5 priežastys, kodėl jums reikia atostogų be vaikų

Turinys

• 1. Jums reikia pasikrauti
• 2. Turite priminti savo vaikams (ir sau), ką sugebate
• 3. Turite leisti, kad kažkas kitas jumis rūpintųsi
• 4. Jums reikia iš naujo susisiekti su kitais suaugusiaisiais
• 5. Turite prisiminti, kas esate už tėvystės ribų
• Apatinė eilutė
• Klausimas:
• A:

Kartą per metus, kadangi mano dukrai buvo 2 metai, pirmenybę teikiau trijų dienų atostogoms iš jos. Iš pradžių tai nebuvo mano idėja. Tai buvo kažkas, į kurį mane pastūmėjo draugai. Tačiau per pastaruosius dvejus metus tai tapo tuo, ką atpažinau kaip labai svarbų mano savijautai.

Trys dienos gali atrodyti nedaug, bet kaip vieniša mama tai yra viskas, ką galiu supti. Ilgus savaitgalius paprastai keičiuosi su draugais, kurie taip pat nori pabėgti. Jie paima mano mergaitę, kol manęs nėra, o aš po kelių savaitgalių pasiimu jų vaikus. Keliauju į vietą netoli namų, paprastai su kitais draugais, kuriems reikia pertraukos.

Tikslas man nėra ilgos ir prabangios atostogos. Kai kurie tėvai gali pastebėti, kad jiems reikia ilgesnių atostogų, ir jei galite tai padaryti, jums daugiau jėgų! Bet man pakanka trijų dienų. Užteks už ką, ​​klausiate? Na, perskaitykite ir sužinokite, kodėl aš esu toks stiprus tėvų gynėjas, kad prioritetas būtų skirti laiko nuo savo vaikų.

1. Jums reikia pasikrauti

Būkime sąžiningi: tėvystė nyksta. Kad ir kaip mylėtumėte savo vaikus (ir, žinoma, mes visi mylime savo vaikus), buvimas tėvu iš žmogaus atima labai daug. Jūs nuolat skiriate savo energiją ir išteklius šiam mažam žmogui, kuriam iš jūsų reikia tiek daug. Jūs darote viską dėl jų, savo sąskaita. Ir jūs retai kada miegate.
Tėvystė gali išeikvoti jūsų energiją kaip niekas kitas, o atostogos be vaikų yra tai, kaip jas įkrauti. Tai yra miegas, sutelkimas tik į savo poreikius ir leidimas sau kelias dienas tiesiog būti maloniam sau.

2. Turite priminti savo vaikams (ir sau), ką sugebate

Iš pradžių didžiausia kova su atostogomis be vaikų buvo tik atskyrimas nuo dukters. Ji labai jaudinosi dėl išsiskyrimo. Ir aš tikriausiai taip padariau. Manau, kad abu buvome įsitikinę, kad aš vienintelis galiu ja rūpintis.

Nepaisant to, kuo tikėjome, tiesa, tiesa, mūsų gyvenime yra daugybė žmonių, kurie myli mano dukrą ir puikiai sugeba ja rūpintis keletą dienų. Galų gale iš tikrųjų mano mergaitei naudinga skirti laiko šiems kitiems suaugusiems žmonėms, kurie nėra aš. Mes abu augame per tą laiką atskirai, ir abu sužinojome, kad ji puikiai sugeba klestėti, man nesvyruodama šalia.

3. Turite leisti, kad kažkas kitas jumis rūpintųsi

Kaip tėvai, mūsų numatytasis nustatymas yra rūpintis visais kitais.Mes šluostome užpakaliukus, retai gauname valgyti sotų patiekalą, neturėdami kažkam ko nors gauti, ir nuolat atsižvelgiame į savo vaikų poreikius.

Atostogos be vaikų reiškia pakeisti tą modelį, net jei tik kelioms dienoms. Tai yra mėgautis maistu, kurio nereikia gaminti ar patiekti, leisti viešbučio valymo darbuotojams pakloti lovą ir išvalyti kriauklę, kad pasikeistumėte, ir paprasčiausiai mėgautis tuo, kad nerimaujate niekam, išskyrus save.

4. Jums reikia iš naujo susisiekti su kitais suaugusiaisiais

Dažnai tėvai nesupranta, kiek jų kasdienių pokalbių sukasi apie vaikus. Susituokusioms poroms atostogos be vaikų gali būti galimybė iš tikrųjų pasikalbėti. Ir kalbėkite ne apie jų vaiko ataskaitos kortelę ar apie tai, kas ketina pervežti vaikus į kitos savaitės „T-ball“ treniruotę, bet apie dalykus, kurie pirmiausia leido jiems įsimylėti. Tai galimybė remtis tais santykiais, už jūsų, kaip tėvų, vaidmenų ribų. Tai taip svarbu, nes sveikos santuokos palaikymas leidžia jums būti geresniais tėvais.

Tokiems vienišiems tėvams kaip aš, visiškas pasinėrimas į tėvystę gali būti dar kraštutinesnis. Jūs esate taip užsiėmęs, kad visa tai darote dėl savo vaikų, neturite tiek laiko puoselėti savo suaugusiųjų santykius. Aš kartais praleidžiu dienas, nekalbėdamas su kitu suaugusiu žmogumi apie nieką kitą, išskyrus darbą. Bet kai atostogauju, vėl užmezgu ryšį su draugais ir kitais pakeliui sutiktais suaugusiaisiais. Užmezgu akis, bendrauju apie man svarbius dalykus ir prisimenu, kaip žadina tiesiog prisijungti.

5. Turite prisiminti, kas esate už tėvystės ribų

Tai atvedė mane į bene svarbiausią priežastį, kodėl jums reikia atostogų be vaikų: nes esate ne tik mama ar tėtis. Aistros turėjo prieš tėvystę, o aistros tebeturi. Tačiau dažnai šios aistros nustumiamos į naudą rūpintis savo vaikais. Kelios dienos pabėgimas be vaikų leidžia prisiminti dalykus, kurie jus skatina ne tik tėvystėje.

Man tai dažnai reiškia, kad praleidžiu daug laiko lauke žygiuodamas ir kuo daugiau skaitydamas. Tai yra dalykai, kuriuos aš myliu, ir tai, ko man netinka padaryti beveik tiek (bent jau ne taip, kaip man labiau patinka) dabar, kai esu tėvas.

Apatinė eilutė

Šios atostogos yra būdas man priminti, kad mama nėra visa, kas esu. Ir tas priminimas yra laikas, kurio tėvams kartkartėmis reikia.

Klausimas:

Kokie dar būdai, kuriais tėvai gali nustatyti savo poreikius ir puoselėti savo psichinę sveikatą?

A:

• Reguliarios mankštos laiko planavimas gali padėti visais aspektais, ypač jei tai daroma savarankiškai ar tik su kitais suaugusiaisiais.
• Būkite sąžiningas sau, kiek jums reikia miego, ir ieškokite būdų, kaip užtekti.
• Ieškokite žmonių, kurie dalijasi jūsų užaugusiais pomėgiais, ir išplėskite savo socialinį ratą už savo vaikų draugų tėvų ribų. • Galite prisijungti prie knygų klubo arba jį įkurti!
• Kai rengiate nakties ar kitas išvykas, pabandykite įtraukti veiklą ar temą, apie kurią kalbėsite, kad automatiškai nepatektumėte į tuos pačius senus kasdienius pokalbius.