Siurblio sudarymo tvarkaraščio pavyzdžiai ir kaip sukurti jums tinkamiausią

Turinys

• Kaip sudarote siurbimo grafiką?
• Visi žindomi tėvai yra skirtingi
• Kada turėtumėte pradėti siurbti?
• Mėginių siurbimo grafikai
• Išskirtiniai siurbimo grafikai
• Siurbimas statyti šaldiklį
• Siurblys pagal darbo grafiką
• Energijos siurbimo grafikas
• Kaip galite maksimaliai išnaudoti savo siurbimo grafiką?
• Atimti

Dauguma tėvų, nusprendusių maitinti krūtimi, įsivaizduoja, kad tai daro tiesiai prie krūties - susiglaudę mažylį rankose ir maitindami.

Bet ne taip, kaip visą laiką žindymas atrodo visiems tėvams. Daugelis jų siurbia visą darbo dieną, ne visą darbo dieną arba trumpą laiką.

Neabejotinai tiksliai žinoti, kaip prisitaikyti prie savo užimto ​​gyvenimo ir kaip išgyventi (ir miegoti!) Tai padaryti gali būti sudėtinga. Mes jums pateikėme keletą pasiūlymų dėl skirtingų siurbimo grafikų, atsižvelgiant į jūsų konkrečius poreikius.

Kaip sudarote siurbimo grafiką?

Jei siurbimas yra tai, ko tikimasi reguliariai daryti, suprantama, kad norite sukurti tam tikrą rutiną. Tokiu būdu galite susisteminti savo dieną ir įsitikinkite, kad perpumpuojate pieno kiekį, kurį reikia maitinti ar laikyti jūsų kūdikiui.

Tėvai, kurie maitina krūtimi, siurbia motinos pieną dėl daugelio priežasčių, o jūsų siurbimo grafikas iš tikrųjų priklausys nuo jūsų siurbimo priežasties. Pavyzdžiui:

• Jei pumpuojate neišnešiotam kūdikiui, negalinčiam ateiti prie krūties, greičiausiai pumpuojate tik jūs. Tai reikš pumpuoti visą parą, taip pat ir nakties viduryje.
• Galbūt norėsite kaupti atsargas, kad galėtumėte grįžti į darbą, taigi jūs mokysitės tarp slaugos sesijų su savo kūdikiu.
• Jei norėtumėte siurbti, kad padidintumėte tiekimą, arba siurbti retkarčiais pasimatymą naktį, jums gali nereikėti tikslaus tvarkaraščio, tačiau galbūt norėsite laikytis keleto nurodymų, kaip pasirinkti geriausią laiką siurbti.

Skirtingiems poreikiams reikia skirtingų grafikų, todėl svarbu nepamiršti savo asmeninių pomėgio tikslų, kai sudarote sau tinkamą tvarkaraštį.

Visi žindomi tėvai yra skirtingi

Visi žindomi tėvai yra skirtingi ir gamina motinos pieną skirtingais tempais. Viskas priklauso nuo jūsų motinos pieno laikymo galimybių, ir tai gali skirtis.

Kai kurie žmonės gali siurbti daug uncijų vienu metu ir keletą valandų pereiti tarp siurbimo sesijų. Kiti žmonės negauna tiek pieno kiekvieną kartą, todėl jie turi siurbti dažniau.

Vis dėlto dauguma dirbs siekdami to paties tikslo - sukaupti kiekį, kurį jų kūdikis turi suvalgyti per 24 valandas, o tai yra apie 25–30 uncijų kūdikiui nuo 1 iki 6 mėnesių.

Stenkitės nepalyginti savęs su kitais žmonėmis ir pabandykite susitikti su savimi ten, kur esate. Pagrindinis jūsų tvarkaraščio sudarymo tikslas yra išpumpuoti pieną, kurio reikia jūsų kūdikiui per 24 valandas, ir įvykdyti jūsų pačių pompavimo tikslus.

Kai kurie tėvai, maitinantys krūtimi, nesitiki, kad jie aprūpins visą pieną, kai yra toliau nuo savo kūdikio ar dėl kokių nors priežasčių negali maitinti krūtimi. Jie gali pasirinkti papildyti donoro motinos pienu ar mišiniu, todėl jų siurbimo tikslai gali skirtis nuo išskirtinio pompos.

Kada turėtumėte pradėti siurbti?

Jūsų pumpuravimo situacija ir tikslai nulems, kada pradėsite pumpuoti savo kūdikį.

