3 sulčių variantai juosmeniui suploninti

Turinys

• Obuolių ir ananasų sultys
• Vynuogių sultys ir kokosų vanduo
• Ananasų ir mėtų sultys

Sultys sveikatai gerinti gali būti vartojamos prieš ar po fizinio krūvio, tačiau norint pasiekti norimų rezultatų, būtina reguliariai keisti įpročius, pvz., Subalansuotą mitybą ir užtikrinti žmogui rekomenduojamų maistinių medžiagų kiekį. pratimas. Pažiūrėkite, kaip sveikai mesti svorį.

Obuolių ir ananasų sultys

Puikios sultys, skirtos juosmeniui suploninti, yra gaminamos iš obuolių ir ananasų, nes šie vaisiai yra antioksidantai, padeda pašalinti toksinus iš organizmo, yra diuretikai, todėl sumažėja pilvo pūtimas ir, be to, skatinamas žarnyno funkcionavimas. Žinokite ananasų pranašumus.

Ingridientai

• ½ obuolio;
• 1 gabalėlis ananasų;
• 1 šaukšto imbiero;
• 200 ml vandens.

Paruošimo režimas

Obuolį perpjaukite per pusę, pašalinkite jo sėklas, įmaišykite visus ingredientus į maišytuvą ir gerai išplakite. Saldinkite pagal skonį ir gerkite 2 stiklines per dieną.

Vynuogių sultys ir kokosų vanduo

Vynuogių sultys, sumaišytos su kokosų vandeniu, yra puiki galimybė sureguliuoti žarnyną, inkstų veiklą ir dėl to siaurinti juosmenį. Taip yra todėl, kad vynuogėse yra daug antioksidantų ir ji gali reguliuoti žarnyno veiklą, o kokosų vanduo, be to, kad skatina mineralų pakaitalą, gerina inkstų veiklą, virškinimą ir žarnyno tranzitą. Pažiūrėkite, kokia yra kokosų vandens nauda sveikatai.

Ingridientai

• 12 vynuogių be sėklų;
• 1 stiklinė kokosų vandens;
• ½ citrinos išspausta.

Paruošimo režimas

Norėdami pagaminti sultis, tiesiog įdėkite visus ingredientus į maišytuvą, plakite ir tada gerkite. Jei norite, ingredientus taip pat galite išplakti ledu, kad sultys būtų atšaldytos.

Ananasų ir mėtų sultys

Šios sultys yra puikus variantas liekninant juosmenį, nes turi diuretikų ingredientų, kurie pagreitina medžiagų apykaitą ir gali pagerinti žarnyno tranzitą.

Ingridientai

• 2 šaukštai linų sėmenų;
• 3 mėtų lapai;
• 1 storio gabalėlio ananasų;
• 1 šaukštas, jei miltelių pavidalo žaliosios arbatos desertas;
• 1 stiklinė kokosų vandens.

Paruošimo režimas

Norint pagaminti šias sultis ir gauti maksimalią naudą, tereikia maždaug 5–10 minučių plakti visus maišytuvo ingredientus ir gerti iškart po to.