Cholesterolio kontrolė: statinai ir augalų steroliai

Turinys

• Apžvalga
• Kaip veikia statinai?
• Kaip veikia augalų steroliai?
• Kaip jie palyginami?
• Efektyvumas
• Šalutiniai poveikiai
• Vaistų sąveika
• Nėštumas
• Kaina
• Pasitarkite su gydytoju
• Klausimai ir atsakymai
• Q:
• A:

Apžvalga

Yra du pagrindiniai cholesterolio tipai: didelio tankio lipoproteinai (DTL) ir mažo tankio lipoproteinai (MTL). DTL cholesterolis laikomas „geru“ cholesteroliu, nes jis padeda kūnui atsikratyti MTL cholesterolio, kuris yra žinomas kaip „blogasis“ cholesterolis. Aukštas MTL cholesterolio kiekis gali padvigubinti širdies smūgio riziką.

Sveikos gyvensenos įpročių ir valgymo, didinančio DTL cholesterolio ir mažinančio MTL cholesterolio kiekį, įvedimas yra naudingas jūsų bendrajai sveikatai. Tačiau šių žingsnių jums gali nepakakti. Jei MTL cholesterolio lygis išlieka aukštas po to, kai pagerinsite savo mitybos ir mankštos įpročius, vis tiek turite nuveikti, kad sumažintumėte širdies ligų riziką.

Du galimi sprendimai yra statinai ir augaliniai steroliai. Statinai yra gydytojo skirti vaistai, o augaliniai steroliai yra tam tikruose augaluose esančiuose maisto produktuose esančios medžiagos. Pažvelkime, kaip palyginamos šios dvi galimybės sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.

Kaip veikia statinai?

Statinai veikia mažindami MTL cholesterolio kiekį jūsų organizme. Jie tai daro sumažindami MTL cholesterolio kiekį jūsų kepenyse. Statinai taip pat padeda jūsų kūnui absorbuoti bet kokį cholesterolį, kuris kaupiasi jūsų arterijose.

Amerikos širdies asociacijos ir Amerikos kardiologijos koledžo rekomendacijose tam tikriems žmonėms rekomenduojama naudoti statinus. Tai žmonės, kurie:

• jų MTL lygis yra 190 mg / dL ar didesnis
• jau sergate širdies ir kraujagyslių ligomis
• sergate cukriniu diabetu, esate 40–75 metų, o MTL lygis yra nuo 70 iki 189 mg / dL
• nesergate cukriniu diabetu, esate 40–75 metų ir per ateinančius 10 metų padidėja širdies ir kraujagyslių ligų rizika

Šiandien prieinamų statinų pavyzdžiai:

• atorvastatinas (Lipitor)
• fluvastatinas (Lescol)
• lovastatinas (Altoprev)
• pitavastatinas (Livalo)
• pravastatinas („Pravachol“)
• rozuvastatinas (Crestor)
• simvastatinas (Zocor)

Kaip veikia augalų steroliai?

Augaliniai steroliai yra junginiai, kurie padeda blokuoti jūsų organizmą nuo absorbcijos cholesterolio. Nors augaliniai steroliai padeda sumažinti MTL cholesterolio kiekį, atrodo, kad jie neturi įtakos jūsų DTL cholesterolio ar trigliceridų kiekiui. Viename Kanados tyrime padaryta išvada, kad augaliniai steroliai yra veiksmingiausi natūralūs aukšto cholesterolio lygio gydymo būdai.

Augaliniai steroliai natūraliai randami:

• vaisiai
• daržovės
• augaliniai aliejai
• kviečių sėlenos ir kviečių gemalai
• javai
• ankštiniai
• riešutai

Vis dėlto visuose šiuose maisto produktuose yra mažai augalinių sterolių. Taigi šių maisto produktų valgymas gali neturėti didelės įtakos jūsų cholesterolio kiekiui.

Paprastesnis būdas gauti pakankamai augalų sterolių, kad sumažėtų cholesterolio lygis, yra valgant sustiprintą maistą. Augaliniai steroliai dedami į tam tikrus maisto produktus, įskaitant kai kurias apelsinų sultis, jogurtą ir margariną. Norėdami gauti cholesterolio kiekį mažinančią naudą, turite suvartoti ne mažiau kaip 2 gramus augalų sterolių per dieną. Tai prilygsta maždaug dviem 8 uncijos stiklinėms sustiprintų apelsinų sulčių su steroliu per dieną.

Vieno tyrimo metu buvo tiriami žmonės, turintys aukštą cholesterolio kiekį kraujyje, kuriuose yra aukštas cholesterolio kiekis, o vietoj įprasto margarino jie vartojo margariną, kuriame yra augalų sterolių. Tyrimo metu nustatyta, kad šie žmonės per vienerius metus galėjo sumažinti MTL cholesterolio kiekį 14 procentų.

Kaip jie palyginami?

