Kada daryti karštus ar šaltus kompresus
Turinys
Teisingai naudojant ledą ir karštą vandenį galima greičiau atsigauti po smūgio. Ledą galima naudoti iki 48 valandų po injekcijos, o esant dantų skausmui, smūgiui, patempimui, kelio skausmui ir kritimui, o karštą vandenį galima naudoti, kai skauda stuburą, purpurines dėmeles ant odos, spuogus, virimus. ir standūs kaklai, pavyzdžiui.
Ledas sumažina kraujo tekėjimą regione, padeda ištuštinti orą ir turi nuskausminantį poveikį, kuris prasideda po 5 minučių naudojimo. Kita vertus, karštas vanduo skatina kraujagyslių išsiplėtimą ir mažina raumenų įtampą, skatina atsipalaidavimą.
Kada daryti karštą kompresą
Šiltas ar karštas kompresas skatina vietinės kraujotakos padidėjimą, padidina judrumą ir skatina atsipalaidavimą, kurį galima padaryti kai kuriose situacijose, pavyzdžiui:
- Raumenų skausmas;
- Sumušimai;
- Furuncle ir sty;
- Tortikolis;
- Prieš fizinę veiklą.
Karštas arba šiltas kompresas gali būti dedamas ant nugaros, krūtinės ar bet kurioje kūno vietoje, kur reikalinga padidėjusi kraujotaka, tačiau, pavyzdžiui, karščiuojant nerekomenduojama to daryti, nes gali padidėti kūno temperatūra. .
Šiltą kompresą galima naudoti 3–4 kartus per dieną, 15–20 minučių, tačiau visada jį reikia suvynioti į medžiaginę sauskelnę ar kitą ploną audinį, kad oda nesudegtų.
Kaip namuose pasidaryti karštą kompresą
Norėdami namuose pasidaryti karštą kompresą, tiesiog naudokite pagalvių užvalkalą ir 1 kg sausų grūdų, pavyzdžiui, ryžių ar pupelių. Pupeles turėtumėte įdėti į pagalvės užvalkalą, tvirtai surišti, kad susidarytų ryšulėlis, kaitinkite mikrobangų krosnelėje apie 3–5 minutes, leiskite jai sušilti ir 15–20 minučių patepkite skausmingą vietą.
Jei net vartojant ledą ar karštą vandenį skausmas nesumažėja ar net sustiprėja, turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad atliktų tyrimus, kad nustatytumėte, ar buvo skausmo priežastis, pavyzdžiui, lūžis. .
Kada atlikti ledo paketą
Šalti kompresai su ledu sumažina kraujotaką regione, sumažina patinimą ir uždegimą, todėl yra nurodomi:
- Po smūgių, kritimų ar posūkių;
- Po injekcijos ar vakcinos;
- Sergant dantimis;
- Sergant sausgyslių uždegimu;
- Po fizinio aktyvumo.
Norėdami namuose pasidaryti šaltą kompresą, paprasčiausiai suvyniokite šaldytų daržovių maišą, pavyzdžiui, į rankšluostį ar skudurėlį ir 15–20 minučių tepkite skausmingą vietą. Kita galimybė yra sumaišyti 1 dalį alkoholio su 2 dalimis vandens ir įdėti į maišelį ziploc ir palikite jį šaldiklyje. Turinys neturi būti visiškai užšaldytas ir gali būti formuojamas pagal poreikį. Naudojimo būdas yra tas pats.
Daugiau klausimų apie šaltus ir karštus kompresus paaiškinkite šiame vaizdo įraše:
Šviežios Leidinės
3 išbandyti raumenų ištvermės testus