• Jei kūdikis gimdamas negali maitinti krūtimi, turėsite nedelsdami pradėti siurbti, kad nustatytumėte ir išlaikytumėte savo atsargas.
• Jei siurbiate laukdami grįžimo į darbą, paprastai galite pradėti siurbti likus 3–4 savaitėms iki grįžimo, kad pradėtumėte kaupti šaldiklį.
• Jei jūs tik retkarčiais siurbiate - norėdami palengvinti įsiskverbimą, mastitą, padidinti atsargas ar išvykti į retkarčiais išvyką - jums tikrai nereikia iš anksto planuoti pompos grafiko.

Mėginių siurbimo grafikai

Kai mes kalbame apie siuntimo grafikus ir pateikiame pavyzdžių, labai svarbu atkreipti dėmesį, kad jie tik tokie galima grafikai.

Vėlgi, kiekvienas žmogus yra skirtingas ir kai kuriems žmonėms reikės daugiau ar rečiau siurbti, kad gautumėte reikiamą pieno kiekį. Ne tik tai, bet ir jūsų pumpavimo grafikas greičiausiai pasikeis, laikui bėgant, jūsų kūnui ir kūdikiui koreguojant.

Taigi naudokite šiuos tvarkaraščius kaip vadovą, bet taip pat pritaikykite juos pagal savo poreikius.

Išskirtiniai siurbimo grafikai

Kai turėsite naujagimį, per 24 valandas turėsite siurbti apie 8–12 kartų, įskaitant ir nakties viduryje. Kiekvienai siurbimo sesijai turėtumėte skirti maždaug 15–20 minučių.

• 7 val.
• 9 val.
• 11 val.
• 13 val.
• 15:00
• 5 val.
• 7 val.
• 10 val.
• 3 val.

Kai jūsų kūdikis auga, o ypač kai jis pereina prie kieto maisto, jums tikriausiai nereikės siurbti taip dažnai, ir jūs netgi galėsite nustoti siurbti viduryje nakties.

Vis tiek norite paskirstyti savo siurbimo seansus tolygiai ir būtinai siurbti ryte, nes jūsų tiekimas paprastai yra didžiausias. Gali būti, kad galite sumažinti kiekvieną kartą pumpuojamų minučių skaičių, jei vis tiek galite pagaminti tiek pieno.

• 7 val.
• 9 val.
• 14:00
• 5 val.
• 8 vakaro.
• 11 val.
• 5 val.

Siurbimas statyti šaldiklį

Siurblio pastatymas siurbliu paprastai reiškia siurbimąsi tarp žindymo sesijų su jūsų kūdikiu. Galbūt esate namuose, mėgaujatės paskutinėmis motinystės atostogų savaitėmis, ir jūs galite jausti stresą, kad tilptų į tas siurbimo sesijas. Tačiau paprastai tai užtrunka tik keletą sesijų per dieną.

Dauguma krūtimi maitinančių tėvų naudojasi pompa rytais, kai jų krūtys yra ypač pilnos. Jums gali būti neramu dėl to, kad galėsite pakankamai išsiurbti, kad galėtumėte laikyti ir patenkinti dabartinius jūsų kūdikio poreikius. Pabandykite išsiurbti praėjus maždaug 30–60 minučių po slaugos. Maždaug 3 dienas reguliariai siurbdamas, jūsų kūnas padidins atsargas.

• 7 val. (Slaugytoja)
• 8 val. (Pompa)
• 10:00 (slaugytoja)
• 11:00 (pompa)
• 13 val. (slaugytoja)
• 4 val. (slaugytoja)
• 7 val. (slaugytoja)
• 10 val. (slaugytoja)
• 2 val. (Slaugytoja)
• 17:00 (slaugytoja)

Siurblys pagal darbo grafiką

Jūsų siurbimas pagal darbo grafiką greičiausiai panašus į įprastą žindymo grafiką, nors tėvai, maitinantys krūtimi, dažnai mano, kad jie gali siurbti šiek tiek rečiau nei namie, jei kaskart pumpuoja pakankamai laiko (maždaug). 15 minučių).

Įsidarbindami kuo daugiau slaugos prieš ir po darbo, galite padėti sumažinti siurblių, kuriuos jums reikia atlikti darbe, skaičių.

• 7 val. (Auklė kūdikis)
• 10:00 (siurblys darbe)
• 14:00 (siurblys darbe)
• 17:30 val. (slaugytoja)
• 8 vakaro. (slaugytoja)
• 11 val. (slaugytoja)
• 2 val. (Slaugytoja)
• 17:00 (slaugytoja)

Energijos siurbimo grafikas

Elektros energijos siurbimas yra technika, naudojama žmonėms, kurie nori padidinti savo tiekimą. Tai imituoja klasterius, maitinančius kūdikius, kuriuos dažnai daro augimo spurtai, kad padidėtų tėvų pasiūla.

