Cindy Crawford supermodelio formos paslaptys

Turinys

• Apžvalga skirta

Cindy Crawford yra neįtikėtinai genetiškai palaimintas-tiek daug galite pasakyti iš paprastos nuotraukos. Tačiau jos pozityvus požiūris į viską, kas sveika, kelia mums baimę. Būdama 48 metų Crawford yra nuostabiai nesenstanti ir savo supermodelio formą priskiria prie senų gerų treniruočių ir švaraus valgymo.

Tiesą sakant, po to, kai per draugą susipažino su sulčių spaudimo kompanija „Urban Remedy“, tamsiaplaukė bendradarbiavo su prekės ženklu, kad įkvėptų kitas moteris gydytis per maistą. „Urban Remedy“ filosofija yra paprasta: „Maistas yra vaistas“. Naudojant tik 100 procentų ekologiškų ingredientų, gautų tiesiogiai iš ūkių ir supakuotą su maistinėmis medžiagomis turtingu supermaistu, aišku, kodėl Crawfordas yra didelis gerbėjas.

Kartu su mama, verslininke ir modeliu Maven pakalbėjome apie sulčių spaudimą, jai patinkančias treniruotes ir apie tai, kokie daiktai visada yra jos šaldytuve.

Figūra: Kokie yra jūsų mėgstamiausi Urban Remedy produktai?

Cindy Crawford (CC): Žalios sultys be vaisių, tokių kaip „Glow“, „Braniac“ ir „Genius“. Kiekvienoje žalioje sultyse gausu mineralų ir aktyvių fermentų, kurie padeda valyti, detoksikuoti kūną, padeda atkurti pusiausvyrą ir didina energiją. Mano mėgstamiausiose žaliose sultyse gausu E3 Live – visiškai ekologiško vandens augalo, laikomo vienu naudingiausių gamtos supermaisto produktų. Tai priverčia mano odą visiškai švytėti. Aš linkęs laikytis žalių sulčių-man labai patinka stebėti cukraus suvartojimą.

Figūra: Ar gaminate sulčių receptus namuose?

CC: Norėdami patenkinti savo smaližius ir išlaikyti sveikus riebalus, dažniausiai gaminu „Urban Remedy Mint Cacao Chip“ kokteilį, kuriame yra šviežių mėtų, špinatų, bananų, anakardžių, migdolų pieno ir kakavos traškučių.

Figūra: Ar turite kokių nors malonių maisto produktų, kurių niekada neatsisakysite?

CC: Mėgstu šokoladą ir jo turiu kasdien. Man patinka gauti „Dagoba Chocodrops“, kuriuose yra 74 procentai kakavos. Man patinka, kad jie yra lusto dydžio, todėl maža sauja patenkinama!

Figūra: Koks yra jūsų konkretus treniruočių režimas ir kaip dažnai sportuojate?

CC: Treniruojuosi su savo trenere Sarah Hagaman tris rytus per savaitę. Mes atliekame viso kūno treniruotes su svarmenimis, kai kuriais treniruokliais ir mano kūno svoriu su įtūpstais ir pritūpimais. Paprastai mes darome apie 10 minučių svorių ir tada penkių minučių kardio segmentą. Šiuo metu mes bėgame laiptais, bet juos perkeliame aukštyn. Pakartojame 10 minučių svorio ir penkių minučių kardio treniruotę bent tris kartus, o tada baigiame pilvo raumenimis ir tempimu. Jei per savaitę su vyru ar mergina galiu išspausti žygį ar dviračiu, tai tik premija!

Figūra: Kaip motyvuoti save, kai nesinori sportuoti ar sveikai maitintis?

CC: Manau, kad suplanuotas susitikimas man tinka. Tokiu būdu aš tikrai neturiu apie tai galvoti. Kalbant apie pasirinkimą maitintis sveikai, tai darosi vis lengviau ir lengviau, nes žinau, kaip geriau jaučiuosi, kai valgau teisingai. Tikrai įsitikinę, kad turite skanių ir sveikų pasirinkimų, bus lengviau priimti gerą pasirinkimą.

Figūra: Kokia yra tavo geriausia grožio paslaptis, kad atrodai taip nuostabiai nesenstanti?

CC: Ačiū už komplimentą, bet niekas nėra amžinas. Manau, kad visi rūpinimosi savimi metai sudėjo. Aš nerūkau, sportuoju daugiau nei 25 metus, naudoju apsaugos nuo saulės priemones, o odą rūpinuosi „Meaningful Beauty“. Stengiuosi valgyti 80 procentų teisingai 80 procentų laiko ir atrodo, kad tai man tinka. Bet turbūt svarbiausia yra gyventi su dėkingumu. Kai esi dėkingas, negali būti laimingas.

Apžvalga skirta