Kodėl „saugios erdvės“ yra svarbios psichinei sveikatai - ypač kolegijų miesteliuose

Turinys

• Saugių erdvių paskirtis
• Kodėl šios erdvės yra naudingos psichinei sveikatai
• Saugios erdvės psichinės sveikatos krizės metu
• Saugios erdvės yra psichinės sveikatos priemonė

Tai, kaip mes matome pasaulį, formuoja tai, kuo pasirenkame - {textend} ir dalijimasis įtikinamais potyriais gali sudaryti geresnį požiūrį į mus. Tai galinga perspektyva.

Geresnę pusę mano bakalauro metų beveik visi atrodė ką pasakyti apie „saugias erdves“. Paminėjus šį terminą buvo galima sukelti karštą reakciją iš studentų, politikų, akademikų ir visų kitų, kurie domisi šia tema.

Antraštės apie saugias erdves ir jų reikšmę žodžio laisvei kolegijų miesteliuose užplūdo redakcijų naujienų skyrius. Tai iš dalies įvyko dėl plačiai paskelbtų incidentų, susijusių su saugiomis erdvėmis visos šalies universitetuose.

2015 m. Rudenį Misūrio universitete kilo daugybė studentų protestų dėl rasinės įtampos dėl saugių erdvių ir jų įtakos spaudos laisvei. Po kelių savaičių „Yale“ diskusija dėl įžeidžiančių Helovino kostiumų peraugo į kovą dėl saugių erdvių ir studentų teisių į saviraiškos laisvę.

2016 m. Čikagos universiteto dekanas parašė laišką ateinančiai 2020 m. Klasei, kuriame teigė, kad universitetas nesutiko su įspėjimais ar intelektinėmis saugiomis erdvėmis.

Kai kurie kritikai teigia, kad saugios erdvės kelia tiesioginę grėsmę žodžio laisvei, skatina grupinį mąstymą ir riboja idėjų srautus. Kiti kaltina kolegijos studentus sukaustytomis „snaigėmis“, kurie ieško apsaugos nuo idėjų, kurios jiems kelia nepatogumą.

Daugumą antikvarinių kosmoso požiūrių vienija tai, kad jie daugiausia dėmesio skiria saugioms erdvėms kolegijų miestelių ir žodžio laisvės kontekste. Todėl lengva pamiršti, kad terminas „saugi erdvė“ iš tikrųjų yra gana platus ir apima įvairias prasmes.

Kas yra saugi erdvė? Kolegijos miesteliuose „saugi erdvė“ paprastai yra vienas iš dviejų dalykų. Klasės gali būti laikomos saugiomis akademinėmis erdvėmis, o tai reiškia, kad studentai yra skatinami rizikuoti ir dalyvauti intelektualinėse diskusijose temomis, kurios gali jaustis nepatogiai. Tokio tipo saugioje erdvėje tikslas yra laisvas žodis.
Terminas „saugi erdvė“ taip pat vartojamas apibūdinti koledžų miestelių grupes, kurios siekia suteikti pagarbą ir emocinį saugumą, dažnai asmenims iš istoriškai marginalių grupių.

„Saugi erdvė“ nebūtinai turi būti fizinė vieta. Tai gali būti kažkas tokio paprasto, kaip grupė žmonių, kurie laikosi panašių vertybių ir įsipareigoja nuosekliai teikti vienas kitam palaikančią, pagarbią aplinką.

Saugių erdvių paskirtis

Gerai žinoma, kad nedidelis nerimas gali padidinti mūsų veiklą, tačiau lėtinis nerimas gali pakenkti mūsų emocinei ir psichologinei sveikatai.

Jausmas, kad visada reikia budėti, gali būti varginantis ir emociškai apsunkinantis.

„Nerimas pastumia nervų sistemą į per didelę jėgą, kuri gali apmokestinti kūno sistemas ir sukelti fizinį diskomfortą, pvz., Įtemptą krūtinę, lenkiančią širdį ir sutrenkantį skrandį“, - sako dr. Juli Fraga, PsyD.

„Kadangi dėl nerimo kyla baimė, jis gali vengti elgesio, pavyzdžiui, vengti savo baimės ir atsiriboti nuo kitų“, - priduria ji.

Saugios erdvės gali suteikti pertrauką nuo sprendimo, nepageidaujamos nuomonės ir pačių paaiškinimų. Tai taip pat leidžia žmonėms jaustis palaikomiems ir gerbiamiems. Tai ypač svarbu mažumoms, LGBTQIA bendruomenės nariams ir kitoms marginalizuotoms grupėms.

Tai reiškia, kad kritikai dažnai iš naujo apibrėžia saugios erdvės sąvoką kaip tiesioginę ataką prieš žodžio laisvę ir yra aktualūs tik kolegijų miestelių mažumų grupėms.

Įamžinant šį siaurą apibrėžimą, gyventojams sunku suprasti saugios erdvės vertę ir kodėl ji gali būti naudinga visiems žmonėms.

Naudojant šį susiaurintą saugios erdvės apibrėžimą, taip pat ribojamos produktyvių diskusijų, kurias galime surengti, tema. Viena vertus, tai trukdo mums ištirti, kaip jie susiję su psichine sveikata - {textend} klausimu, kuris yra toks pat aktualus ir, be abejo, skubesnis, nei žodžio laisvė.

Kodėl šios erdvės yra naudingos psichinei sveikatai

Nepaisant žurnalistikos studento, rasinės mažumos ir kilusio iš ultraliberalaus įlankos įlankos, man iki universiteto baigimo vis tiek buvo sunku suprasti saugių erdvių vertę.

Aš niekada nebuvau prieš saugią kosmosą, tačiau per savo laiką Šiaurės vakaruose niekada netapau asmeniu, kuris reikia saugi erdvė. Aš taip pat buvau atsargus įsitraukdamas į diskusijas tema, kuri gali įžiebti poliarizuojančias diskusijas.

Tačiau žvelgiant į praeitį, aš vis tiek turėjau saugią erdvę vienokia ar kitokia forma dar prieš pradėdamas studijuoti.

Nuo vidurinės mokyklos ta vieta buvo jogos studija mano gimtajame mieste. Praktikuoti jogą ir pačią studiją buvo kur kas daugiau nei žemyn nukreiptais šunimis ir rankomis. Išmokau jogos, bet dar svarbiau - išmokau orientuotis diskomforto srityje, mokytis iš nesėkmių ir pasitikėti naujomis patirtimis.

Šimtus valandų praleidau praktikuodamas tame pačiame kambaryje, su tais pačiais veidais, toje pačioje kilimėlio erdvėje. Man patiko, kad galėjau eiti į studiją ir palikti prie durų stresą ir dramą, būnant vidurinės mokyklos moksleiviu.

Neužtikrintam paaugliui buvo neįkainojama turėti erdvę be teismo, kurioje mane supa brandūs, palaikantys bendraamžiai.

Nors studija beveik visiškai atitinka apibrėžimą, dar visai neseniai nebuvau pagalvojusi apie studiją kaip apie „saugią erdvę“.

Studijos apibrėžimas padėjo man suprasti, kaip sutelkti dėmesį tik į saugias erdves kaip į laisvo žodžio kliūtį yra neproduktyvu, nes tai riboja žmonių norą užsiimti visa tema - {textend}, būtent, kaip tai susiję su psichine sveikata.

Saugios erdvės psichinės sveikatos krizės metu

Tam tikru požiūriu raginimas saugių erdvių yra bandymas padėti žmonėms orientuotis į vis didėjančią psichinės sveikatos krizę, esančią tiek daugelyje JAV miestelių.

Maždaug kas trečias pirmakursis turi psichinės sveikatos problemų ir yra įrodymų, kad pastaraisiais dešimtmečiais labai padaugėjo psichopatologijos tarp studentų.

Būdamas studentas iš Šiaurės vakarų, iš pirmų lūpų pamačiau, kad psichikos sveikata yra siautulinga problema mūsų miestelyje. Nuo mano antro kurso beveik kas ketvirtį mirė bent vienas studentas Šiaurės vakaruose.

Ne visi nuostoliai buvo savižudybės, tačiau daugelis jų buvo. Šalia „Uolos“, miestelio riedulio, kurį studentai tradiciškai piešia norėdami reklamuoti įvykius ar pareikšti nuomonę, dabar yra medis, nupieštas mirusių studentų vardais.

Mokyklų šūvių ir grasinimų padaugėjimas taip pat turėjo įtakos miesteliui. 2018 m. Mūsų miestelis buvo užrakintas po pranešimų apie aktyvų šaulį. Galų gale tai buvo apgaulė, tačiau daugelis iš mūsų praleido valandas, susigūžę bendrabučiuose ir klasėse, siuntinėdami pranešimus savo šeimoms.

Savižudybės, trauminiai įvykiai, kad ir kokios būtų aplinkybės - šie įvykiai palieka ilgalaikį poveikį studentams ir platesnei bendruomenei. Tačiau daugelis iš mūsų tapo nejautrūs. Tai yra mūsų naujas normalumas.

„Trauma panaikina saugumo jausmą bendruomenėse, o kai bendraamžiai ar bendramoksliai miršta nusižudę, bendruomenės ir artimieji gali jaustis kalti, pikti ir sumišę“, - aiškina Fraga. "Tie, kurie kovoja su depresija, gali būti ypač paveikti".

Daugeliui iš mūsų „normalus“ reiškia ir psichinių ligų įveikimą. Stebėjau, kaip bendraamžiai kovoja su depresija, nerimu, PTSS ir valgymo sutrikimais. Daugelis iš mūsų žino ką nors, kas buvo išprievartauta, seksualiai užgauliota ar skriaudžiama.

Visi mes - {textend}, net ir tie, kurie yra kilę iš privilegijuotų sluoksnių - {textend} atvyksta į koledžą nešini trauma ar kažkokiu emociniu bagažu.

Mes patekome į naują aplinką, kuri dažnai gali tapti akademine greitpuodžiu, ir turime išsiaiškinti, kaip pasirūpinti savimi be savo šeimos ar bendruomenės palaikymo namuose.

Saugios erdvės yra psichinės sveikatos priemonė

Taigi, kai studentai prašo saugios erdvės, mes nebandome apriboti idėjų srauto miestelyje ar atsiriboti nuo bendruomenės. Žodžio laisvės trukdymas ir nuomonių, kurios gali nesutapti su mūsų pačiomis, cenzūravimas nėra tikslas.

Vietoj to, mes ieškome įrankio, kuris padėtų mums rūpintis savo psichine sveikata, kad galėtume ir toliau aktyviai užsiimti savo užsiėmimais, popamokiniais ir kitomis savo gyvenimo sritimis.

Saugios erdvės netrukdo ir neapakina mūsų realybės. Jie mums siūlo trumpą galimybę būti pažeidžiami ir nuvilti sargybą, nebijodami teismo ar žalos.

Jie leidžia mums sukurti atsparumą, kad, būdami už šių erdvių ribų, galėtume brandžiai bendrauti su savo bendraamžiais ir būti stipriausiomis, autentiškiausiomis savo versijomis.

Svarbiausia, kad saugios erdvės leidžia mums rūpintis savimi, kad galėtume toliau apgalvotai ir produktyviai prisidėti prie sudėtingų diskusijų klasėje ir už jos ribų.

Kai galvojame apie saugias erdves psichinės sveikatos kontekste, akivaizdu, kaip jos gali būti naudinga - {textend} ir galbūt esminė - {textend} kiekvieno gyvenimo dalis.

Galų gale, mokymasis nustatyti prioritetą ir rūpintis savo psichine sveikata prasideda ir nesibaigia koledže. Tai viso gyvenimo pastangos.

Megan Yee yra neseniai baigusi Šiaurės vakarų universiteto Medilio žurnalistikos mokyklą ir buvusi „Healthline“ redakcijos praktikantė.