Statinai ir augaliniai steroliai padeda sumažinti MTL cholesterolio kiekį kraujyje. Statinai yra auksinis gydymo nuo narkotikų standartas, ir manoma, kad steroliai yra vienas iš geriausių natūralių būdų kovoti su dideliu cholesterolio kiekiu. Pažiūrėkime, kaip jie palyginami.

Efektyvumas

Statinai yra vienas iš dažniausiai skiriamų vaistų iš dalies todėl, kad dauguma žmonių juos gerai toleruoja. Jie ne tik sumažina cholesterolio kiekį, bet ir sumažina širdies priepuolio ar insulto riziką.

Augaliniai steroliai gali nesumažinti širdies priepuolio ar insulto rizikos, kaip tai daro statinai. Tačiau įrodyta, kad steroliai gali padėti sumažinti MTL cholesterolį.

Šalutiniai poveikiai

Statinai kai kuriems žmonėms gali sukelti šalutinį poveikį. Tai gali būti atminties praradimas, raumenų skausmas ar pažeidimas, silpnumas ir pykinimas.

Kita vertus, nežinoma, kad steroliai sukelia šalutinį poveikį, kai jie vartojami trumpalaikiai. Informacija apie šalutinį ilgalaikio vartojimo poveikį nėra.

Vaistų sąveika

Nėra žinoma, kad augalų steroliai sąveikautų su kitais vaistais. Tačiau statinai gali sąveikauti su kai kuriais vaistais. Jie apima:

• antibiotikai, tokie kaip eritromicinas
• priešgrybeliniai vaistai, tokie kaip ketokonazolas
• ŽIV vaistai, tokie kaip proteazės inhibitoriai
• širdies ligų vaistai, tokie kaip amiodaronas, diltiazemas, verapamilis ir niacinas

Nėštumas

Steroliai yra saugesni nėščioms moterims. Statinai gali sukelti apsigimimus, tačiau steroliai šios rizikos nekelia.

Kaina

Ekonomiškesnis pasirinkimas priklauso nuo jūsų draudimo apsaugos. Jei statinai yra apdrausti, jie gali būti palyginti nebrangūs. Maisto produktai, papildyti augaliniais steroliais, gali būti brangesni. Pavyzdžiui, norėdami gauti 2 gramus augalinių sterolių per dieną iš spirituotų apelsinų sulčių, per mėnesį išgyventumėte maždaug aštuonias dėžutes.

Tačiau jei jūsų draudimas neapima statinų, gali būti ir atvirkščiai. Jums gali būti ekonomiškai naudingiau valgyti daugiau maisto, praturtinto augaliniais sterinais, o ne mokėti už kišenes už statinus.

Pasitarkite su gydytoju

Svarbiausias veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti lyginant statinus su steroliais, yra tai, ką jums paskyrė gydytojas. Jei gydytojas jums paskyrė statiną, būtinai vykdykite jų nurodymus. Jei norėtumėte natūralesnio varianto nei vaistų, pasakykite gydytojui. Aptarkite, kokie gali būti geriausi variantai jums ir kokia rizika, su kuria susiduriate, atsižvelgiant į cholesterolio kiekį kraujyje.

Gydytojas taip pat gali atsakyti į visus iškilusius klausimus, tokius kaip:

• Ar augalų steroliai yra pakankamai stiprūs, kad mano cholesterolio lygis būtų sumažintas iki saugaus lygio?
• Ar galiu pabandyti kartu naudoti statinus ir augalų sterinus?
• Ar aš vartoju vaistus, kurie gali sąveikauti su statinu?
• Ar galite kreiptis į dietologą, kad gautų patarimų dėl cholesterolio kiekį mažinančios dietos?
• Kada turėčiau pakartotinai nustatyti cholesterolio kiekį kraujyje, kad išsiaiškinčiau, ar mano gydymas efektyvus?

Klausimai ir atsakymai

Q:

Ar galima statinus ir sterinus naudoti kartu?

A:

2009 m. Atliktas tyrimas išanalizavo tyrimus, kurių metu žmonės, kurie vartojo statinus su augalų sterinais, buvo lyginami su pacientais, kurie vartojo tik statinus. Tyrimo rezultatai buvo įspūdingi. Palyginti vien su gydymu statinais, augalinių sterolių ir terapijos su statinais derinys sumažino grupės bendrą cholesterolį 14 procentų. Tai taip pat sumažino jų MTL cholesterolį 13 procentų. Tačiau nepaisant šių daug žadančių rezultatų, reikia atlikti daugiau tyrimų. Vis dar nežinome, ar augalinių sterolių pridėjimas prie gydymo statinais sumažins širdies ir kraujagyslių problemų, tokių kaip širdies priepuolis ir insultas, riziką.

Jei norite kartu naudoti statinus ir augalinius sterinus, pirmiausia pasitarkite su gydytoju. Nėra įrodymų, kad tokia praktika yra pavojinga. Tačiau retais atvejais gali pasireikšti alerginės reakcijos.