4 namų gynimo priemonės nuo vidurių užkietėjimo

Turinys

• 1. Apelsinų sultys su papaja
• 2. Jogurto ir papajos kokteilis
• 3. Arbatos arbata
• 4. Rabarbarų arbata

Puikūs namų gynimo būdai kovojant su vidurių užkietėjimu ir sausomis žarnomis yra apelsinų sultys su papaja, vitaminas, paruoštas su jogurtu, žolelių arbata arba rabarbarų arbata.

Šie ingredientai turi savybių, kurios palengvina išmatų pašalinimą, tačiau kartu su ne mažiau kaip 1,5 l vandens per dieną turi padidėti skaidulų, esančių maisto produktuose, pavyzdžiui, neskaldytuose grūduose ir neluptuose vaisiuose, vartojimas. Sužinokite daugiau apie vidurių užkietėjimą ir kokias komplikacijas jis gali sukelti.

1. Apelsinų sultys su papaja

Namų vaistas nuo vidurių užkietėjimo apelsinais ir papajomis yra puikus, nes šie vaisiai turi skaidulų ir antioksidantų, kurie padeda žarnynui veikti, užkertant kelią vidurių užkietėjimui.

Ingridientai

• 2 apelsinai;
• 1/2 papajos be sėklų.

Paruošimo būdas

Išspauskite apelsinus ir plakite maišytuve su puse papajos be sėklų. Paimkite šias sultis prieš miegą ir pabudę 3 dienas.

2. Jogurto ir papajos kokteilis

Papajos vitaminas, paruoštas su jogurtu ir linų sėmenimis, puikiai išlaisvina žarnyną, nes jame gausu skaidulų, skatinančių ištuštinti žarnyną.

Ingridientai

• 1 stiklinė paprasto jogurto;
• 1/2 mažos papajos;
• 1 šaukštas linų sėmenų.

Paruošimo režimas

Jogurtą ir papają suplakite maišytuvu, pagal skonį pasaldinkite, tada suberkite linų sėmenis.

3. Arbatos arbata

Puiki priemonė nuo vidurių užkietėjimo yra moksliškai pavadinta arbataBaccharis trimera, yra vaistinis augalas, kuris be vidurių užkietėjimo prevencijos padeda gydyti mažakraujystę ir apsaugoti kepenis nuo toksinų.

Ingridientai

• 2 šaukštų Carqueja lapų;
• 500 ml vandens.

Paruošimo režimas

Užvirinkite vandenį, įpilkite tarpeklio ir palikite stovėti 5 minutes. Dangtelis, leiskite jam sušilti ir tada gerkite.

4. Rabarbarų arbata

Namų vaistas nuo vidurių užkietėjimo rabarbarais yra puikus, nes šis vaistinis augalas turi savybių, kurios stimuliuoja žarnyno raumenis ir padeda žarnynui absorbuoti vandenį.

Ingridientai

• 20 g sausų rabarbarų šakniastiebių;
• 750 ml vandens.

Paruošimo režimas

Įdėkite ingredientus į keptuvę ir įjunkite ugnį, leiskite jai virti, kol neteks maždaug 1/3 vandens. Tada perkoškite ir gerkite 100 ml arbatos vakare tomis dienomis, kurios reikalingos žarnynui vėl veikti.

Taip pat sužinokite, kurie maisto produktai padeda išvengti vidurių užkietėjimo, šiame vaizdo įraše: