Autorius: Robert Doyle
Kūrybos Data: 22 Liepos Mėn 2021
Atnaujinimo Data: 24 Kovas 2025
Anonim
101 perjungimas: paprastos taisyklės, palengvinančios važiavimą dviračiu - Gyvenimo Būdas
101 perjungimas: paprastos taisyklės, palengvinančios važiavimą dviračiu - Gyvenimo Būdas

Turinys

Paprastos taisyklės, palengvinančios važiavimą dviračiu

1. ŽINOTI SAVO SKAIČIUS Ant 21 greičio dviračio vairo (tipiškiausias) matysite kairės pusės pavarų perjungimo svirtį su skaičiais 1, 2 ir 3, o dešinėje-perjungimo svirtį su 1–7. kairė valdo tris priekinio pavarų perjungimo grandines ir smarkiai pakeičia tai, kaip lengva ar sunku pedalus. Dešinėje esanti svirtis valdo jūsų galinio pavarų perjungiklio žvaigždučių grupę ir padeda šiek tiek pakoreguoti važiavimą.

2. NAUDOKITE TEISINGUS KOMBOS „Jei kopiate į stačią kalną, rinkitės žemesnes pavaras-1 kairėje pusėje ir 1–4 dešinėje“,-sako Thompsonas. „Jei pedalų pedalai atrodo pernelyg lengvi, perjunkite aukštesnę pavarą-3 kairėje pusėje ir 4–7 dešinėje, kad padėtumėte važiuoti greičiau“. Kasdieniam važiavimui plokščiu keliu ji rekomenduoja laikytis kairės pusės perjungiklio vidurinės pavaros (2) ir tiksliai sureguliuoti visas dešinėje esančias pavaras.


3. PERKELTI ANKSTĄ, PERKĖLIMĄ „Numatykite kelią į priekį ir perjunkite pavaras prieš kalną, kaip tai darytumėte su mechaninės pavarų dėžės automobiliu“,-sako Thompsonas. (Įsitikinkite, kad įjungiate pavaras, nes jei atliksite didelius šuolius, pavyzdžiui, spustelėsite kairįjį perjungiklį 1 į 3, jūsų grandinė gali nuslysti nuo jūsų dviračio.) „Nėra tokio dalyko, kaip per dažnai perjungti dažnai keiskite pavaras, kad surastumėte ritmą, kuris nėra per sunkus ar lengvas “, - sako ji. - Netrukus galėsite tai padaryti negalvodami.

Apžvalga skirta

Skelbimas

Paskutiniai Pranešimai

4 smulkūs (bet beprotiškai veiksmingi) barre judesiai stipriems, seksualiems pilvams

4 smulkūs (bet beprotiškai veiksmingi) barre judesiai stipriems, seksualiems pilvams

Pirma, me jum pri tatėme „Pop Phy ique“ žudiko užpakalio treniruotę. Dabar turime keturi itin veik mingu jude iu , kurie padė jum uformuoti glotniu ir tipriu pilvo raumeni . Pa lapti ? Izometriniai ju...
Puikūs fitneso įrankiai, sukurti tik moterims

Puikūs fitneso įrankiai, sukurti tik moterims

Ne varbu, ar tai uvokiate, ar ne, daug treniruočių ir ak e uarų iš tikrųjų yra uni ex. Tai reiškia, kad jū ne tik judate audiniai ir rėmeliai , ukurtai mažiau moteriškam kūnui, bet ir pritrūk tate pui...