Vynuogių sultys cholesterolio kiekiui mažinti

Turinys

• 1. Paprastos vynuogių sultys
• 2. Raudonųjų vaisių sultys

Vynuogių sultys cholesterolio kiekiui mažinti yra puiki namų gynimo priemonė, nes vynuogės turi medžiagą, vadinamą resveratroliu, kuri padeda sumažinti blogojo cholesterolio kiekį ir yra stiprus antioksidantas.

Resveratrolio taip pat yra raudonajame vyne, todėl tai taip pat gali būti geras būdas prisidėti prie cholesterolio kiekio kraujyje reguliavimo, patariant per dieną išgerti ne daugiau kaip 1 taurę raudonojo vyno. Tačiau šios natūralios strategijos neatmeta poreikio pritaikyti dietą, mankštintis ir vartoti kardiologo nurodytus cholesterolio kiekį mažinančius vaistus.

Sužinokite viską apie resveratrolį kam skirtas resveratrolis.

1. Paprastos vynuogių sultys

Ingridientai

• 1 kg vynuogių;
• 1 litras vandens;
• Cukrus pagal skonį.

Paruošimo režimas

Įdėkite vynuoges į keptuvę, įpilkite puodelį vandens ir virkite maždaug 15 minučių. Gautas sultis nukoškite ir plakite maišytuve kartu su lediniu vandeniu ir cukrumi pagal skonį. Pageidautina, kad cukrus būtų keičiamas į „Stévia“, kuris yra natūralus saldiklis, labiau tinkamas, pavyzdžiui, sergantiems cukriniu diabetu.

2. Raudonųjų vaisių sultys

Ingridientai

• Pusė citrinos;
• 250 g rausvų sėklų be sėklų;
• 200 g raudonų vaisių;
• 1 arbatinio šaukštelio linų sėmenų aliejaus;
• 125 ml vandens.

Iš vaisių išgautas sultis plakite maišytuve maišytuve su likusiais ingredientais ir vandeniu.

Vieną iš vynuogių sulčių reikia gerti kasdien, kol nevalgoma, kad sumažėtų cholesterolio kiekis. Kitas variantas - nusipirkti koncentruotų vynuogių sulčių butelį, kurio galima rasti kai kuriuose prekybos centruose ar specializuotose parduotuvėse, ir atskiesti nedidelį kiekį vandens ir gerti jį kasdien. Tokiu atveju reikėtų ieškoti neskaldytų vynuogių sulčių, kurios yra ekologiškos, nes jose mažiau priedų.