Namų gynimo priemonės nuo padidėjusio kraujospūdžio nėštumo metu

Turinys

• 1. Mango sultys
• 2. Apelsinų sultys su acerola
• 3. Burokėlių sultys

Gera priemonė nuo padidėjusio kraujospūdžio nėštumo metu yra gerti mangų, acerolos ar burokėlių sultis, nes šie vaisiai turi gerą kalio kiekį, kuris padeda natūraliai sureguliuoti kraujospūdį.

Šis natūralus tirpalas neturėtų būti naudojamas tik tada, kai slėgis yra aukštas, bet kaip būdas išlaikyti slėgį kontroliuojamas, todėl nėščiajai rekomenduojama šias sultis gerti reguliariai, laikantis subalansuotos mitybos ir laikantis visų medicinos nurodymų.

1. Mango sultys

Geriausias būdas paruošti mangų sultis, nepridedant cukraus, yra supjaustyti mangą griežinėliais ir praleisti per centrifugą ar virtuvinį kombainą, tačiau kai šios įrangos nėra, galite įveikti mangą maišytuve ar maišytuve.

Ingridientai

• 1 nuluptas mango
• Grynos 1 citrinos sultys
• 1 stiklinė vandens

Paruošimo režimas

Visus ingredientus suplakite maišytuve ar maišytuve ir gerkite. Jei jaučiate poreikį pasaldinti, verčiau rinkitės medų ar „Stevia“.

2. Apelsinų sultys su acerola

Apelsinų sultys su acerola ne tik labai skanios, bet ir padeda kontroliuoti kraujospūdį, nes tai yra geras pasirinkimas pusryčiams ar popietės užkandžiams kartu su sausainiu ar viso grūdo pyragu, siekiant geriau reguliuoti gliukozės kiekį kraujyje, o tai ypač svarbu tų, kurie serga diabetu.

Ingridientai

• 1 puodelis acerolos
• 300 ml natūralių apelsinų sulčių

Paruošimo režimas

Suberkite ingredientus į maišytuvą ir tada paimkite juos, geriau dirbtinai nesaldindami.

3. Burokėlių sultys

Burokėlių sultys taip pat yra puikus naminis vaistas nuo padidėjusio kraujospūdžio, nes jame gausu nitratų, kurie atpalaiduoja arterijas, reguliuoja kraujospūdį. Be to, kadangi sultys gali reguliuoti kraujospūdį, jos taip pat apsaugo nuo sunkių širdies ir kraujagyslių ligų, pavyzdžiui, insulto ar širdies priepuolio.

Ingridientai

• 1 burokėlis
• 200 ml pasiflorų sulčių

Paruošimo režimas

Suberkite ingredientus maišytuve, pagal skonį pasaldinkite medumi ir imkite toliau, nesitempdami.

Norint pagerinti aukšto kraujospūdžio gydymą, taip pat svarbu valgyti subalansuotą mitybą ir reguliariai užsiimti fizine veikla.