Tai reiškia, kad reikia išrinkti laiko dalį, kai pumpuojate krūtis trumpam, dažnam krūtiniui - kartais net kelis kartus per valandą. Daugelis siurblių vartotojų rinksis valandą ar dvi per dieną, kad siurbtų energiją, ir tai darys maždaug per savaitę.

• 20 minučių siurbimas
• 10 minučių poilsio
• 10 minučių siurbimas
• 10 minučių poilsio
• 15 minučių siurbimas
• 10 minučių poilsio

Tęskite ciklą valandą ar dvi, priklausomai nuo jūsų poreikių ir laiko.

Kaip galite maksimaliai išnaudoti savo siurbimo grafiką?

Mes jo nekepinsime: siurbimas gali būti iššūkis. Galų gale, kai jūs įvaldote užraktą, slaugyti krūtį dažnai yra lengviau nei siurbti.

Kramtydami kūdikį iš arti, išsiskiria geros savijautos hormonai, įskaitant tuos, kurie padeda gaminti pieną ir jį nuleisti. Tačiau yra būdų, kaip padaryti siurblį naudingą ir jums.

Sėkmingo siurbimo patarimai:

• Naudokite dvigubą elektrinį siurblį. Galimybė siurbti iš abiejų krūtų vienu metu yra puiki atsarga.
• Apsvarstykite galimybę išsinuomoti ligoninės lygio siurblį jei siurbiate premjerą ar siurbiate tik maksimalų našumą ir patogumą.
• Įsitikinkite, kad jūsų siurbimo flanšas tinka tinkamai. Dėl per mažo prigludimo gali būti sunku išpumpuoti pakankamą pieno kiekį. Per stiprus prigludimas gali sukelti skausmą ir spenelio pažeidimą.
• Norėdami patenkinti savo poreikius, sureguliuokite siurblio greitį ir trukmę. Paprastai jūs pradedate važiuodami didesniu greičiu, kad sukeltumėte savo nuleidimą, tada perjunkite į mažesnį greitį, kai matote, kad jūsų pienas leidžiasi žemyn. Tai imituoja kūdikio žindymo modelius prie krūties.
• Nuplaukite pompos dalis muilu ir vandeniu tarp pašarų išlaikyti tvarkingus ir tvarkingus daiktus. Jei turite preemiją arba esate trapi vaikas, norėsite laikytis griežtų sterilizacijos metodų.
• Siurbkite kūdikį į kitą pusę jei esate namuose siurbdamasis ir turite kūdikį, kuris maitina krūtimi. Tėvai, maitinantys krūtimi, dažnai sužino, kad tokiu būdu pagaminama daugiau pieno, nes jų kūdikis padeda iššaukti užmigimo refleksą.
• Jei esate pasirengęs atjunkyti nuo siurbimo, darykite tai palaipsniui, mesti vieną seansą kas kelias dienas. Tai sumažina jūsų tikimybę priblokšti ar išsivystyti užsikimšęs ortakis ar mastitas.
• Valgykite įprastą maistą siurbdami ir būkite hidratuoti - siurbimas, kaip ir žindymas, gali jus papildomai išalkinti ir ištroškti. Laikykite sveikus užkandžius (supjaustytus vaisius ir daržoves, hummus ir krekerius) ir vandens buteliuką.

Atimti

Siurbti savo kūdikį gali būti sudėtinga, tačiau jis tikrai neprivalo čiulpti (reikia skirti pun!).

Įprasta, kad siurbiantys tėvai patiria nusivylimą. Apsvarstykite galimybę prisijungti prie žindymo rėmimo grupės ir išsiaiškinti, kaip kiti žindyvės tėvai susidorojo su šiais iššūkiais. Taip pat galite rasti internetinių paramos grupių tėvams siurbti.

Kartais siurbimui taip pat gali prireikti šiek tiek ekspertų pagalbos. Jei pakeliui iškyla kokių nors problemų dėl siurbimo, apsvarstykite galimybę kreiptis į maitinimo krūtimi specialistą, pavyzdžiui, savanorišką žindymo konsultantą ar žindymo konsultantą.

Jei atrodo, kad jūsų siurblys ar bet kuri jo dalis veikia netinkamai, visada galite paskambinti į siurblio gamintoją - jie paprastai turi klientų aptarnavimo tarnybą, kad galėtų pašalinti triktis ir padaryti siurbimą sklandesnį.