkantis antirasizmas gali jaustis egoistas ir privilegijuotas, kai matau, kaip juodi žmonės žudosi kiekvieną dieną.

Istorija man sako, kad pasiskelbusių „sąjungininkų“ bandymai solidarizuotis bus jų asmeninio netikėjimo, pasipiktinimo, tuščių socialinės žiniasklaidos įrašų, vienkartinių aukų juodosioms organizacijoms ir trapaus išsekimo ciklas.

Vis dėlto žinau, kad prieš juodumą ir kitas rasizmo formas išnaikinti reikia visų mūsų. Aš stengiuosi rūpintis savo psichine sveikata. Nors norėčiau pasakyti, kad man nepriekaištingai pavyksta apsaugoti savo energiją šioje kovoje, žinau, kad ne.

Strategijos, kaip išlikti stipriems

Geresnėmis akimirkomis man pasirodė nepaprastai naudingos šios strategijos. Siūlau juos visiems, kurie nuoširdžiai nori visą gyvenimą atsiduoti rasizmo naikinimui.

Kurkite savo strategiją

Sunaikinti antimedą ir kitas rasizmo formas reiškia, kad jūs sąmoningai metate iššūkį ir išmoksite visas problemines žinutes, kurias gavote iš filmų, knygų, švietimo ir atsitiktinių pokalbių su draugais, šeima ir partneriais.

Tai reiškia, kad kritiškai mąstysite apie tai, kuo įsitikinote apie savo ir kitų rases liudydami, kas turi galią mūsų institucijose, o kas ne.

Šis darbas nėra gražus ar patogus. Tai gali jus palaužti, jei leisite.

Skirkite laiko pagalvoti apie savo stipriąsias puses ir tai, kaip jos atitinka jūsų trumpalaikę ar ilgalaikę strategiją. Organizatoriai, aktyvistai, pedagogai ir filantropai turi atlikti savo vaidmenis. Jei jūsų stiprybė yra finansinė, automatizuokite aukas organizacijoms, kurios nusiteikę prieš rasizmą.

Jei esate aktyvistas, pagalvokite apie erdves, kuriose būtų galima reguliariai kovoti su juodaodžių rasizmu socialiniuose tinkluose, jūsų darbe ar tėvų ir mokytojų asociacijoje. Toliau išsakykite nemalonius klausimus.

Suplanuokite įkrovimo laiką

Tai tikriausiai yra vienas sunkiausių įsipareigojimų kovojant su rasizmu, tačiau tai būtinai būtina.

Pirmiausia sutikite, kad tuščioje kovoje negali kovoti. Tai meškos paslauga jums ir kitiems. Tai taip pat nuostolinga strategija.

Jūs turite teisę naudoti savo psichinės sveikatos dienas, nedarbingumo dienas ar atostogų dienas norėdami pasikrauti, kaip jums atrodo tinkama. Jei jums reikia eiti į tą pasivaikščiojimą, kurį atidėjote, gerkite „Netflix“, gaminkite skanų patiekalą ar tiesiog liūdėkite, neskubėkite.

Kadangi greičiausiai nesate įpratę sąmoningai rūpintis savimi, padarykite tai įprasta praktika. Suplanuokite laiką savo kalendoriuje ir stenkitės jo laikytis kuo geriau.

Nustatykite ribas

Jums labai svarbu žinoti, kas verta ir neverta jūsų laiko ir jėgų, kai labiau įsipareigojate antirasizmui. Tai reiškia, kad reikia praktikuoti sakymą „ne“ žmonėms, priežastis ir užduotis, kurios atima laiką nuo antirasizmo.

Galite išmokti sakyti „ne“ ir nukreipti tuos, kurie nori, kad išpakuotumėte savo naujausius prieš juodą rasizmą ir kitas priespaudos atradimus. Galite išmokti pasakyti „ne“ socialinės žiniasklaidos troliams, kurie nori jus pakviesti į pralaimėjusį ginčą.

Gali tekti net visiškai ištrinti savo socialinės žiniasklaidos programas arba bent jau atsitraukti nuo jų ilgesniam laikui. Gerai daryti pertrauką.

Iškvieskite pastiprinimą

Viena iš daugelio rasizmo pasekmių yra ta, kad spalvingiems žmonėms liko alinantis baltų žmonių švietimo vaidmuo.

Kai į mišinį įtraukiate antijuodumą ir kolorizmą, daugelis juodaodžių yra priversti atlikti mokytojo vaidmenį (tarp rasinių traumų), o baltieji yra izoliuoti nuo jų pačių tyrimų, apmąstymų ir veiksmų.

Kvieskite pastiprinimą! Jei pažįstate draugų, komandos draugų ar bendradarbių, kurie save vadina rasiniais sąjungininkais, paprašykite jų įsiterpti, kai kitą kartą atsidursite atstovo ar pedagogo vaidmenyje. Persiųskite jiems gautus el. Laiškus, kad gautumėte papildomų išteklių antirasizmui.

Siųskite savo sąjungininkų kvietimus tarnauti rasės teisingumo komitetuose, kurie jus sudegino. Aiškiai paminėkite, kodėl nukreipiate žmones.

Prisiminkite savo pergales

Rasizmas yra taip įpintas į Amerikos gyvenimo audinį, kad bet kokia pergalė prieš jį, nesvarbu, ar priimamas įstatymas, ar konfederacijos statulų nuėmimas, ar galiausiai jūsų įmonės mokymas diskutuoti apie rasizmą, gali jaustis kaip lašas kibire.

Laikydamiesi strateginio antirasizmo darbo, nepamirškite sekti savo laimėjimų. Nė vienas laimėjimas nėra per mažas, kad būtų galima pabrėžti, ir kiekvienas iš jų yra būtinas norint išlaikyti jūsų ištvermę.

Jūsų laimėjimai yra svarbūs, kaip ir visas jūsų atliekamas darbas.

Laikykis džiaugsmo

Skirkite šiek tiek laiko ir pagalvokite apie žmones, vietas ar išgyvenimus, kurie jums teikia didžiausią džiaugsmą, neatsižvelgiant į aplinkybes. Tai gali būti šeimos narys ar brangus draugas, šokiai, naršymas, maisto gaminimas ar buvimas gamtoje.

Užmerkite akis ir perkelkite save į džiaugsmingiausią šios patirties prisiminimą, jei fiziškai negalite ten būti. Būkite ten tol, kol jums reikia jaustis pagrįstu. Leiskite džiaugsmui pripildyti degalų ir paskatinkite tęsti antirasizmą.

Pirmasis jūsų prioritetas esate jūs

Lengva išsekti, kai užkariaujame vieną viršūnę, kad kitoje pusėje rastume dar vieną, laukiančią mūsų. Nėra nieko blogo padaryti pertrauką, kad pasikrautume ir pasirūpintume savimi. Tai yra vienintelis būdas, kuriuo visa jėga ir atsidavimu galime sutikti kitą kliūtį.

Nepamirškite, kad negalima išpilti iš tuščio puodelio, o jūs darote viską, kas geriausia.

Suteikti sau reikiamą ir nusipelnusią priežiūrą yra revoliucinis veiksmas savaime.

Zahida Sherman yra įvairovės ir įtraukties specialistė, rašanti apie kultūrą, rasę, lytį ir pilnametystę. Ji yra istorijos vėpla ir naujokė banglentininkė. Sekite ją toliau „Instagram“ ir „Twitter“.