Antioksidacinės kopūstų sultys
Turinys
Kopūstų sultys yra puikus natūralus antioksidantas, nes jų lapuose yra daug karotenoidų ir flavonoidų, kurie padeda apsaugoti ląsteles nuo laisvųjų radikalų, kurie gali sukelti įvairias ligas, pavyzdžiui, vėžį.
Be to, kartu su apelsinų ar citrinų sultimis galima padidinti sulčių vitamino C sudėtį, kuri taip pat yra vienas iš svarbiausių antioksidantų.
Atraskite kitų būdų, kaip pasigaminti antioksidacinių sulčių nenaudojant kopūstų.
Ingridientai
- 3 lapinių kopūstų lapai
- Grynos 3 apelsinų arba 2 citrinų sultys
Paruošimo režimas
Suberkite ingredientus maišytuve, pagal skonį pasaldinkite trupučiu medaus ir gerkite nesitempdami. šių sulčių rekomenduojama išgerti bent 3 stiklines per dieną. Todėl geras variantas yra pakeisti mišinį su apelsinu arba kopūstais su citrina.
Be šių sulčių, jūs taip pat galite įtraukti kopūstus į valgį, kad galėtumėte gaminti salotas, sriubas ar net arbatas, naudodamiesi visais lapinių kopūstų privalumais, pavyzdžiui, gražindami odą, didindami nuotaiką ar mažindami cholesterolio kiekį.
Čia rasite kitų neįtikėtinų kopūstų pranašumų.
Sultys medžiagų apykaitai pagreitinti
Be to, kad lapiniai kopūstai yra puikus antioksidantas, jie taip pat gali būti dedami į sultis, kad pagreitėtų medžiagų apykaita ir padidėtų kalorijų deginimas, neprarandant antioksidacinės galios.
Ingridientai
- 3 lapinių kopūstų lapai
- 2 obuoliai be kauliukų
- 2,5 cm imbiero
Paruošimo režimas
Ingredientus supjaustykite gabaliukais ir supilkite į maišytuvą, kol gausite homogenišką mišinį. Jei reikia, galite įpilti šiek tiek vandens ir pasaldinti trupučiu medaus. Šias sultis patartina gerti 2–3 kartus per dieną, kad pagreitėtų medžiagų apykaita.
Norėdami pagreitinti medžiagų apykaitą, žiūrėkite kitų skanių ananasų sulčių receptą.
Įdomus
Daugiau vaisių ir nekrakmolingų daržovių valgymas yra susijęs su mažesniu svorio padidėjimu