7 geriausios sultys odai atnaujinti

Turinys

• 1. Vyšnių sultys
• 2. Kivių sultys
• 3. Avokadų vitaminas
• 4. Pomidorų sultys
• 5. Kopūstų sultys su citrina
• 6. Petražolių sultys su apelsinais
• 7. Papajos vitaminas
• Naminis gydymas raukšlėms ir išraiškos linijoms pašalinti

Tokie ingredientai kaip kivi, vyšnios, avokadas ir papaja yra puikios galimybės reguliariai vartoti, norint atjauninti odą, paliekant jaunatviškesnę ir rūpestingesnę išvaizdą. Čia nurodome 7 geriausius receptus, kad suvartotume po vieną per dieną, o pirmosios savaitės pabaigoje stebime rezultatus.

Be to, patartina vartoti vieną iš šių receptų per dieną, taip pat patariama kasdien suvalgyti po 1 Brazilinį riešutą, nes jame gausu seleno - medžiagos, kuri veikia pašalindama laisvuosius radikalus ir galiausiai skatina atjaunėjimą.

Kita svarbi priežiūra - kasdien valyti odą ir naudoti drėkinantį kremą, atitinkantį jūsų amžių.

1. Vyšnių sultys

Vyšnių sultys yra puiki naminė priemonė odai atjauninti, nes šiuose vaisiuose yra daug beta-karotino, antioksidanto, kuris padeda pašalinti organizmų toksinus ir priemaišas, suteikdamas epitelio ląstelių regeneraciją, o oda tampa graži, minkšta ir jauna.

Ingridientai:

• 2 puodeliai vyšnių
• pusės banano
• 300 ml vandens

Paruošimo režimas:

Gerai nuplaukite vaisius, perpjaukite juos per pusę, kad pašalintumėte kauliukus, ir supilkite į maišytuvą kartu su vandeniu. Gerai išplakę vyšnių sultys yra paruoštos gerti.

Saldžiosios vyšnios geriausiai tinka sultims gaminti, be malonaus skonio, jose yra daugybė įvairių vitaminų ir maistinių medžiagų, padedančių išsaugoti sveikatą. Be beta-karotino, šiuose vaisiuose yra daug vitamino B2 ir folio rūgšties, jie puikiai tinka akių, plaukų, nagų ir odos sveikatai.

2. Kivių sultys

Kivių sultys padeda atjauninti odą, nes šiuose vaisiuose yra daug kalio, kuris padeda atsinaujinti viso kūno ląstelėms. Ši namų gynimo priemonė padidina odos elastingumą, oda atrodo jaunesnė ir gražesnė. Dėl ląstelių atsinaujinimo raumenys būna labiau tonizuojami, o energija didėja.

Ingridientai:

• 3 kiviai
• 200 ml vandens
• 1 šaukštas medaus

Paruošimo režimas:

Nulupkite kivius, supjaustykite juos mažais gabalėliais ir supilkite į maišytuvą kartu su kitais ingredientais.

Be naudos odai, kivi puikiai padeda sulieknėti, nes padeda sureguliuoti žarnyną ir sumažinti cholesterolio kiekį. Žr. Kaip naudoti kivį norint sulieknėti.

3. Avokadų vitaminas

Kitas puikus atjauninimo receptas yra avokadų vitamino vartojimas su Brazilijos riešutais, nes jame gausu antioksidantų, kurie padeda pašalinti toksinus iš organizmo ir kartu pagerina odos išvaizdą.

Ingridientai:

• 1/2 prinokusio avokado
• 3 Brazilijos riešutai
• 1 stiklinė paprasto jogurto 180 g

Paruošimo režimas:

Plakite visus maišytuvo ingredientus ir pagal skonį pasaldinkite. Šį vitaminą turėtumėte gerti kiekvieną rytą, kad pasiektumėte geriausių rezultatų, tačiau turite būti atsargūs laikydamiesi dietos, kad netektumėte riebalų, nes šis vitaminas yra labai kaloringas. Patikrinkite visus avokado pranašumus.

4. Pomidorų sultys

Pomidorų sultys su aliejumi ir druska yra puikus receptas norintiems atjauninti odą ir kovoti su senėjimu. Pomidoras yra maistas, kuriame gausu likopeno, jame yra daug antioksidantų, jis apsaugo ląsteles nuo vėžio, ypač prostatos vėžio, ir padeda kovoti su pirmaisiais senėjimo požymiais. Pomidoruose taip pat gausu vitamino A ir, jei jie vartojami su alyvuogių aliejumi, jis pagerina jo absorbciją ir padidina jo naudą.

Ašngredientes:

• 3 prinokę pomidorai
• 1 stiklinė vandens
• druskos ir juodųjų pipirų pagal skonį
• 1 šaukštas alyvuogių aliejaus

Paruošimo režimas:

Maišyk visus ingredientus maišytuvu ir imk toliau.

5. Kopūstų sultys su citrina

Kopūstų sultys padeda atsinaujinti, nes lapiniuose kopūstuose yra daug cinko, kuris be regeneruojančių ląstelių subalansuoja rūgščių kiekį organizme.

Ašngredientes:

• 2 lapinių kopūstų lapai
• ½ stiklinės vandens
• 2 citrinų sultys
• 2 datos pasaldinti

Paruošimo režimas:

Visi ingredientai turi būti dedami į maišytuvą ir gerai sumaišomi.

6. Petražolių sultys su apelsinais

Šios sultys padeda atsinaujinti, nes petražolėse esantis chlorofilas skatina deguonies apykaitą, medžiagų apykaitą ir ląstelių regeneraciją, todėl oda ir plaukai tampa minkšti ir sveiki.

Ingridientai:

• 3 šaukštai kapotų petražolių
• 2 apelsinų sultys
• 1 šaukštas medaus

Paruošimo režimas:

Suberkite ingredientus maišytuvu ir imkite toliau.

Be to, kad petražolių sultyse yra daug provitamino A, jie puikiai sustiprina regėjimą ir efektyviai valo inkstus, kepenis ir šlapimo takus.

7. Papajos vitaminas

Šiame papajos vitamine yra daug beta karotino, kuris padeda sušvelninti odą, taip pat pašalina iš organizmo toksinus ir nešvarumus, padėdamas kovoti su vidurių užkietėjimu.

Ingridientai:

• 1 prinokusi papaja
• 1 apelsino sultys
• 1 pasaldinimo data
• 1 stiklinė paprasto jogurto 280 g

Paruošimo režimas:

Maišykite visus ingredientus maišytuve ir paimkite jį toliau. Taip pat galite pridėti 1 arbatinį šaukštelį maltų auksinių sėmenų.

Naminis gydymas raukšlėms ir išraiškos linijoms pašalinti

Puiki priemonė namuose pašalinti raukšles ir išraiškos linijas yra „dermaroller“ - mažas prietaisas, kuriame yra mikrodalelių, perveriančių odą, leidžiančią geriau įsisavinti, pavyzdžiui, kremus nuo raukšlių.

Šiame kineziterapeutės Marcelle Pinheiro vaizdo įraše sužinokite, kaip naudotis ir reikalinga priežiūra prieš ir po jo: