Rožinės sultys kovoja su raukšlėmis ir celiulitu

Turinys

• Privalumai
• Rožinių sulčių receptai
• Rožinių burokėlių ir imbiero sultys
• Rožiniai burokėliai ir apelsinų sultys
• Rožinės Hibiscus sultys ir Goji uogos

Rožinėse sultyse yra daug vitamino C - maistinės medžiagos, turinčios didelę antioksidacinę galią ir padedančios fiksuoti kolageną organizme, kurios yra svarbios norint išvengti raukšlių, išraiškos žymių, celiulito, odos dėmių ir priešlaikinio senėjimo.

Vieną ar dvi stiklines šių sulčių reikia gerti kasdien su bet kokiu valgiu, o pagrindinis jų ingredientas yra burokėliai, tačiau jas galima gaminti ir su kitais raudonais ar purpuriniais vaisiais ir daržovėmis, pavyzdžiui, goji uogomis, braškėmis, hibiskais, arbūzais arba purpurinėmis spalvomis. Vynuogė.

Privalumai

Be to, kad pagerina odą ir užkerta kelią ankstyvam senėjimui, rožinės sultys taip pat padeda palaikyti odos ir plaukų sveikatą, stiprina imuninę sistemą ir užkerta kelią tokioms ligoms kaip gripas, artritas ir yra netgi naudingos vėžiui išvengti.

Šios sultys taip pat pagerina kraujotaką, o tai padeda pašalinti skysčių susilaikymą, sumažinti slėgį ir padidinti treniruočių našumą, nes raumenis pasiekia daugiau deguonies ir maistinių medžiagų. Pamatykite visus burokėlių pranašumus.

Rožinių sulčių receptai

Šie receptai skirti rausvoms sultims, kurių galima gerti bet kuriuo paros metu. Tačiau svarbu nepamiršti, kad diabeto atvejais pirmenybė turėtų būti teikiama sveikų vaisių ir daržovių vartojimui, nes sultys lengviau padidina gliukozės kiekį kraujyje, o tai gali sukelti nekontroliuojamą diabetą.

Rožinių burokėlių ir imbiero sultys

Šios sultys yra apie 193,4 kcal ir be burokėlių naudos, imbieras ir citrina padeda išvalyti žarnyną, pagerina virškinimą, sustiprina imuninę sistemą ir sumažina kraujospūdį.

Ingridientai

• 1 burokėlis
• 1 morkos
• 10 g imbiero
• 1 citrina
• 1 obuolys
• 150 ml kokosų vandens

Paruošimo režimas: Viską suplakite trintuve ir gerkite, geriausia nepridėjus cukraus.

Rožiniai burokėliai ir apelsinų sultys

Šios sultys yra apie 128,6 kcal, jose gausu vitamino C ir skaidulų, padedančių kovoti su vidurių užkietėjimu ir išvengti peršalimo, gripo ir ankstyvo senėjimo.

Ingridientai

• 1 mažas burokėlis
• ½ stiklainio neriebaus paprasto jogurto
• 100 ml ledinio vandens
• 1 apelsino sultys

Paruošimo režimas: Viską suplakite trintuve ir gerkite, geriausia nepridėjus cukraus.

Rožinės Hibiscus sultys ir Goji uogos

Šiose sultyse yra apie 92,2 kcal, be kovos su skysčių susilaikymu, joje gausu skaidulų ir antioksidantų, maistinių medžiagų, kurios apsaugo nuo vidurių užkietėjimo ir tokių problemų kaip širdies ligos, ankstyvas senėjimas ir vėžys.

Ingridientai

• 100 ml apelsinų sulčių
• 100 ml hibiscus arbatos
• 3 braškės
• 1 šaukštas goji uogų
• 1 šaukštas žalių burokėlių

Paruošimo režimas: Viską suplakite trintuve ir gerkite, geriausia nepridėjus cukraus.

Be rožinių sulčių, arbatos ir žaliosios sultys taip pat padeda numesti svorį, sureguliuoti žarnyną ir užkirsti kelią ligoms, tačiau svarbu atsiminti, kad šie gėrimai turėtų būti sveikos mitybos dalis ir įprasta fizinė veikla.

Burokėliai turi daugiau naudos sveikatai, kai jie valgomi žali, todėl patikrinkite 10 kitų maisto produktų, kurie yra geresni nei žalia.